根据你的咨询，一是少考虑问题，二是多运动，三是多和别人交流，症状严重者，到医院心理科诊治一下，

抑郁症又称之为抑郁障碍，患者可以从闷闷不乐，心境低落，到悲观厌世，自杀倾向，抑郁症的早期患者仅是自我评价过低，对自己和周围的事物没有兴趣，食欲减低，睡眠欠佳，思虑过度，不爱与他人交流沟通，严重时会出现上述表现。在出现早期症状时，患者就需要就医神经内科进行焦虑量表检查。

抑郁症是以持续而显著的心境低落为主要临床上的表现，常伴有失眠以及精神活动的抑制，一般需要心理治疗和药物治疗。各种类型的抑郁治疗仪，对于改善抑郁情绪可能有所帮助。儿童抑郁症除了和遗传因素有很大关系以外，还和家族因素有密切的联系。

产后忧郁症是产后抑郁症的俗称，产后抑郁症的治疗分为心理治疗、药物治疗与特殊治疗。1，心理治疗。适用于轻症患者，是通过心理咨询来解除患者致病性因素。2，药物治疗。对于中重度的抑郁症，或者经过心理治疗无效的患者，应首选五羟色胺再吸收抑制剂，如：不进入乳汁盐酸帕罗西汀或是盐酸舍曲林，起效需要2周左右。主治医生也会给予三环类... [详细]

人偶尔出现忧郁情绪是正常的，可以通过运动、向好友倾诉或者找个无人的地方宣泄心中的负面情绪等方式来缓解。运动可以转移人的注意力，让人暂时忘却心中的不快，是摆脱不良情绪的一种好方法。向好友或者心理治疗师倾诉，心中的郁闷情绪一旦说出口，心里就会轻松许多。再加上好友或者心理治疗师的鼓励与安慰，相信很快忧郁就无影无踪了。有时候... [详细]

忧郁症的表现为如下：1，抑郁心境持续至少二周，基本不受环境影响，几乎每天如此。二，对平日感兴趣的活动，丧失兴趣和愉快感。三，精力不足和过度疲劳。四，自信心丧失和自卑。五，反复出现死或自杀想法，或任何一种自杀行为。六，存在思维和注意力降低，例如犹豫不决，或踌躇。七，精神运动性活动改变，表现为激越或迟滞。八，任何类型的，... [详细]

忧郁症也叫抑郁症，这个属于心理神经症的一种，一般与心理因素有关系。可能平时工作生活压力过大或自身性格特点因素，环境因素导致的情绪问题。首先要调整好心态，放松心情，适当的减轻心理压力，多想想开心的事情，保持心情舒畅，平时注意饮食营养多样化，多参加户外运动，增强体质，保证好休息，避免劳累，避免熬夜，必要时也可以寻求专业的... [详细]

你符合抑郁症，抑郁症的主要表现是情绪低、思维慢、活动少、兴趣下降、快感减少、睡眠障碍和躯体不适，严重者伴发消极意念和行为。生产之后抑郁症是精神卫生专科疾病，病理性症状依靠个人努力难以改善，建议到正规医院的精神科就诊，规范治疗，可以辅助心理咨询。

如果怀疑有人得了抑郁症这个情况，要及时的去看精神科，早些就诊，早些发现早治疗，对疾病的康复是有益处的。抑郁症以显著而持久的心境低落为主要临床特征，是心境障碍的主要类型。抑郁症的治疗主要有药物治疗和心理治疗。现在药物种类比较多，疗效好，副作用少。吃药的时候注意不要随便停药。

怀孕期间的女性，因为心理方面的一些因素，也有可能容易导致抑郁症的出现，并且孕妇抑郁症的前兆，一般的情况下有情绪上的反常抑郁症，孕妇一般注意力是没有办法集中的，并且情绪会变得比较焦虑烦躁，而且特别容易激怒，对所有的兴趣丧失，或者是性格上变得比较自闭。

要自行识别抑郁症，需要三个月的时间来辨别症状，通常抑郁症都有以下几项症状：1悲观的情绪，对日常生活失去兴趣和乐趣2食欲差，体重减少3失眠或睡眠过多4运动与活动显著减少5感觉自己没有价值，自责6思维和注意的能力降低，健忘7反复想到死，或自杀1、5、7项如果都符合，或其中两项符合，你要注意了建议心理疏通干预

是生活的压力，还有长期的精神紧张焦虑引起的。建议夫妻之间好好沟通一下，晓之以理，动之以情。尤其是赌博的危害性。平时要适当的运动，可以缓解紧张焦虑，释放压力。保持心情愉快，可以和亲朋好友聊聊天，减少独处的时间。抑郁症到当地的精神卫生中心，或者医院的心理咨询门诊都可以治疗的。

在医学上，没有忧郁症的疾病诊断，大众口中的忧郁症实际上就是医学上的抑郁症。目前，在临床上，医生越来越少的使用传统抗抑郁药（如：阿米替林、多塞平等）来改善抑郁症患者的症状，该类药物副作用较大，取而代之的是新型抗抑郁药。舍曲林、西酞普兰、艾司西酞普兰、文拉法辛、度洛西汀、伏硫西汀。

忧郁症检测的话，主要是通过医生的诊断，然后还有表格的话，然后能够判断是不是忧郁症的情况，而且有证的话同时会表现出语言减少或者是生不如死，还有一些会出现绝望或者是度日如年的情况的。

抑郁症在医学方面分为两种，一种是生理性的抑郁症，一种是病理性的抑郁症，生理上的抑郁症主要是会出现脑部化学物品不平衡，主要是由于体内缺乏一种五羟色胺引起的，主要的特点就是表现出来，懒呆、忧虑。大多数的人都不清楚自己已经生病。