改掉暴饮暴食，主要是意志控制为主。首先要有良好的饮食习惯，通常早餐应该吃得饱满和营养，因为它要补充一天所需要的能量。其次，中餐也是如此，至于晚餐，可以适量的减少食物。如果胃口比较大一下子无法达到减肥的效果，可以选择以蔬菜为主的饮食规律。记得，在减肥时零食是需要忌口的。还有提高运动量，可以循序渐进的运动，形成规律后就会... [详细]

这就暴食了，你怎么形成的，结合原因要具体做心理辅导了。

你好，根据你所说的情况，首先的话就是说像暴饮暴食的话坚决是禁止的，然后的话就是说会对你的一个消化系统以及你自身的一些心理，都会产生一定的影响，然后的话就是说像这样一个情况建议，最好的话就是说能走进他的一个家里。另外的话就是说一定要注意好他的一个运动量，然后的话就是说要正常饮食，这几天的话尽量是去服用维生素

女生暴饮暴食的危害可能会引起肥胖、胃肠功能紊乱、内分泌失调等。1、肥胖暴饮暴食会导致体内的热量无法消耗，容易转化为脂肪堆积在身体各处，从而引起肥胖。2、胃肠功能紊乱暴饮暴食会增加胃肠道负担，导致胃肠道蠕动减慢，从而引起消化不良、腹胀、腹痛等症状。3、内分泌失调暴饮暴食会导致身体内的激素水平发生变化，导致内分泌失调，从... [详细]

抑郁引起的暴饮暴食，对身体很不健康的，建议心理门诊治疗

女孩处于你这个年龄，都有些爱吃零食，你的症状是正常的，但不能经常这样，对身体不好，爱惜自己

暴饮暴食胖了需要通过改变饮食的方式进行减重，也可以通过运动的方式减重。暴饮暴食是指不顾及个人饮食，过量食用食物，导致食物在体内堆积，出现肥胖的现象。1、改变饮食如果个人出现暴饮暴食的情况，首先需要改变饮食的习惯，多吃一些清淡易消化的食物，比如白米粥、小米粥等，能够减轻胃肠道的负担，从而可以缓解暴饮暴食带来的不适现象。... [详细]

暴饮暴食一般可以通过运动锻炼、调整饮食结构、心理调节、药物治疗、中医治疗等方式进行减肥。1、运动锻炼暴饮暴食属于一种不良的饮食习惯，如果经常暴饮暴食，可能会导致体内的热量增加，从而转化为脂肪，容易导致身体肥胖。患者可以适当进行运动锻炼，如跑步、跳绳、游泳等，能够促进体内脂肪的燃烧，从而达到减肥的效果。2、调整饮食结构... [详细]

克服暴饮暴食可以采取饮食疗法调整、认知行为疗法、心理咨询、压力管理训练、运动结合疗法等方法来改善。如果症状持续或加剧，建议寻求专业医生的帮助。1.饮食疗法调整饮食疗法调整包括制定营养均衡的饮食计划，减少高热量、高脂肪食物摄入，增加膳食纤维和水分摄取，并设定小份餐食。此措施有助于控制卡路里摄入，改善消化系统功能，从而减... [详细]

暴饮暴食可能导致肥胖、消化不良、胃炎、脂肪肝等健康问题，进而增加患代谢综合征的风险。1.肥胖暴饮暴食导致能量摄入超过消耗，多余热量转化为脂肪储存。体重增加，长期可引起心脑血管疾病、糖尿病等健康问题。2.消化不良暴饮暴食会加重胃肠负担，影响食物正常消化吸收。可能导致腹胀、腹泻等症状，严重时可能引发慢性胃肠疾病。3.胃炎... [详细]

怀孕后可能会出现暴饮暴食的情况，这可能是由激素变化和心理因素共同作用引起的。怀孕期间，孕妇体内的雌激素和孕酮水平升高，可能导致食欲不振或过度饥饿，同时，孕妇可能面临情绪波动、压力增大等问题，这些因素可能导致饮食习惯改变，包括暴饮暴食。此外，部分孕妇在孕期可能出现妊娠期糖尿病，此时血糖控制不佳也可能导致食欲亢进，进而引... [详细]

阻止自己暴饮暴食可采取心理治疗、行为疗法、药物治疗等措施进行治疗。1.心理治疗心理治疗通过与专业人员的交流，如认知行为疗法，帮助个体识别并改变不良的饮食习惯和情绪反应。该方法旨在通过认知重建和行为改变来减少暴饮暴食的行为，从而改善饮食健康。2.行为疗法行为疗法通过逐步暴露于可能导致暴饮暴食的情境中，帮助个体学会控制情... [详细]

总暴饮暴食可以采取饮食调整、心理行为疗法、药物治疗等措施进行治疗。1.饮食调整建议采用小碗、小勺等工具来控制食物摄入量，同时增加蔬菜、水果等健康食品的比例。通过减少一次性进食过多的食物，逐步培养健康的饮食习惯，有助于改善暴饮暴食的问题。适用于因不良饮食习惯导致的暴饮暴食现象。2.心理行为疗法可以尝试认知行为疗法，如心... [详细]

这完全靠自已的控制力,没有很好的办法.

建议营养调理减肥药都有副作用那是因为现代饮食中天然食物成份越来越少、人们的运动量也越来越少、再加上很多人用违背自然的不健康减肥方法使人的代谢率越减越低。人类社会的发展速度已远远超过了人的进化速度，现代人需要培养符合现代人的饮食营养观。健康减肥不只是体力劳动，健康减肥需要智慧与毅力！营养是用来促进人体及人体细胞的生长、... [详细]