如果说想要杜绝暴饮暴食的话，可以尝试一下调节自己的饮食。比方说调节自己的饮食习惯，尝试着吃一些清淡的食物，口味清淡的话可以防止人们因为食欲大增而出现暴饮暴食的状况，而且可以尝试着在吃饭的时候放慢吃饭速度，这样的话容易产生饱腹感，也就不会有暴饮暴食的想法了。

建议尽量保持好心情，一定要自我控制，每天要定时定量进餐，不要吃高热量食物，另外每餐主食最好不要超过100克，尽量将体重减到正常范围。饮食要应多吃蛋白质、维生素及铁质的食品，多吃蔬菜水果，高纤维的食物，多喝水，注意睡眠。建议放松心情，不要压力太大，保持良好的心态，平时注意多加休息。

这个问题其实不用回答都有答案，这是个长识，暴饮暴食会造成身体新陈代谢负担，导致脂肪堆积，你都知道他是个渣男，还为了这么一个渣男去攻击自己，你觉得值吗？你应该庆幸，你在25岁认清了他是个渣男，而不是35岁，45岁！这样想一想是不是有点小高兴呢？身体发肤受之父母，请善待自已！

暴饮暴食对孩子的影响非常的大，就会出现即使他吃饱了，还是看见东西，特别想吃根本就控制不住。不要过于溺爱孩子，避免孩子喜欢吃就让他多吃的现象，一定要适量；一旦孩子出现暴饮暴食的行为，可以让他去做一些其他感兴趣的事情来转移注意力；另外，家长也要经常观察孩子的情绪，避免孩子由于情绪影响而出现吃得过多的现象。

进食障碍往往和情绪、思维方法、行为模式有关有关，你可以来咨询门诊，我们共同探导。

你好：建议你通过心理咨询，找到问题的根源，解决问题！暴饮暴食并非压力而来，和你对自己的看法有关，一般不爱自己的人，会出现这样的状况！

暴饮暴食是一种常见不良习惯，或者是心理疾病所致，如抑郁或躁狂的情况，现在发病率很高，它的病因和环境因素，心理因素以及性格，生活工作，学习压力过大有关的，你不要紧张，但要引起重视了。大部分可以通过早期诊断，及时治疗康复的。平时要意识到暴饮暴食的危害，适当的控制自己的行为，减少家里备用食物可以控制这种不良行为。

暴饮暴食是种不佳的生活作息习惯。按照发生的频率和心理作用会发展成暴食症。岁末年初，宴请、聚餐的机会增多，因此暴饮暴食成为一种常见的“节日综合征”。暴饮暴食是一种不佳的饮食习惯，它会给人的良好带来很多危害。多到户外运动运动，同时也要控制饮食量。

暴饮暴食四天是会长胖的，具体能胖多少，并没有一个固定的数字。暴饮暴食对身体健康是极为不利的，容易引发肠胃疾病，还会造成消化系统紊乱的情况。你目前正处于减肥期间，要注意合理安排一日三餐，多吃一些热量低的食物，尽量不要暴饮暴食，也不要断食。

你好，你还是运动量小所致，要加大运动量和运动时间看看！

有效控制暴饮暴食需要通过改善饮食习惯、适当运动、药物治疗等方式进行。1、改善饮食习惯暴饮暴食是指在不正常的时间内，大量进食食物，导致胃容量短期内迅速增大，从而引起的一种不良饮食习惯。患者需要改善饮食习惯，在平时避免食用辛辣、油腻的食物，如辣椒、炸鸡等，可以多吃新鲜的蔬菜和水果，如西红柿、苹果等，可以补充维生素，促进胃... [详细]

你好，根据你描述的情况，平时注意多到户外运动，保持心情愉快，养成良好的饮食习惯，少吃零食。

段时间的暴饮暴食是不会让自己变胖的。但是暴饮暴食是可以让身体发胖的一个诱因，同时不规律的吃饭习惯，没节制的吃一些零食，辛辣食物，冷的凉的食物会对身体造成不良的影响的，或者会引起其他的疾病。

吃多和暴饮暴食的区别嗯，在于暴饮暴食是种不良的生活习惯，吃多只是这一顿饭吃的比较多而已，要根据发生的频率和心理作用，会发展成暴食症，所以平时的时候，饮食健康是特别的重要的，吃的太多会造成消化困难，这样血液都去了胃部，做起事情来就没有力气了，会造成胃部的负担。

暴饮暴食不仅体重几年内会一直上升，对全身的伤害甚至会持续很多年：1.疲劳：吃得过饱，会引起大脑反应出现迟钝，加速大脑的衰老。人们在吃饱后，身上的血液都跑到肠胃系统去“工作”了，容易让人长期处于疲劳状态，昏昏欲睡。2.神经衰弱：晚餐过饱，鼓胀的胃肠会对周围器官造成压迫，使兴奋的“波浪”扩散到大脑皮质其他部位，诱发神经衰... [详细]