只是胆子比较小，建议你采用自我鼓励和自我暗示

余光恐怖症存在焦虑和恐惧双重心理，对人的工作和生活影响较大。你可以在网上做一次“症状自评量表”检测，看看症状的心理原因。网上有免费的，搜一下，结果复制在此看看。

对社交恐惧症的治疗：一般的程序是通过逐步递增社交的情境而增加对恐惧的耐受性，从而达到消除社交恐惧反应的效果。首先要不断地告诉自己，这种恐惧是可以消除的。并正确认识人与人交往的程序，了解与人交往的方法。其次要查找出自己产生社交恐惧的事物种类，并试图挖掘心灵深处的根源。然后在一个假想的空间里，不断地模拟发生社交恐惧症的场... [详细]

治疗恐怖症的常用方法包括认知行为疗法、暴露疗法、社交技能训练以及心理教育与支持治疗等。如果症状没有改善或者加重，应尽快寻求专业医疗帮助。1.认知行为疗法认知行为疗法通过帮助患者识别并改变错误的想法和信念来减轻恐惧感，通常由经过专业培训的心理医生执行。此方法有助于纠正对特定事物或情境的不合理恐惧，提高自我控制力，减少回... [详细]

社交恐怖症的治疗可以考虑认知行为疗法、暴露疗法、社交技巧训练、心理教育与支持治疗、抗焦虑药物治疗等方法。如果症状持续或加剧，建议寻求专业心理医生的帮助。1.认知行为疗法认知行为疗法通常由认证的心理学家或精神科医生提供，在一系列面对面会议中帮助个体识别并改变错误思维模式。此方法有助于纠正对社交场合的不合理恐惧，改善自我... [详细]

治疗儿童恐怖症可以采取暴露疗法、认知行为疗法、家庭疗法、支持性心理治疗等方法。如果症状没有改善或者加重，应尽快寻求专业帮助。1.暴露疗法暴露疗法通过逐渐将孩子暴露于他们害怕的事物或情境中，帮助其逐步减少对这些事物的恐惧感。此方法认为，通过反复接触恐惧对象，孩子的恐惧反应会逐渐减弱，最终消除。该方法适用于治疗由特定物体... [详细]

易出现食欲减退、入睡困难、多噩梦、上课注意力不集中，可出现旷课、逃学、出现自主神经系统功能紊乱，表现呼吸急促、胸闷、心慌、头昏、出汗、呕吐、腹痛、四肢发冷、腹泻、尿频、尿急等等。小儿学校恐怖症这个是什么病，很犯愁医生竟然这样说我家儿子患上这个病了，检查好几家儿童医院都这么说，想问下小儿学校恐怖症怎么治。

一般还是考虑药物的，比如使用乐友等，百忧解等，合并心理治疗的。焦虑症主要表现为：无明确客观对象的紧张担心，坐立不安，还有植物神经功能失调症状，如心悸、手抖、出汗、尿频等，及运动性不安。注意区分正常的焦虑情绪，如焦虑严重程度与客观事实或处境明显不符，或持续时间过长，则可能为病理性的焦虑。

你好，根据你的描述，出现恐怖症应结合一些心理学原理和方法技巧，采取一些行动，积极的自我暗示，学会悦纳自己，培养自己的信心，要相信循序渐进一步一步地来战胜自己的紧张心理，阅读伟人传记，让自己树立起愿意改变的勇气和信心，应多运动，走进大自然，放松身心，相信一定会好起来的

紧张出汗和喝酒关系不大主要是你自信心下降了，在乎别人看法。考虑是恐惧症

根据症状，恐惧的情况很多，你什么症状说下。看心理科吧，吃上药，症状就缓解了，加上心理治疗，平时也注意调节心态。

广场恐惧症的治疗以认知行为治疗为主，其中使用最多的方法是满灌疗法，直接暴露于让病人最紧张、害怕、恐惧的空旷场所，尽管病人在经历的过程中，常常有想逃离那种情境的冲动，但是在一次又一次坚持下来之后，这种病态的害怕、恐惧、紧张情绪会愈来愈不明显，或系统脱敏疗法。

焦虑症与恐惧症的临床症状也是不同的。焦虑症患者会一直处于一种紧张不安、提心吊胆，恐惧、害怕、忧虑的内心体验中。患者还会出现头晕、胸闷、心慌、呼吸急促、口干、尿频、尿急、出汗、震颤等临床症状。而恐惧症的主要临床症状为恐惧紧张。恐惧症的类型很多，不同的恐惧症的临床症状不同。常见的恐惧症有社交恐惧症，密集恐惧症，场所恐惧症... [详细]

这属于恐怖症，是心理障碍，如果对生活影响大，就要考虑治疗。心理治疗和药物质量两种方式，一般结合起来，效果会更好，结合原因，任何心理障碍都是有原因的，不是一下子形成的可以联系心理医生，正式积极的寻求帮助和治疗。张医生祝早日康复.........................