失眠症是一种睡眠障碍，是一种以失眠为主要表现的对睡眠质量不满意的状况，包括难以入睡、睡眠不深、多梦、易醒、早醒、醒后再难入睡、醒后不适感、疲乏无力、白天困倦等。一般超过30分钟才能入睡或者比平时提前2个小时就醒来，就算失眠。失眠的临床表现包括睡眠起始障碍和睡眠维持障碍，两种症状可以单独出现，但以同时出现更为常见。失眠... [详细]

抑郁症并不可怕，就像得了肺炎一般，但不能够掉以轻心。能够转变自己的生活习惯，不要常待在屋子里，多和朋友聚一聚，聊聊天，舒缓一下抑郁的心理情绪。

失眠症的治疗取决于其潜在的病因和其主诉的病程的长短，以制定符合于每个病人需要的药物性和非药物性治疗方案。失眠症的治疗，对于很多病人来说，都必须重视和强调心理治疗，通过向他们的解释与保证，说明睡眠减少乃由于正常的焦虑情绪或可治愈的躯体疾病所致，并无任何严重后果。给病人提供疏泄焦虑的机会，常可使其痛苦减轻，也有助于恢复其... [详细]

睡眠不好多和心理有关系比较紧张睡眠同时和生活压力大，想法多，消极都有关适合心理咨询，心态调节下恢复。，吃药不是根本治疗。

失眠症一般不是大病，属于一种常见的睡眠障碍性疾病。失眠症通常是指患者持续或反复发作的睡眠困难，可能是由于心理因素、环境因素、生理因素等原因引起的，患者会出现入睡困难、睡眠不深、早醒等症状。失眠症一般不是大病，属于一种常见的睡眠障碍性疾病，通过积极有效的治疗，一般可以达到治愈的效果。失眠症的患者可以在医生的指导下通过心... [详细]

不存在治失眠症哪个好的说法。失眠症的患者可以遵医嘱通过日常调理、心理治疗、药物治疗等方式进行改善。1、日常调理日常生活中要保持良好的生活习惯，避免熬夜，还要注意避免暴饮暴食，适当吃新鲜的水果和蔬菜，比如苹果、猕猴桃、西红柿等，可以补充身体所需要的营养，对病情的恢复有一定的帮助作用。2、心理治疗患者可去正规医院的精神心... [详细]

失眠症的专科治疗可以考虑采取睡眠卫生教育、松弛疗法、针灸治疗、苯二氮卓类药物、褪黑激素受体激动剂等方法来改善症状。1.睡眠卫生教育通过提供正确的睡眠环境、作息规律等信息来改善睡眠质量。适用于存在不良睡眠习惯但无明确病因者。2.松弛疗法松弛疗法通过引导患者放松身体和心理来缓解压力和焦虑，促进睡眠。适用于因压力和焦虑导致... [详细]

失眠症的治疗可以采用运动疗法、松弛疗法、针灸治疗、安眠药、中药调理等方法。如果症状持续或加剧，建议患者及时就医。1.运动疗法建议患者每天规律地进行适度强度的有氧运动，如快走、慢跑等，通常可安排在下午或傍晚进行。因为白天通过运动能够使身体处于较为疲惫的状态，有助于促进晚上的睡眠质量提高。2.松弛疗法松弛疗法包括渐进性肌... [详细]

失眠症的治疗可以考虑运动疗法、松弛疗法、冥想、针灸或中药调理等方法。如果症状持续或加剧，建议患者及时就医以获得专业指导。1.运动疗法建议患者每天规律地进行适度强度的有氧运动，如快走、慢跑等，通常可安排在下午或傍晚进行。因为白天适当运动有助于消耗能量，提高身体疲劳感，促进夜间睡眠质量改善。2.松弛疗法松弛疗法通过一系列... [详细]

失眠症能否自愈取决于个体差异及是否存在心理因素。失眠症的自愈可能性受多种因素影响，如患者对失眠的认知态度以及是否采取了有效的自我管理策略。良好的认知态度有助于减轻焦虑情绪，促进自主神经系统的平衡，从而改善睡眠质量。此外，积极的心理干预措施也有助于缓解紧张和压力，进一步提高治愈的可能性。失眠症状轻微且短暂者，可能通过调... [详细]

情况比较严重你去最好本地的医院找个专家治疗，也可以来上海这些大城市也可以。从中医来讲从昼夜节律论治人体的睡眠是一种具有昼夜节律性的生理活动，失眠则是这种正常睡眠—觉醒节律紊乱的结果。遵循这一规律，提出“因时制宜”治疗失眠。并且给人类社会带来了越来越多的危害，调查显示，40%以上的中国人患各种各样的睡眠障，其中失眠占1... [详细]

您好，失眠是与大脑神经兴奋抑制有关的，正常进入睡眠状态神经兴奋抑制是活跃的，如果不活跃了就会处在兴奋的状态出现失眠的症状的。这种情况是跟大脑植物神经紊乱有关，导致大脑神经分泌的一些物质失衡引起的。

失眠症是一种持续性的睡眠的质和/或量令人不满意的生理障碍。对失眠有忧虑或恐惧心理是形成本症的致病心理因素。失眠是常见的睡眠障碍。可继发于躯体因素、环境因素、神经精神疾病等。

失眠症表现：1、从时间长短上分可分为短期与长期失眠：短期失眠，即失眠持续2-3周；超过3周则叫长期失眠。一般短期失眠多为应激所致，如突然的精神刺激，或亲友伴侣死亡，或工作出现麻烦都可以引起短期失眠，这种失眠往往会随着事情的解决而逐渐消失。长期失眠为真正的失眠，除睡眠时间过短之外，还可出现一系列的睡眠不足的症状。2、从... [详细]

你好,首先养成良好的作息习惯,营造好的睡眠环境：养成按时入睡和起床的良好习惯,稳定睡眠,避免引起大脑皮层细胞的过度疲劳,卧房内的温度适中,房内使用一些温和的色彩搭配,这样可以使心情放松,适宜睡眠.精神放松舒解压力：缓解自身的压力,如通过睡前的适量运动,听音乐,头部按摩来舒解压力.睡前短距离的散步,睡觉时播放小夜曲等轻... [详细]