您好！孕妇晚上老是失眠确实需要引起关注，晚上老是失眠不仅对孕妇的身体健康造成影响，对胎儿也有很大的影响，那么轻度是患者需要自我的调理一下，严重的患者需要根据具体的情况给与全面的治疗。

你好！失眠病因:有睡眠不足，全身乏力，倦怠感觉，多因健康情况不佳，疼痛、感觉不适，生理节奏被打乱，睡眠环境影响等。失眠治疗:催眠疗法治疗失眠是应用一定的催眠技术使人进入催眠状态，并用积极的暗示控制病人心身状态和行为的一种心理治疗方法，通过正性意念来消除焦虑、紧张、恐惧等负性意念。建议:引起人们过敏的物质和影响睡觉的噪... [详细]

睡前到户外散步一会儿，放松一下精神，上床前或洗个沐浴，或热水泡脚，然后就寝，对顺利入眠有百利而无一害。睡前饮一杯加糖的热牛奶，据研究表明，能增加人体胰岛素的分泌，增加氨酸进入脑细胞，促使人脑分泌睡眠的血清素;同时牛奶中含有微量样式物质，具有镇定安神作用，从而促使人体安稳入睡。若疲劳而难以入睡者，不妨食用苹果、香蕉、橘... [详细]

您好，克服失眠的心理调适方法：一、保持乐观、知足长乐的良好心态。对社会竞争、个人得失等有充分的认识，避免因挫折致心理失衡。二、建立有规律的一日生活制度，保持人的正常睡—醒节律。三、创造有利于入睡的条件反射机制。如睡前半小时洗热水澡、泡脚、喝杯牛奶等，只要长期坚持，就会建立起“入睡条件反射”。四、白天适度的体育锻炼，有... [详细]

失眠症是睡眠障碍的一种表现形式。诊断失眠症时应排除躯体疾病和精神疾病所导致的继发性失眠。失眠对人体的伤害主要是精神上的，一般不会使人致命。但长期失眠会使人脾气暴躁，攻击性强，记忆力减退，注意力不集中，精神疲劳。失眠对人精神上的影响容易导致器质性的疾病，还会使人免疫力下降，使人的身体消耗较大，因为生长素的分泌主要在晚上... [详细]

不算的，打呼噜是精神状态科的常见疾病，也有很多方法，并不是难治的不治之症。首先的一点是要排除，器质性精神状态病，就是那些严重需要外科医治的疾病，所以先关键查一下，脑电图、脑CT和TCD，听从医师建议，养成良好睡眠习惯，再运用中医、香薰、针灸、穴位按摩泡脚等医治。

躯体疾病和服用药物可以影响睡眠。如消化不良、头痛、背痛、关节炎、心脏病、糖尿病、哮喘、鼻窦炎、溃疡病，或服用某些影响中枢神经的药物。

更年期会出现失眠的，一定要积极的应对更年期，同时可以听一些舒缓的音乐，缓解日常生活当中的，一定要保持情绪的稳定，避免焦虑紧张，饮食一定要多样化，可以吃一些含钙高的食物，防止骨质增生的形成。

失眠症不会传染，失眠是指无法入睡或无法保持睡眠状态，导致缺乏睡眠。又称入睡和维持睡眠障碍（DlMS），为各种原因引起入睡困难、睡眠深度或频度过短、早醒及睡眠时间不足或质量差等，属于一类常见病。失眠往往会给患者带来极大的痛苦和心理负担，又会因为滥用失眠药物而损伤身体其他方方面面。但也有很多方法可以缓解和治疗失眠。

严重失眠可能是由于自己身体出现了一些病症，导致体内的激素水平分泌紊乱，也可能是由于平时的生活习惯，和一些外界的因素引起的失眠症，每天晚上睡觉之前可以用温水泡一下脚，或者是喝一杯纯牛奶来帮助睡眠。

治疗失眠症可以到本地的一些三甲医院去进行治疗，如果出现经常失眠的情况，可能是由于近段时间精神压力或者是心理压力过大，造成了情绪过度紧张而出现失眠的现象，平时要放松自己的心情，不要有过大的情绪波动，适当的时候可以出去外面散散心，聊聊天。

是否最近发生了什么生活和情感变化呢？我们的心理活动会很微妙，情感上工作上经济上的压力会导致情绪的改变失眠的发生。可具体交流，帮助你疏导摆脱困惑。

你这个时间还是比较的长了，是符合睡眠障碍的一个诊断的了，你可以考虑使用一些安神补脑液看看的了，是可以帮助调节睡眠的了，另外也要注意，白天多进行运动的。抑郁症是属于情绪障碍的问题，可能伴有失眠的，但是不能说失眠就是抑郁症的了。

泡脚对睡眠确实有不错的效果，因为热水当中的热情会让脚肿，感觉特别舒服，因为人的脚底有很多的穴位，按摩的比较舒服，自然睡觉的时候也会比较轻松，所以可以每天泡脚，20到三十分钟左右，也可以往里面适当的放一些艾草或者生姜，对失眠的效果会更好，只是在这段期间还是应该多注意检查病因，看看究竟是什么原因引起的。

治疗失眠症哪里好：睡眠不好与心、肝、脾、肾四个脏器失调有关，其中主因在心上，所谓心主神明，如果心神不安，当然就不能入睡了。但从总体上看，还是阴阳失调的问题所导致。所以，中医治疗失眠症，注重的是整体治疗，不但要调治四个脏器的失调，还要调治阴阳失调。根据患者的个体差异，辨证用药，在安神的同时，从而达到治疗根本的目的。以上... [详细]