腰肌劳损的临床特征是长期局部疼痛、固定压痛点、轻微炎症以及与疼痛部位相关的过度活动史。临床上，热敷按摩等康复理疗通常与对症治疗相结合，内科以保守治疗为主。建议您到当地正规3A医院的运动医学科或康复理疗科做进一步的诊断和治疗。

腰肌劳损治疗的过程是比较缓慢的，病怕寒，受寒是腰肌劳损的一个诱因，平时对腰部多做热敷，推拿和烤电都是比较不错的康复方法，尽量避免过度的劳累。对腰背部进行适当的锻炼，促进血液的流通，最好不要长时间的站立。

腰肌劳损能治，腰肌劳损是腰部肌肉及其附着点筋膜或骨膜的慢性损伤性炎症，是腰里疼痛的常见原因之一，主要症状是腰或腰骶部胀痛、酸痛，反复发作，疼痛可随气候变化或疲倦疲乏程度而变化，可以是急性腰肌扭伤，也可以是长期反复的过度腰部运动及过度负荷。

腰肌劳损可能是后天的畸形，也有可能是先天的畸形，可能是频繁的弯腰，或者是长期的不良姿势造成的，会出现腰酸背痛，严重的影响，不能正常的工作和生活，如果在长期的负重之后，病情会出现加重，平时可以多吃一些富含钙的食物。

腰肌劳损这种情况表明应多注意休息，避免过度紧张的活动，避免吃辛辣刺激食物，使用防护装备来保护腰部。同时外用膏药或喷雾剂治疗，适当的物理治疗，口服舒筋活血止痛药，平时还要注意保暖。

首先，注意过度劳累，纠正不良姿势。其次，应进行适当的功能锻炼，以加强腰背肌肉的锻炼程度，防止肌肉张力失衡，如五点支撑和小燕子。还要理疗、局部按摩和按摩可以放松肌肉，激活络脉，缓解肌肉紧张，缓解疼痛。做好可以辅助口服抗炎镇痛药物、局部注射类固醇激素、外用肌肉松弛剂和镇痛剂等。

解决腰肌劳损应注意卧床休息，卧床硬卧，用背带正确下床，部分活血化瘀药和非甾体抗炎镇痛药可用于治疗。避免长时间坐站、长时间弯腰、繁重体力劳动和长距离步行，平时还需要休息，可以通过局部的按摩或者热敷来缓解疼痛。

腰肌劳损一般是腰部的疼痛反复。发作而感觉到难以忍受，建议去医院好好治疗一下，避免严重了。腰肌劳损是指以腰部隐痛反复发作，劳累后加重，休息后缓解等为主要表现的疾病，是一种常见的腰部疾病。腰部外形及活动多无异常，也无明显腰肌痉挛，少数患者腰部活动稍受限。不宜久坐。

导致你这种症状的常见原因有慢性腰肌劳损，腰椎骨质增生，腰椎间盘疾病等，这些疾病都可以导致你腰疼症状的出现。建议你尽快去附近医院门诊做腰椎核磁的检查，以明确诊断。如果是慢性腰肌劳损导致的症状，建议你要注意休息，避免劳累。同时配合口服止疼的药物来治疗，也可以配合中医理疗，按摩等治疗。

腰肌劳损腰部肌肉及其附着点筋膜或骨膜的慢性损伤性炎症，是腰或腰骶部胀痛、酸痛，反复出现，疼痛可随气候变化或劳累程度而变化。受风受寒受是两大主要因素。局部热敷，中频电治疗，温热磁。针灸治疗有较高的效果。疼痛剧烈可以布洛芬乳膏外用。没有什么效果或无明显缓解请及时到当地医院就诊。

出现了腰肌劳损的情况，可以就是从以下几个方面来治疗：第一、首先要避免久坐久站，不要弯腰驼背，适当的进行腰背肌的功能训练，比如练太极，或者是进行倒走的训练。第二、可以服用消炎止痛的药物缓解疼痛，比如扶他林，配合热敷理疗，外敷活血化瘀的膏药哦。

1、你好，只要经过合适的调养恢复期不会太长的，平时要注意饮食，多吃一些含钙量高的食物饮食没有什么注意的，只要不挑食就好。不能吃酸辣、对身体有刺激的东西。常运动注意减少腰部的活动幅度和力度。2、你好，腰部劳损是指腰部肌肉、筋膜与韧带等软组织的慢性损伤，是腰腿痛中最常见的疾病，又称为功能性腰痛、慢性下腰劳损等。目前无特效... [详细]

分析：腰部劳损是指腰部肌肉、筋膜与韧带等软组织的慢性损伤，是腰腿痛中最常见的疾病，又称为功能性腰痛、慢性下腰劳损等。目前无特效的治疗措施，治愈比较困难，且易复发。一般可考虑按摩或针灸治疗。意见：目前无特效的治疗措施,根治比较困难,且易复发.因此,腰肌劳损治疗的原则应强调综合疗法,行为治疗,调动患者的主动性方能取得最好... [详细]

如果症状明显可以通过针灸,理疗,按摩,药膏,注射,小针刀,牵引，口服消炎镇痛,活血化瘀的药物等综合治疗.，平时注意不要久坐,少弯腰,不要受凉,剧烈运动,搬抬重物,尽量睡硬板床等.

平时不要久坐久站，多运动，解痉止痛药物治疗等。还可以针灸理疗。