您好，产后身体激素会下降，情绪不稳定，加上过于紧张，想太多很容易诱发产后抑郁的

在生产之后妈妈们的身体和心理都应该得到好的照顾，产后抑郁不及时调理会有很大的影响，典型的产后抑郁症是产后6周内发生，可持续整个产褥期，有的甚至持续至幼儿上学前。产后抑郁症的发病率在15%～30%。产后抑郁症通常在6周内发病，可在3～6个月自行恢复，但严重的也可持续1～2年，再次妊娠则有20%～30%的复发率。

一产后抑郁是很正常的，所有的新妈妈都会感到疲惫和抑郁：新妈妈经常会感到疲劳和力不从心。她们或许会经历一段叫做“宝宝综合症”的心路历程。有这种综合症的妇女会感到疲累，没有精力。但是，产后抑郁症是一种情感更强烈的，持续时间更长的心理障碍。有产后抑郁症的妈妈或许会不想和自己的宝宝玩耍。她或许会感到难以集中精神，不能给宝宝足... [详细]

抑郁症的表现为情绪出现低落，思维松弛，容易胡思乱想，思维消极，精神运动性抑制，对什么事都不感兴趣，喜欢独处，不愿与人交流。建议饮食清淡，多去锻炼身体，多喝水，少饮酒，戒烟，最后注意心态调整好，不要过于焦虑。不要给自己提过高的要求，降低对自己的期望值。坚持健康的，有规律的饮食。

产后抑郁挂妇科是没有用的，如果有这种现象的话，一定要养成自我鼓励，不要因为生产后的身材或者是别的事情变得自卑，一定要找一些自己的优点，面对自己的优点，这样的话也是会对产后抑郁有很大的缓解。

产后抑郁最主要的就是情绪的变化，患者有可能有开心转变为持久的低落，无精打采，包括对日常活动的缺乏兴趣，并且自卑，自责，内疚，而且不愿意负责任，而且大多数躯体都容易出现疼痛失眠，头晕眼花的，所以一定要在产后注意产妇的情绪变化以及身体变化避免严重。

产后抑郁症应该去神经科去治疗一下。产后抑郁症是产褥期常见的精神疾病。主要表现为产褥期持续性和严重抑郁症以及一系列症状，如低血压，失眠，悲观等，甚至影响新生儿的护理能力，通常在出生后两周内。产后抑郁症的诊断主要基于症状，但有必要排除有机病变。心理治疗是一种重要的治疗方法，药物治疗适用于中度至重度疾病患者。

产后抑郁症一直不好是由于女性身体的生理改变，女性经过生产过程大量的损伤阴血，从中医的角度气血亏虚会导致心神不养而容易引起情绪的变化。家庭因素，女性生产前与家人关系相对比较和谐，生产之后由于自身情绪、生理变化以及喂养孩子当中会遇到问题，无法找人宣泄就容易造成产后抑郁。

建议学会自我调节，也可以咨询一下心理大夫，每一天保持良好的心态，不要想太多，可以适当得多听听音乐，也可以多与家人交流通，得到家人的理解和帮助，也可以经常带孩儿到户外晒晒太阳会对您的病情有所帮助。

产后抑郁主要是跟生育以后生活习惯改变以及长时间的劳累有关系。所以需要进行综合的调理，症状严重的可以通过药物治疗。你平时首先要多一些户外活动，多与人交往，避免长时间独处，另外要保证充足睡眠，避免长时间的劳累和精神紧张状态，如果确实感觉症状明显，可以应用抗焦虑药物，比如氯氮平，舍曲林等。

如果真正是产后抑郁症，一般半年内都可以完全治愈的。从上面描述的情况分析一直心慌害怕，担心自己生病，不是产后抑郁的现象，考虑属于一种焦虑状态。建议转移自己注意力，将关注关注点放在照顾陪伴宝宝身上，自我调整，多向自己信任的人倾诉，坚持适当锻炼，缓解焦虑情绪。

典型的抑郁发作也叫产褥期抑郁阻碍。可出现心情低落、易悲伤哭泣等病症，这大概与激素水平的明显降低，以及不符合母亲角色相关。一些病患在生产后3~5天就开始病发。者足手指的指骨赘生出现在生产以后4周内的抑郁发作。因此，在产后要注重休息，增强营养，家人和丈夫更要注重，对产后女性心理上面的一些干预。