建议一颈部热敷每天三次每次至少半小时可同时理疗针灸减少低玩手机时间用头写米字每天至少100个二，如果疼痛严重时可口服止痛药布洛芬每天两次每次各一粒饭后服止痛效果好三是多吃青菜以及水果禁食辛辣刺激食物少熬夜多锻炼身体提高自身抵抗力。

您好，您目前背部疼痛的症状，极有可能与落枕有关系，不过，我们现在日常生活或者工作中存在姿势不良，长期的会导致慢性积累性劳损，也会有这方面的原因。所以需要改变不良的生活习惯。平时多参加体育运动。

可以外用活血止痛膏贴，多甩甩脖子。多按摩按摩，平时睡姿一定要好，枕头不要过高或者过低。不要长时间低头，长时间玩手机看电视的，运动疗法，低头仰头坐在椅子上，挺起胸部，头先向下低，以下颌骨挨着胸部为止，然后向上仰头，眼朝天上看。停3秒钟再低头，如此反复20次。

落枕因睡眠姿势不良、风寒、枕头高度及软硬程度不适当引起的。落枕后可以用按摩、针灸和热敷疗法。也是要选择一个合适的枕头，枕头高度为5-10厘米，软硬适中，最好与肩持平，并要枕着颈部。落枕之后的睡觉姿势应该是仰卧，左、右侧卧为辅，右侧痛应该左侧睡，左侧痛应该右侧睡，可以使患侧的肌肉相对松弛，同时可以配合外贴活血止痛膏或者... [详细]

落枕的治疗方法很多，手法理筋、针灸、药物、热敷等均有良好的效果，尤以手法理筋为佳。落枕症状缓解后可行颈部功能锻炼，以增强颈部力量，减少复发机会。方法如下：两脚开立，与肩同宽，双手叉腰。分别作抬头望月，低头看地、头颈向或后转，眼看右方、头颈向左后转，眼看左后方、头颈向左侧弯、头颈向左后转，眼看左后方、头颈向左侧弯、头颈... [详细]

落枕在我们日常生活当中是很常见的一种情况，这种情况属于软组织损伤的问题。主要就是睡觉的时候，睡枕以及睡姿不当引发的，会造成患者颈后部、上背部疼痛不适，甚至会累积肩部以及胸背部。对于落枕的治疗大多采用外用药物治疗，也可以酌情采取中医疗法，物理疗法，机械疗法，运动疗法等。

落枕多因夜间睡觉时姿势不当或颈部受风寒所引起。患者经常是头一天晚上睡觉时脖子还好好的,但一觉醒来,便发现脖子酸痛,不能转动,影响工作和日常生活,使人十分痛苦。这时，只要你按摩特定的“落枕穴”，问题就可以迎刃而解了。“落枕穴”位于人体的手背上，中指和食指相对的掌骨之间，两指骨尽头起，向外一拇指宽处。按压时，用食指或中指... [详细]

落枕后选择合适的枕头是必要的，枕头的高度为5-10厘米，硬度适中，最好与肩膀保持相同的高度；落枕后的睡姿应仰卧，辅以左右卧，右侧疼痛宜左睡，左侧疼痛宜右睡，可使疼痛肌肉相对放松，结合外用活血止痛膏或红花油。

可以采取局部按摩，使痉挛的肌肉放松，疼痛就会减轻，也可以进行颈椎牵引，在缓解肌肉痉挛的同时，可以起到减少劲椎间盘压力，起到治疗颈椎间盘突出的作用；局部外用活血止痛膏，改善局部血液循环，促进水肿吸收减轻疼痛；睡觉时还要注意调整枕头的高度，不要使劲椎过伸或过屈，尽量多采取仰卧位的睡眠姿势。

这个枕头在一个礼拜左右的时间内都是可以的，但是不少父母都为这个婴儿感到苦恼。因为枕头真的很不是很舒适，所以我想推荐几种治疗颈部僵麻、没有感觉的方法。事实上，当小宝宝睡觉的时候，他可以按摩来辅助。这样会更好更快。

热敷：宝宝如果感到不舒服，或者是一直在哭闹，那就用温水把毛巾泡湿，然后在宝宝觉得难受的地方热敷一下，一般一天这样做两次就可以有很好的作用，不过，妈妈们在给宝宝热敷的时候要特别注意毛巾的温度，避免烫伤宝宝。建议好好休息，祝您早日康复。

落枕建议口服活血化瘀的药物来缓解。枕头主要是由于睡觉时枕头不合适，造成颈部肌肉痉挛。治疗方面首先要加强保暖，避免受凉。其次要注意避免枕头过高太软，局部热敷，用一些活血中药进行热敷来缓解。另外针灸、按摩、理疗等中医疗法，都可以使病情得到很好的缓解。可以配合口服消炎镇痛药物双氯芬酸钠，缓解肌肉痉挛药物盐酸乙哌立松。

落枕怎么办。落枕或称“失枕”，是一种常见病，好发于青壮年，以冬春季多见。落枕的常见发病经过是入睡前并无任何症状，晨起后却感到项背部明显酸痛，颈部活动受限。这说明病起于睡眠之后，与睡枕及睡眠姿势有密切关系。

落枕主要是因为睡觉的时候，长时间的颈部，不良姿势引起的，这有可能与枕头太高，也有可能与枕头太低有关系。并不是说落枕以后睡觉就不能用枕头了，只要调整合适的高度就没有什么问题，而不用枕头反而有可能加重病情，除此以外，平时可以多做颈部的热敷和按摩处理，另外还可以外用膏药，这样对于促进改善恢复有帮助。

落枕轻微者，通过多次按摩，找到疼痛点，有节奏的进行按摩，在按摩的时候可以使用万花油等活血化瘀药物按摩的方法对情况较轻的伤患效果突出，如果再经过多次按摩后仍不见效，这时就要采取另外的方法来治疗。