髌骨软化运动主要是加强下肢肌肉力量的运动，因为下肢肌肉的力量、膝关节的稳定性是非常重要的。在这种情况下，我们需要锻炼。首先，做股四头肌净强度收缩练习。也就是说，我们应该尽最大努力收缩大腿前面的肌肉，使之达到髌骨运动的最大程度。然后我们应该放松一下，每天做500次。然后做股四头肌，等张收缩运动，即病人做床边、腿部收缩运... [详细]

一般来说，往往是可以采用硫酸氨基葡萄糖的治疗的。和采用中药、理疗的治疗一下的。此病往往是通过治疗和保养稳定。然多数不能彻底治愈的。建议你去医院的疼痛科就诊，让大夫亲自看一下，明确诊断后可以采取关节腔内注射玻璃酸钠治疗，平时注意功能锻炼。避免过度使用患肢关节。

你好：目前治疗髌骨软化最好的方法是激光针，我们用一个带切面的针利用手术效应，剥离粘连，松解肌肉，使局部血液循环重新恢复，降低局部致痛物质的浓度，使疼痛症状迅速缓解，再导入He-Ne激光的照射，起到消炎镇痛、促进组织修复的作用，再配合康复功能锻炼，或使机体恢复原有状态，重新达到动静态平衡。你可以根据自己的情况来选择。

髌骨软化症治疗时间长，病程相对较长，基本上难以治愈，但没有办法恢复到以前的状态。如果你是职业运动员，你需要手术。不是专业运动员，不推荐手术治疗。如果保守治疗不能恢复以前的状态，软骨一旦退化就不能再生。运动前一定要热身，运动后立即进行冷敷。髌骨软化的治疗是一个漫长的过程。

髌骨软化是不建议跑步的，因为在治疗期间应该减少腿部活动，比如说跑步，骑自行车都会加重髌骨的病情。在治疗过程中不能吃生冷刺激性的食物，多吃含钙和蛋白质丰富的食物，积极配合医生的治疗。

一般情况髌骨软化可以引起膝关节疼痛以及无力发软，可以饮食清淡规律加强营养，注意休息避免剧烈活动劳累。可以当地正规综合性医院骨外科就诊检查，局部物理治疗缓解疼痛不适，可以应用氨糖美辛等药物，以及活血止痛贴膏等药物观察

跑步不会引起髌骨软化，髌骨软化是临床上膝关节一个常见的疾患，之所以称为髌骨软化，其实是形象的来比喻髌骨软骨出现了一定程度的磨损，其全名应该叫髌骨软骨软化。髌骨软骨是由致密的软骨细胞和细胞之间的基质、连接物构成的。称为软化是因为在手术中在显微镜下看到髌骨软骨。

双膝关节出现有髌骨软化，这个是可以治疗的，首先平常避免走太多山路，避免上下楼梯，建议可以多用艾叶红花，煮水泡脚，每一次泡半个小时，同时这个还可以，配合做一下，物理治疗，一般可以中频电疗，磁疗，物理分子波。还可以配合服用，扶他林，布洛芬。具体用药请遵医嘱。

颈椎病预防要注意注意保暖尤其要注意颈背部保暖冬季应选择向阳房子居住出汗时切忌当风因汗出时毛孔开放风邪易入侵功能锻炼根据体力状况适当锻炼身体增加户外活动深呼吸和有氧运动有助于保持胸廓弹性条件允许经常游泳有助于保持颈椎、颈部、肩和髋部灵活性还能增加肺活量、防止外伤因颈椎病病人发生骨质疏松长期患病对骨密度有影像轻微挫伤即有... [详细]

如果确实发生髌骨软化，目前可给予透明质酸钠。另外，避免爬山、爬楼梯等动作。平时注意坚持功能锻炼，每天做直腿举重锻炼，每天做5组，每组做30次。

髌骨硬化活动主要增强人体下肢的血管肌肉力气的活动，由于人体下肢的血管肌肉的力气、膝关节的稳定性是十分关键的。在这个现象下，我们须要锻炼。首先，做股四头肌净强度收缩训练。

髌骨软化很难治愈，但是可以改善，如果疼痛严重可以服用非甾体抗炎药来减轻疼痛。经过严格的非手术治疗，则可以考虑手术治疗。保守治疗可以在早期进行。如果疼痛是主要原因或疼痛点有限，也可以使用局部封闭、局部注射中药或关节内注射透明质酸盐等。

髌骨软化一度症状表现为在膝关节外侧明显的疼痛感，有的还会伴有弹响，局部压痛阳性，叩击痛阳性，研磨试验阳性，影响病人膝关节屈伸活动。通过拍摄膝关节部位的核磁共振片，能够明确诊断。在病人出现髌骨软化后，治疗时可以在膝关节内注入玻璃酸钠，嘱咐病人口服盐酸软骨素，都可以减轻软骨磨损的程度，使临床症状得到好转。

稍微的髌骨硬化是能够治愈。稍微的髌骨硬化常能够造成膝关节轻微的疼痛，在运动时关节疼痛比较明显，特殊是髌骨与股骨软骨相互摩擦时，有明显的膝关节疼痛。

如果是症状比较严重的话，那么保守治疗的方法是没有什么效果的，对待比较严重的患者应该采取手术的方法来进行治疗，另外在术后也要注意营养可以在医生的指导下，服用一些消炎的药物来进行抗炎的治疗，也可以等到身体恢复一段时间之后做一些户外运动。