预防髌骨软化可以采取运动前适当热身、体重管理、肌肉强化练习、营养补充、物理疗法等措施。1.运动前适当热身通过慢跑、拉伸等方式增加关节活动范围和血液循环，减少损伤风险。每次锻炼前进行5-10分钟的低强度活动作为准备。2.体重管理控制体重有助于减轻膝关节负担，降低髌股关节压力。建议保持BMI在正常范围内，避免过度肥胖或消... [详细]

髌骨软化症通常不会直接导致残疾。髌骨软化症是一种常见的膝关节疾病，主要由于长期过度使用、外伤等因素引起髌股关节面软骨损伤所致。该病可导致关节疼痛、肿胀等症状，严重者可能会出现关节僵硬、畸形等并发症，从而影响日常生活和工作，但一般不会直接导致残疾。如果患者存在先天性发育异常或遗传性疾病，可能导致软骨修复能力减弱，此时患... [详细]

髌骨软化可以采取非甾体抗炎药、关节保护训练、关节腔注射、关节镜手术、关节置换术等治疗措施。如果症状持续或加剧，建议患者及时就医。1.非甾体抗炎药非甾体抗炎药通过抑制前列腺素合成来减少疼痛和肿胀，通常口服给药。这类药物能够缓解软化引起的炎症反应和疼痛。对于轻至中度症状有较好的效果。2.关节保护训练关节保护训练包括低冲击... [详细]

髌骨软化可以采取非甾体抗炎药、关节保护训练、关节腔注射、关节镜手术、关节置换术等治疗措施。如果症状持续或加剧，建议患者及时就医。1.非甾体抗炎药非甾体抗炎药通过抑制前列腺素合成来减少疼痛和肿胀，通常口服给药。这类药物能够缓解软化引起的炎症反应和疼痛。对于轻至中度症状有较好的效果。2.关节保护训练关节保护训练包括低冲击... [详细]

髌骨软化可以考虑使用非甾体抗炎药、氨基葡萄糖、硫酸软骨素等药物治疗，严重时也可以通过关节腔注射、关节保护训练等方式进行治疗。如果症状持续或加剧，应立即就医以评估是否需要手术治疗。1.非甾体抗炎药非甾体抗炎药通过抑制前列腺素合成来减少炎症和疼痛，通常口服给药。这类药物能够缓解髌骨软化引起的关节肿胀、疼痛等症状，但不宜长... [详细]

髌骨软化可以采取抗阻力训练、关节保护训练、肌肉平衡训练、功能性训练等方法进行锻炼。如果症状持续或加剧，应立即就医以获得专业指导。1.抗阻力训练通过使用弹力带、杠铃等器材，在医生指导下进行特定肌群的力量练习，如大腿前侧肌群的屈伸运动。此措施有助于增强股四头肌力量，稳定膝关节，从而辅助缓解髌骨软化引起的不适症状。2.关节... [详细]

可以通过针灸，理疗，外敷药膏，注射润滑剂，口服消炎镇痛，舒筋活血药治疗为主，严重者需要手术治疗

一是医生查体，二是关节镜，三是核磁共振

髌骨软化症，主要是指髌骨软骨退行性改变，软骨面被磨损而导致以下蹲时膝关节疼痛为主要症状的疾患。髌骨软化症又称髌骨劳损、髌骨软骨病，是一种很常见的膝关节疾患。临床上以45岁以上妇女多见。髌骨软化症的病因有多种

髌骨软可以采取中医烤电，热敷，封闭等方法治疗，配合服用舒筋活血片，氨基葡萄糖等药物治疗，如果病程较长，保守治疗没有什么效果，就应该手术的方式治疗。主要是理疗，针灸，外敷膏药，注射润滑剂，小针刀等等，可以缓解疼痛，对于严重的病例要手术的方式治疗，平时注意避免剧烈运动，超负荷运动，受风寒，走太多路，受风寒等等。

目前对髌骨软化症的治疗，主要有以下几种方法：1、口服或者关节内，注射氨基葡萄糖及硫酸软骨素，能够修复受损的髌骨关节软骨。2、口服非甾体类消炎止痛药物治疗，如塞来昔布、吲哚美辛等。3、关节内注射透明质酸钠，增加关节的润滑性。4、手术，保守治疗无效后。行髌骨置换或者膝关节置换术。

这种疼痛可以是软骨或骨膜损伤、充血而造成的；也可以是软组织肿胀充血而引发的，这种情况可以触及皮肤有发热感。有发热的情况可以冷敷，帮助消肿止痛。如果是软骨损伤，就只能制动休养，等待自愈。如果能找到合适的治疗方法，对康复肯定会事半功倍的。

髌骨软化主要的原因还是局部的慢性劳损及退变，活动过多及负重等是可以加重症状的。治疗的话可以应用塞来昔布及尪痹胶囊、氨基葡萄糖片治疗，给于局部热敷及微波治疗，注意休息，减少活动过多及负重，避免过度劳累久站久蹲等增加膝关节负荷的运动，避免局部受凉及剧烈运动等。

建议做膝关节的MRI了解关节情况再决定治疗方法。

建议加强营养适当食用钙质丰富食物，避免剧烈运动劳累，应用氨糖美辛等药物。