多休息：如果因为长时间做活或者走路导致足跟痛，那么说明身体在无声的抗议了，这时候如果不去休息，势必要加重疼痛的程度。所以长期患有足跟痛的人要经常休息。换鞋：建议穿底子高的运动鞋、高跟鞋等等，不要穿平底鞋。

考虑跟骨骨刺，筋膜炎可能，建议加强休息，避免剧烈活动，适当口服非甾体抗炎药如西乐葆等及外用膏药、扶他林等缓解疼痛，适当口服活血化瘀药物，适当痛点按摩及热敷处理，门诊随诊，如果症状缓解不明显，建议进一步就诊明确及治疗。

足跟痛是临床的常见疾病，正常人群中大约有10%的人会有足跟痛。足跟痛主要表现有清晨下地或者夜间起床脚后跟疼痛，行走几步后会有好转；部分患者久坐后前几步行走时脚疼，走几步会缓解等症状。临床上，足跟痛常被误认为与跟骨骨刺有关，现代医学认为骨刺与足跟痛没有对应的关系呀。

足跟痛可以对症治疗，口服非甾体类药物止痛，局部热敷理疗促进血液循环，减轻疼痛症状，外用止痛药膏或者活血化瘀膏药贴敷。如果这些方法没有改善可以局部封闭治疗，小针刀治疗等。平时避免剧烈运动，穿宽松厚底运动鞋，注意保暖避免受凉。足跟痛由多种原因引起，临床上最常见的是足底筋膜炎。

提议去医院门诊拍跟骨片检测，消除跟骨刺导致的。提问者关于答案的评价：ask6HVPV：谢谢，我去拍X片。

足跟一侧或两侧疼痛，不红不肿，行走不便。又称脚跟痛。是由于足跟的骨质、关节、滑囊、筋膜等处病变引起的疾病。常见的为跖筋膜炎，往往发生在久立或行走工作者，长期、慢性轻伤引起，表现为跖筋膜纤维断裂及修复过程，在跟骨下方偏内侧的筋膜附丽处骨质增生及压痛，侧位X射线片显示跟骨骨刺。但是有骨刺不一定有足跟痛，跖筋膜炎不一定有骨... [详细]

这种情况考虑跟痛症，可能因为慢性损伤无菌炎症引起，可以骨外科检查，局部理疗，应用活血消炎止痛药物

假如得了脚跟痛，首先提议病患按时到医院门诊做一个足跟部的X线检测，检测一下疼痛出现的原因，是不是存在因为关节退行性变、腰椎疾病、跟腱炎大概软组织损伤。除此除外，脚跟痛疾病关键以防止为主，应避免激烈运动、久站、久行、足部受凉、穿薄底鞋、穿硬底鞋等。

您所说的这个现象，生产后一个月出现足跟疼痛的现象，多是用于坐月子时期，下床溜达比较早，大概是溜达的时候比较长引发的，也有多是脚部受凉引发的。

应该去医院门诊做一下ct查验，来明确是不是存在由于关节退行性变。该疾病大概会造成病患出现疼痛，活动受限，有异物感的病症存在。能够选打针药品或者是手术方式来处理疾病，平常肯定要注重多休息，不要老是走路。

你好，根据你所描述的，这种情况考虑是跟骨骨刺形成引起的，建议你最好去医院进行检查一下，根据检查结果再对症治疗。在医生的指导下进行积极的配合治疗。平时要注意休息，不要过于劳累，不要剧烈运动，尽量少活动，注意饮食规律，多吃新鲜蔬菜和水果，不要吃辛辣刺激性食物。

一是骨质增生所致，二是神经痛。可以针灸按摩推拿治疗，配合中药活血化瘀止痛！！

足跟痛可能是出现了骨折或者软组织的损伤所造成。骨折较为严重，一般需要进行固定治疗。软组织损伤，需要服用神经营养类药物进行缓解。出现足跟痛之后，建议先到医院进行检查，明确病因后进行针对性治疗。平时多补充富含各方面营养素的食物，特别是要注重积极的补钙和补充维生素d。

“聚能离子足跟康贴”的膏药没有用过，不知疗效如何？但藏药奇正消痛贴疗效不错的，可以试试。也可以选服双氯灭痛片，风湿马钱片，万通筋骨片，正清风痛片，尼美舒利等。