常吃温补食物，避免生冷食物：例如人参茶、桂圆（龙眼）红枣茶、黑芝麻、胡椒、麻油、肉桂、姜，慢跑、快步走、跳绳、跳迪斯科、打太极拳等，都会让全身各个部位活动起来，促进血液循环，但不可运动过度

考虑是阴虚内热，可吃些知柏地黄丸的。

阴虚体质就是由于体内津液精血等阴液亏少，以阴虚内热等表现为主要特征的体质状态。阴虚，是指机体的精、血、精液等阴液不足。阴虚体质的人性情较急躁，常常心烦易怒。包括先天不足，如孕育时父母体弱，或年长受孕，早产等，或后天或后天失养，纵欲耗精，积劳阴亏等。和实性体质接近，为阴血不足，有热象表现为经常口渴，喉咙干、容易失眠、头... [详细]

阴虚来说，并不是一种疾病，而是一种非正常体质的体能状态，阴虚必然会导致火旺，造成本身出现炒热盗汗，耳鸣肾虚。五心烦热等问题，影响到本身的身体健康。建议你首先是要多锻炼，增强本身的体质，改善阴虚的情况，建议你多吃一些滋阴的食物，银耳，黑木耳等，不要熬夜，熬夜会加重阴虚的情况，可以服用六味地黄丸等。

阴虚体质是指当脏腑功能失调时，易出现体内阴液不足，阴虚生内热的证候，常表现为形体消瘦，两颧潮红，手足心热，潮热盗汗，心烦易怒，口干，头发、皮肤干枯，舌干红、少苔，甚至光滑无苔，多因燥热之邪外侵、过食温燥之品、忧思过度、房事不节、久病之后而发病。发病倾向：易患虚劳、失精、不寐等，耐冬不耐夏，不耐受暑、热、燥邪。应以滋补... [详细]

您好；建议看看中医，中医辨证施治，注意多饮水

你好，这个情况是可以调理过来的，可以从三个方面调理，精神方面，环境方面和饮食方面，平常在工作中，对非原则性问题，少与人争，以减少激怒，要少参加争胜负的文娱活动。在炎热的夏季应注意避暑。在饮食上宜清淡少油腻，可以多吃些芝麻、糯米、蜂蜜、乳品、甘蔗、鱼类等清淡食物，对于葱、姜、蒜、韭、薤、椒等辛味之品则应少吃。

常吃温补食物，避免生冷食物：例如人参茶、桂圆（龙眼）红枣茶、黑芝麻、胡椒、麻油、肉桂、姜，慢跑、快步走、跳绳、跳迪斯科、打太极拳等，都会让全身各个部位活动起来，促进血液循环，但不可运动过度

阴虚体质的人一般要注重的养生原则是要补阴清热，滋养肝肾。食物以选则一般性调补食品为宜，如鸡肉、鸡蛋、瘦猪肉、红枣等，不仅可改善慵懒的体质，还可充沛体力，远离肥腻厚味、燥烈的食物，多喝水，注重休息。

阴虚体质一般表现为口干舌燥、大便干结、舌黄、舌苔少、容易失眠、头晕眼花、皮肤干燥、形体消瘦。阴虚体质的调养一般可以进行一些正常的生活饮食，多吃一些水果蔬菜，少吃辛辣刺激性的食物，多吃一些滋阴的食物，比如黑豆、黑米、黑芝麻、动物肝脏、山药，可以适当的服用一些药物，比如左归丸或者是大补阴丸，但是也不建议随意进补，有可能会... [详细]

阴虚体质者主要以养阴降火、滋阴润燥为原则。平素避免熬夜，饮食上多吃清淡、滋阴的食物。此体质者要避免工作过度劳累、少熬夜，要顺应昼夜变化，保证正常的睡眠时间。避免精神过度紧张，情绪过激，暗耗阴血。喜欢喝茶的话可以选补阴茶材，如西洋参、百合、芝麻、黑豆、铁皮石斛等。

改变阴虚体质可以通过饮食调理、生活调理、中药调理等方法。阴虚体质是指人体阴液不足，阳气偏盛的一种状态。1、饮食调理阴虚体质的患者可以适当吃一些滋阴的食物，如鸭肉、甲鱼、海参、银耳等，但要避免食用辛辣、燥热的食物，如辣椒、大蒜、韭菜等，以免加重病情。2、生活调理患者平时要养成良好的生活习惯，保证充足的睡眠，避免熬夜，还... [详细]

宜食物品阴虚之人宜常吃下列食物.鸭肉性平,味甘咸,能滋阴养胃.《本草汇》说它“滋阴除蒸”.《随息居饮食谱》称它能“滋五脏之阴,清虚劳之热,养胃生津”.民间也认为鸭是最理想的清补之物,阴虚体质宜食之.猪肉性平,味甘咸,有滋阴和润燥的作用.清代医家王孟英说：“猪肉补肾液,充胃汁,滋肝阴,润肌肤,止消渴.”《本草备要》亦载... [详细]

对于阴虚体质的人，养生可以从以下几个方面入手：一、饮食调养：饮食应清淡．要少吃肥腻、辛辣燥烈的食品，姜、葱、蒜、辣椒等；宜多吃养阴清热的食物，如莲藕、银耳、百合、雪梨、蜂蜜、甘蔗、鱼类等。二、精神调养：阴虚体质的人性情比较急躁，常容易动怒。应做到修身养性，不动怒。三、药膳养生：中药沙参、麦门冬、天门冬、枸杞、百合等都... [详细]

阴虚体质可以通过饮食调理、中药调理、生活方式调整、运动疗法等方法来改善。如果症状没有改善或者加重，建议及时就医。1.饮食调理饮食调理是指通过摄入滋补食物如百合、枸杞子等来补充阴液，改善阴虚状态。这些食物具有滋阴润燥的功效，有助于缓解阴虚引起的症状。2.中药调理中药调理是使用具有滋阴作用的草药如熟地黄、山茱萸等来调养身... [详细]