你的描述表明你的小腿当时有大量出血，当时不适当的治疗导致了血肿的机化。建议日常进行热敷按摩，以提高疗效。在这种情况下，治疗过程会更长，需要耐心。尽量去医院检查一下，看是否有其他病变，以便进一步治疗。

腓肠肌撕裂是需要打石膏托外固定4个礼拜，这样就有利于肌肉和肌腱的恢复，另外您在这段时间是不能自作聪明热敷伤口的，伤口的地方因为瘀血加上长期受压迫可能会有硬块，可以在伤口周围敷一些活血化瘀的药物，不要接触伤口，以免造成感染，在打石膏这几周期间，尽可能避免长时间运动。

腓肠肌撕裂能痊愈。腓肠肌撕裂后会导致肌肉纤维损伤或断裂，引起局部炎症反应和组织水肿。通过物理疗法、非甾体抗炎药等措施可减轻肿胀和疼痛，促进受损组织修复与功能恢复。轻微的腓肠肌撕裂可能需要4-6周的时间可以康复；严重的腓肠肌撕裂则可能需要3个月以上才能完全恢复。在腓肠肌撕裂恢复期间，应避免剧烈运动以减少肌肉负荷，同时注... [详细]

腓肠肌撕裂的治疗方法包括弹性绷带包扎、物理疗法、非甾体抗炎药、肌肉松弛剂、止痛药等。如果症状持续或加剧，建议患者及时就医。1.弹性绷带包扎使用弹性绷带对受伤区域进行适度压力包扎，从远端向近端逐渐加压，直至肿胀减退为止。弹性绷带能够提供均匀稳定的支撑力，促进局部血液循环，缓解肿胀和疼痛。2.物理疗法可选择适宜的物理因子... [详细]

小腿腓肠肌撕裂恢复后可以采取肌肉放松训练、平衡力训练、功能性训练、物理疗法等方法来帮助恢复。如果症状持续或加剧，建议及时就医。1.肌肉放松训练患者可通过拉伸、按摩等方式放松受损的小腿腓肠肌。此方法有助于缓解肌肉紧张状态，减少不适感，促进血液循环，从而辅助病情恢复。2.平衡力训练通过单足站立、闭眼站立等活动来提高患者的... [详细]

小腿腓肠肌撕裂恢复后，可采取肌肉功能锻炼、物理疗法、非甾体抗炎药、中药外敷治疗。1.肌肉功能锻炼肌肉功能锻炼通过针对性地加强腓肠肌的力量和柔韧性来提高其稳定性，从而改善步行能力。此方法适用于腓肠肌撕裂恢复期，但在开始前应咨询专业康复师以确保安全有效。2.物理疗法物理疗法包括热敷、冷敷、超声波治疗等手段，旨在缓解疼痛和... [详细]

腓肠肌撕裂恢复后对力量的影响比较大。腓肠肌撕裂是因为日常的剧烈运动和运动过量导致的肌肉撕裂。此病短时间内难以恢复，需要长期的治疗才能痊愈。可以采取冰敷的方式，配合适当的康复运动。日常生活中可以使用拐杖来减轻肌肉的酸痛。建议患者尽量不要再进行剧烈运动。避免出现不适。

撕裂了是需要打石膏托外固定4个礼拜，这样就有利于肌肉和肌腱的恢复，另外您在这段时间是不能自作聪明热敷伤口的，伤口的地方因为瘀血加上长期受压迫可能会有硬块，可以在伤口周围敷一些活血化瘀的药物，不要接触伤口，以免造成感染，在打石膏这几周期间，尽可能避免长时间运动。

这种情况的话应该进行合理的治疗，首先要局部制动，最好是石膏固定4-6周的时间，这样才能保证损伤的肌肉得到康复。同时可以应用接骨续筋胶囊治疗来促进病情恢复，另外在此期间一定要注意休息，减少活动及负重，避免过度用力，更不能剧烈运动，最好是限制活动比较好。

腓肠肌撕裂多久可以康复训练，一般需要通过完善局部磁共振检查，判断腓肠肌撕裂程度以及范围来决定。如果腓肠肌撕裂并不严重，通常休息2-3周后就可以恢复正常。如果腓肠肌严重撕裂，且范围较大，可能需要1、2个月进行康复训练。如果皮肤出现明显的损伤，24小时内可以用冰敷，可以起到消肿止痛的作用。

腓肠肌撕裂2-3周就可以康复训练。腓肠肌撕裂的程度和范围需要做局部磁共振检查来判断，腓肠肌撕裂的程度较轻，只要休息2-3周后即可进行康复训练。若腓肠肌严重撕裂，且范围较大，可能需要1-2个月后才可进行康复训练。若是出现疼痛症状，建议在24小时内进行冰敷，可以在医生指导下进行治疗。

腓肠肌痉挛是肌肉突然用力，肌肉紧张等因素引发的抽搐和酸痛病症。这个状况可以冰敷暂时止痛，也可以交替热敷减缓肌肉紧张的状况，平常也须要注重肌肉的休息，防止突然的添加活动量。

我认为是可能由于剧烈的劳动或者活动运动导致的。因为如果是大量的运动，可能会导致急性损伤。那么就要注意及时的休息好就不固定，如果损伤不严重的话，可以通过休息方式缓解。如果疼痛的话可以使用一些消炎止痛的药物，比如说可以消炎痛。活血止痛胶囊。

腓肠肌撕裂术后4~6周左右可以正常运动。治疗方法可采用局部制动、活血化瘀膏、舒筋止痛、电灼和毛巾热敷等。可以加速吸收受伤肌肉中的淤血，降低肌肉中的压力。在口服药物方面，主要是口服活血药和止痛药。在疾病的中晚期，在康复医生的指导下，加强腓肠肌的松弛和收缩训练，可促进疾病的恢复。在患者在地面行走之前，需要进行超声波检查和... [详细]

腓肠肌撕裂后在2-3周左右可以运动。发生腓肠肌撕裂伤后，及时地采取正确治疗，多数患者在治疗后2-3周左右需要进行康复训练，防止发生肌肉组织粘连、萎缩。锻炼的方法有很多，可以取仰卧位，然后抬起双侧下肢，可以交替做蹬自行车的动作。另外也可以取仰卧位，然后下肢肌肉做等张或收缩练习。