中心型肥胖可通过饮食疗法调整、运动疗法增加代谢、药物治疗辅助、心理行为干预等方法进行治疗。如果症状持续或加剧，建议患者及时就医。1.饮食疗法调整通过减少高热量、高脂肪食物摄入，增加膳食纤维和蛋白质比例，配合定时定量进餐来实现。此举有助于控制总能量摄入，促进脂肪分解和代谢，从而减轻体重并改善中心性肥胖。2.运动疗法增加... [详细]

中心型肥胖可以通过饮食疗法、运动疗法、药物治疗、代谢手术等方法来改善。如果体重下降困难或伴随其他健康问题，应寻求医生指导。1.饮食疗法通过减少热量摄入、调整膳食结构来控制体重，如采用低脂、高纤维食物。旨在改善能量平衡，减少脂肪积累，适用于缓解中心性肥胖。该方法安全有效，可作为辅助手段。2.运动疗法选择适合个体的有氧运... [详细]

一般中心性肥胖是腹部肥胖。腹部和躯干脂肪较多，四肢脂肪较少。通常中心性肥胖主要以腰围来判断世界卫生组织。当男性腰围大于或等于102CM，女性腰围大于或等于88cm或者男性腰围与臀围之比大于1.0，女性腰围与臀围之比大于0.9时为中心性肥胖，内脏肥胖是人们通常所说的一般腹部和苹果腰。它是糖尿病、高血压和心脏病的高危因素。

中心型肥胖可以通过饮食疗法调整、运动疗法增加代谢、药物治疗辅助、心理行为疗法干预等方法来减轻。如果症状没有改善或者有加重的趋势，应尽快就医以获得专业的指导和治疗。1.饮食疗法调整通过减少高热量、高脂肪食物摄入，增加膳食纤维和蛋白质比例，配合定时定量进餐来实现。此举有助于控制总能量摄入，促进胃肠道蠕动，进而改善消化吸收... [详细]

男性腰围85厘米，女性腰围80厘米已被认为是中心性肥胖，正常腰围应为身高的0.42倍。在生活中注意科学合理的饮食，做适当的运动，如果你想有一个较小的胃，可以做有针对性的运动，如仰卧起坐。每顿饭只有八分饱。不要多吃意大利面和低热量的食物。

在我国，男性腰围85cm，女性腰围80cm就已经算是中心型肥胖，正常腰围应是身高的0.42倍。注意生活中饮食讲究科学合理，做适量的运动，如果您想让肚子小点，可以做做仰卧起坐之类的针对性锻炼。每顿饭只吃八分饱，不要多食面食，多吃低热量的食物。

女性腰围大于80厘米，属于向心性肥胖。心性肥胖是因为不良的饮食和运动习惯而导致腹部的脂肪积聚。俗称啤酒肚，富贵肚，但是实际上对于身体健康危害巨大。如果出现向心性肥胖，建议尽量减肥，首先是改变饮食，采取低脂肪低热量膳食为主，并且保证充足的运动，特别是针对腹部的运动，从而达到燃烧腹部脂肪，减肥瘦腰的目的

中心性肥胖是皮质醇过多症的典型表现。当皮质醇过多症的时候，它会导致肥胖，因为它会促进身体脂肪的积累。同时，皮质醇过多症重新分配脂肪，增加面部、躯干和腹部的脂肪积累，同时减少四肢，导致向心性肥胖。表现包括满月脸、水牛背、球形腹部、紫纹、多毛症、高血压、高血糖和四肢肌肉萎缩。