你除了药物，还需要心理治疗，心理上还需要多努力。做心理辅导，结合心理调节，加药物，才能有效。

适当的焦虑可以通过自我调节、锻炼来克服，条件允许的话，每天适量的跑步，或是其他什么体育运动也行，是很有效的。或者适当出去旅游，让自己心情保持开心，然而现象严重者仅凭自我调节治疗，效果远远是不够的，只有借助专业的医疗手段来治疗。

您好，从医学的方面来说，患上焦虑症之后，具体表现为焦虑不安，建议及时到医院接受医生的治疗，平时也要注意心态上的放松，不要给自己太大的压力。建议做放松训练，缓解压力，调节好心态，培养自信心，积极锻炼身体，保证睡眠，饮食宜清淡、食易消化的食物为主。避免饮用酒和咖啡等刺激性的物质。

焦虑症由多种因素配合效果引发。从病患内部因素看，与其生活情况和躯体疾病相关，例如压力大。对其自己，大概有遗传因素，再者与病患的性格相关，有的易受焦虑影响；焦虑症患者多是大脑神经递质失衡，缺少多巴胺，这个递质能左右心情。

焦虑症通常采取心理医治和药品医治，通常选用苯二氮？类等抗焦虑药品，见效比较快。别的要注中心理健康，努力学习积极的方式和技巧，以应付各种压力，加强自自信心，不要逃避困难，培养敢于接受艰难困苦和挫折的心理素质，还要学会心情的自我调节。

焦虑症可以通过认知行为疗法、心理治疗、松弛训练、正念冥想等非药物治疗方法来缓解。若症状持续或加剧，可以遵医嘱使用苯二氮卓类药物进行治疗。1.认知行为疗法认知行为疗法通常由受过专业培训的心理医生引导患者识别并改变错误思维模式，一般需要数周至数月的时间完成。此方法帮助患者认识到其想法可能导致焦虑，并学习替代性、更健康的思... [详细]

焦虑症的治疗可以采取认知行为疗法、心理治疗、放松训练、抗焦虑药物、运动疗法等方法。如果症状持续或加剧，建议患者及时就医。1.认知行为疗法认知行为疗法通常由受过专业培训的心理医生引导患者识别并改变错误思维模式，一般需要数周至数月的时间完成。此方法帮助病人认识到其想法可能导致焦虑，并学习替代性、更健康的思考方式，从而减少... [详细]

部分焦虑症患者可能会出现厌学的情况。焦虑症的核心表现是过度担忧和害怕，这可能影响到患者的情绪调节和认知功能，导致其对学习任务感到压力过大而产生逃避心理。如果患者存在抑郁症、双相情感障碍等精神疾病时，也可能会有上述症状发生。针对焦虑症引起的厌学现象，建议采取认知行为疗法或心理咨询等非药物治疗方法来缓解症状。同时，学校和... [详细]

焦虑症是一种以持续的担忧、紧张和恐惧为主要特征的心理障碍。焦虑症是由遗传因素与环境应激相互作用导致的大脑神经递质失衡。涉及大脑中的多种神经递质如血清素、去甲肾上腺素等，这些神经递质对情绪调节起到关键作用。焦虑症的症状包括持续的忧虑、紧张感、恐慌发作以及身体上的不适，如心悸、出汗、颤抖等。部分患者还可能出现睡眠障碍、消... [详细]

焦虑症的治疗费用因个体差异而异，通常在每年1000-20000美元之间，其中费用较低的可能是因为症状较轻，费用较高的可能是因为症状严重或伴有其他心理或身体健康问题。焦虑症是一种常见的心理健康问题，涉及到情绪、认知和行为方面的困扰。其核心特征是过度担忧和恐惧，这些感受可能会干扰日常活动。焦虑症的治疗费用相对较低的情况多... [详细]

焦虑症可能是由遗传因素、心理社会因素、脑化学递质失衡、脑结构异常、人格特质等引起的，需根据具体因素进行针对性治疗。建议患者及时就医，明确诊断。1.遗传因素焦虑症具有一定的家族聚集性，若父母一方患有此病，则子女患病概率高于正常人。因此，对于有家族史的人群，应定期进行基因检测和心理咨询，以便早期发现并干预。2.心理社会因... [详细]

精神焦虑症的自救是精神分裂症是一种治疗时间长，容易反复发作的精神类疾病，而且还很容易给患者留下后遗症，并且后遗症也表现出一定的多样性，这对于精神分裂症的治疗增加更大的难度。况稳定的精神分裂症患者是可以通过适当的运动来调理缓解疾病痛苦的。精神焦虑症的自救可以跑跑步或者是打打球等等，运动之后人们的精神也会比较的放松，心态... [详细]

焦虑症作为情志障碍，尤与肝胆的生理功能失调密切有关，其病因病机多因邪入少阳，肝失疏泄，胆的分泌功能失调，气郁失达，郁而化热，扰乱心神而出现焦虑诸症。焦虑症中医疗法有较好的疗效。焦虑症中医疗法讲究静以修身养性，沉思、锻炼和放松休息都可以有效地缓解焦虑症状，不过，这些方法的效果因人而异。如，有躯体症状如偏头就不太适合。具... [详细]

焦虑症测试正确认识焦虑症的症状表现1、心慌、心悸：有些些患者会感到心慌、心悸、头晕眼花、心跳加快、血压升高、心前区疼痛难耐并且伴有局部压痛感等，这些症状一般可持续数个小时。2、肌肉紧张和疼痛：比较常见的焦虑症症状有，因头部、面部、四肢等部位的肌肉紧张，而引起的收缩性或挤压性头痛。此外，颈部、肩、腰、背部感到僵硬和疼痛... [详细]

轻微焦虑不需要看医生；严重或持续性焦虑应寻求专业帮助。轻微焦虑通常可通过日常放松技巧自行管理，如深呼吸、冥想或规律锻炼。若焦虑影响日常生活或无法通过简单方法减轻，则需咨询精神健康专家，以排除其他潜在的心理或身体健康问题，并接受适当治疗。如果焦虑症状严重影响了生活质量，甚至出现自残行为等极端表现，建议及时就医。对于焦虑... [详细]