你好，从你提供的信息看。主要是抑郁症的症状表现。建议培养一些兴趣爱好，多与人沟通交流，丰富自己的生活内容。另外，建议尽快去医院看一下心理门诊，根据医生的诊断和病情评估，可以考虑服药调理。

焦虑症是因为紧张，思虑过多，在情况还不是很严重的时候，可以先自我调节下。自己能够在紧张的情绪中解脱出来，当自己精神稍微好点的时候，可以去想象种种可能发生的危险的情景，这样也能起到一定的预防作用。在采用心理方面治疗的同时也适当地在有关专家的指导下配以药物方面的治疗。

焦虑症指的是这样的一种状态，就是一个人如果对一些说不清原因、说不清的事情，感觉到担心、紧张，一般就叫做焦虑症。焦虑状态它有两种，一种是现实的焦虑，比如下周要考试，会有点紧张，然后就抓紧时间复习，这个也会是紧张担心，但是它不是焦虑症。

焦虑分为慢性焦虑，即广泛性焦虑和急性焦虑，即惊恐发作。患者的主要表现是紧张、焦虑和不安，没有客观明确的对象，以及自主神经功能障碍症状，如心悸、手抖、出汗、尿频和运动不安。应注意区分正常焦虑和病理焦虑。如果焦虑的严重程度明显与客观事实或情况不一致，或者持续时间过长，则称为病理性焦虑。

焦虑症多久可以治愈要根据病情和患者的治疗情况而定。焦虑症的治疗具体可以分为三个时期，包括急性期治疗、巩固期治疗和维持期治疗。无论是广泛性焦虑症还是惊恐障碍，治疗都会继续完成整个治疗策略。由于广泛性焦虑症是一种慢性复发性疾病，急性期治疗后巩固期至少治疗2-6个月，维持期至少12个月。惊恐障碍在急性期治疗8-12周，然后... [详细]

第一、认知过程，或者是思维，在焦虑症状的形成中起着极其重要的作用。研究发现，抑郁症病人比一般人更倾向于把模棱两可的、甚至是良性的事件解释成危机的先兆，更倾向于认为坏事情会落到他们头上，更倾向于认为失败在等待着他们，更倾向于低估自己对消极事件的控制能力。第二、躯体疾病或者生物功能障碍虽然不会是引起焦虑症的唯一原因，但是... [详细]

考试对于每个学生来说都是紧张的，会伴有生理上与心理上的紧张不安,考试焦虑是因为学习压力过大而造成的，因此首先应该学会合理发泄，调节自己心理状态，缓解学习压力，开放自己心态。听听音乐，去野外散散步，打打沙包，找自己的朋友倾诉等都是很好的发泄方式，只有将心理调节好后才能以正确的心态放松的面对考试，从而发挥出自己最好的水平... [详细]

强迫焦虑症的治疗方法有很多，但重要的还是患者自己要注意调节内心对事物的态度，从内心深处消除焦虑，病症才会得到消除，强迫焦虑症会导致精神抑郁，身体受损，同时还会导致身心疲惫，如果得不到及时抑制，健康就会受到危协。

你要及时看心理医生药物加心理治疗这里回复无法解决你的问题已经形成心理疾病了

主要是事情压力大事情需要调节心态来面对可以及时找心理老师谈谈心

睡眠不好，这个问题困扰了很多人，也非常普遍。一般情况都以为是神经紊乱啊，等等，容易当成病看，吃药，这样很紧张。其实这是心态不好导致的，有事情放不下，考虑的多，敏感一些，心理素质本身不好，在生活中压力下就容易偶尔睡不好，偶尔哪天不好很正常，只是一担心，害怕，就导致长期不好。最佳治疗方案，药物加上心理疏导，治疗彻底能除根... [详细]

1、社会性评价一些人在增加或提高学习和工作难度要求时，紧张负面社会性评价，从而在情绪上产生焦虑反应。2、自我效能在生活、学习、工作中的自我效能程度与焦虑水平之间存在着直接的线性关系，即自我效能越高，焦虑水平越低。3、紧张受伤部分人紧张在人生过程中受伤，而导致高程度的焦虑反应。

焦虑症一直在接受医治老是好点了之后又开始复发，建议咨询者找专业的心理大夫大夫进行一对一的心理疏导，在大夫的指导下，对某些事物要降低过度的反应，不要进行指向自朋友的错误归因，也不要产生不必要的联想和对照，适当降低标准要求，接受自己和他人的缺点，学会准确事务的妥协和退让

克服焦虑的方法是积极面对面、认知矫正、放松训练，以及在必要时根据医生的建议服药。1、积极面对：当存在焦虑时，越是逃避，就越容易产生更多不合理的安全行为，增加焦虑，应该积极面对和解决问题。2、认知矫正：焦虑容易伴随一些逻辑错误，夸大事物的后果，高估不良事件的可能性，渲染一些灾难性后果，这些消极的看法应该被积极的看法所取... [详细]

属于洁癖强迫症。建议，强迫症的治疗多以心理治疗为主,辅之以药物治疗。祝你早日康复。