慢行单纯外伤性腰酸痛可能是腰肌劳损或者是经常弯腰而导致的。可以在医生的指导下吃一些活血的药来进行改善，可以在家进行局部的热敷，也可以改善症状，生活中一定要好好休息，保持一个充足的睡眠，不要长时间做过激烈的运动，以免给身体造成一些损伤。

慢性单纯外伤性腰腿痛是指由于长期、反复的轻微外伤导致的腰部软组织慢性损伤引起的腰腿痛。慢性单纯外伤性腰腿痛是由于长时间积累的轻微外伤引起腰部肌肉、韧带等软组织的微小撕裂，导致局部炎症反应和水肿，进而引发疼痛。这些损伤可能导致神经受压或刺激，从而产生放射至腿部的疼痛。患者可能经历持续性的腰背部疼痛，尤其是在活动后加剧，... [详细]

治疗慢性腰腿痛时首先应解除病人的思想顾虑加强治疗的信心改善工作与生活环境矫正不良的工作姿势避免过主疲劳然后进行适当的功能练习局部理疗或热敷必要时可给予舒筋活血止痛药物或压痛区封闭针灸按摩等对顽固的病例在进行功能练习的同时可用宽腰带保护或必要时行腰背肌松解术

慢性单纯外伤性腰腿痛是由腰部外伤、不良姿势、腰椎间盘突出症、腰椎管狭窄、腰椎骨质增生等原因导致的。1、腰部外伤如果患者腰部受到外力撞击，可能会导致局部软组织损伤，从而出现腰部疼痛、红肿等症状。患者可以通过热敷的方式进行缓解，也可以通过按摩的方式进行改善。2、不良姿势如果患者长期伏案工作、学习等，可能会导致腰部肌肉处于... [详细]

慢性单纯外伤性脊椎病性腰腿痛除由急性外伤性腰背疼或脊柱骨折后遗者外，多由于异常体位连续弯腰或过度疲劳，腰骶或骶髂关节的韧带或骨质产生一种慢性累积性劳损造成韧带慢性破裂、磨损或水肿，严重者关节突发生疲劳骨折以致引起慢性腰腿痛这些病人多无明显的外伤史，仅由于长期体位不适或过劳，使腰背肌及韧带处于被牵拉状态所引起

腰疼，腿疼，如果没有外伤病史，需要查明原因再治疗。腰疼是临床上非常常见的一种症状，由多种原因引起。比如突然负重或扭转、腰部外伤、体位不当，长期居处潮湿及腰部受凉，肾积水及结石等都可以引起腰疼。平时注意避免腰部受凉，站立及坐位姿势要正确，负重及弯腰幅度不宜过大。发现腰疼，及时就诊。

外伤性腰腿痛系指由于不同原因损伤所引起的腰部疼痛即腰部受外力作用如跌仆坠堕闪挫负重等造成损伤故注意生产生活安全避免创伤等主预防本病的关键另外还需注意不论在任何位置都不能坚持太久必要时常变换体位

慢性单纯外伤性脊椎病性腰腿痛除由急性外伤性腰背疼或脊柱骨折后遗者外，多由于异常体位连续弯腰或过度疲劳，腰骶或骶髂关节的韧带或骨质产生一种慢性累积性劳损造成韧带慢性破裂、磨损或水肿，严重者关节突发生疲劳骨折以致引起慢性腰腿痛这些病人多无明显的外伤史，仅由于长期体位不适或过劳，使腰背肌及韧带处于被牵拉状态所引起

腰背肌持续收缩时间过久局部产生和积存的乳酸增多抑制肌肉正常代谢导致腰痛部疲劳或酸疼