您好！很高兴为您解答！根据您的描述，晒伤脱皮最好不要撕，以免引起感染。建议到正规医院就诊，在医生的指导下用药。

建议；外用奥能或者艾洛松，同时外用氧化锌软膏注意防晒出门可以打伞或者外用防晒霜

建议注意复合，并就诊检查一下，明确诊断后在医师指导下适当应用炉甘石洗剂和抗组胺药等药物对症治疗可能会有所好转。

你可以擦防晒霜来防晒。

晒伤怎么办？晒伤可先用冰水敷,还可以用天然芦荟胶轻轻涂在皮肤上镇静消炎.黄瓜：皮肤晒伤后,可用黄瓜汁敷在疼痛的皮肤上10分钟,清凉透入皮肤,疼痛自然消减.黄瓜汁水分丰富,包含的维他命C能增强皮肤的再生能力,既可补充皮肤失去的水分,又可治疗脱皮现象.敷后身体要用水冲洗干净.蛋清：蛋清含有丰富的蛋白质,可协助皮肤生长.西... [详细]

晒伤可以外涂炉甘石洗剂。很多人在夏天或者去海边玩后皮肤上会出现晒伤情况，表现为暴露部位如面部，手臂，颈部等大片发红，肿胀，灼痛感。它属于急性病变，不严重，但很不舒服。对其治疗，可以在用炉甘石洗剂外涂同时，吃些抗过敏药如盐酸西替利嗪片等。当然外涂的药水可以在冰箱中放凉再用，效果更好。

下面就是一些简单的晒后修复方法，也能达到意想不到的效果。黄瓜，皮肤晒伤后，可用黄瓜汁敷在疼痛的皮肤上10分钟，清凉透入皮肤，疼痛自然消减。黄瓜汁水分丰富，包含的维他命C能增强皮肤的再生能力，既可补充皮肤失去的水分，又可治疗脱皮现象。敷后身体要用水冲洗干净。蛋清：蛋清含有十分丰富的蛋白质，可协助皮肤生长。西瓜皮汁：西瓜... [详细]

首先，肯定要避光。第二、因为有的时候非常疼，疼痛的时候可以吃一些解热镇痛药、消炎痛、吲哚美辛等。局部可以用一些牛奶倒在温凉的水里用来湿敷，对于全身不适、感觉全身发热等可以系统的口服药物退烧，痒的特别厉害的可以用炉甘石洗剂。

晒伤后可以涂抹芦荟，有消炎镇痛和治疗晒伤的比较好的效果。还可以涂抹西瓜皮的汁液，有利于皮肤充分保湿。还可以涂抹一些晒伤膏，或者用冰敷的方式，效果也不错。晒伤是由于皮肤在强烈阳光或紫外线下，经过暴晒后产生的一种皮肤炎症现象。在生活起居上要忌口，不要吃甜辣油腻和牛羊肉海鲜等食物，不要饮酒。

被晒伤后，最重要的是要脱离阳光照射的环境，进入到室内或者阴凉的地方，避免紫外线的进一步灼伤。治疗上，可以选用一些外敷及口服药物的治疗，常用的有炉甘石洗剂外涂。如果皮疹比较红肿且伴有疼痛，可以使用一些糖皮激素类的药膏进行外涂，比如丁酸氢化可的松软膏、软膏等。

日晒伤是因为日光中的中波紫外线过度照射后，引起的皮肤急性光毒性反应，它的病变程度与光线强度，照射时间，范围以及肤色的深浅体质差别有关。轻症大多表现为皮肤红斑，多在暴露部位，伴有刺痛灼烧感。治疗可以外用炉甘石洗剂涂擦，重者可以使用3%的硼酸溶液或生理盐水进行冷敷。

脸晒伤了可以使用一些抗菌消炎活血美白皮肤的药物进行涂抹，最好询问医生，在医生的指导下进行用药，以免乱用药，给皮肤带来不好的影响。平时外出的时候最好带上遮阳伞，穿上防晒服，避免皮肤再次被晒伤。平时饮食注意清淡，可以适量的多吃水果和蔬菜。

晒伤的治疗还要看晒伤的程度，轻度的晒伤很好恢复，严重的可能需要介入比较长时间的治疗。如果是普通的晒伤可以用冰敷冷敷或者涂一些芦荟胶的方式满满缓解恢复，而且再次在有强光照情况下出门的时候要注意防晒。严重的需要及时就医，在医生的指导下使用药物帮助恢复。

晒伤后的恢复时间是不定的，一般来说，每个人会出现的情况但是不同的，这是因为晒伤的恢复与晒伤的程度，还有各人的皮肤状况都可以出现关系，所以每个人的恢复情况是不同的，但是在晒伤后，是需要一定专业治疗的，假如你有比较专业的治疗的话，那么就能够好的比较快，好的会比较彻底，注意休息。

建议可以买一些面膜来敷，买的时候可以挑选一些有补水效果的面膜，但是敷面膜只是对晒伤是轻微的变红，而且是没有痛觉的晒伤，但是晒伤程度比较大的话，就不能只靠敷面膜了，这种情况的话就建议去医院进行询问一下医生，听医生的建议，应该要怎么进行治疗，还有可以把黄瓜榨汁来进行敷盖或者用芦荟的果肉来敷在皮肤上。