您好，这需要医生给您详细的体格检查，在根据所检查的结果，做些必要的辅助检查，如腰椎CT的检查，排除腰椎间盘的问题引起的疼痛。

不要长时间的对电脑或伏案工作，每一个小时左右要起来活动下，每天还可以坚持适度锻炼，如飞燕式锻炼预备姿势：患者俯卧，头转向一侧。动作：①两腿交替向后作过伸动作；②两腿同时作过伸动作；③两腿不动，上身躯体向后背伸；④上身与两腿同时背伸；⑤还原

腰部慢性劳损一般是指腰肌劳损，腰肌劳损患者平时需要注意保持良好的坐姿、注意休息、注意保暖等。1、保持良好的坐姿患者需要保持良好的坐姿，避免跷二郎腿，坐姿时尽量保持腰部平直，避免弯腰驼背。患者也应避免长时间久坐、久站，以免加重病情。2、注意休息腰肌劳损可能是由于腰部肌肉、韧带等软组织损伤导致的，患者可能会出现腰部疼痛、... [详细]

你这种情况是否是腰肌劳损还不一定，建议CT排查椎间盘突出和椎管狭窄

如果有慢性腰肌劳损的话，建议在医生的指导下来吃药，平常的话多注意休息，不要劳累过度，慢性腰肌劳损容易反复发作，并随着气候的变化或劳累程度而变化，患者一般伴有疼痛，而疼痛可多分为钝痛，可以是一个部位，也可以是整个背部，日常生活中要避免久坐，注意劳逸结合，尽量卧床休息，不要劳累。

腰部慢性劳损可以考虑功能性锻炼、肌肉放松训练、针灸疗法、非甾体抗炎药、止痛药物治疗等方法进行治疗。如果症状持续或加剧，建议患者及时就医。1.功能性锻炼患者可以在医生指导下进行针对性的功能性锻炼，如腰背肌力量练习、柔韧性训练等。通过增强核心肌群的力量和灵活性，减轻腰部负担，改善血液循环及代谢水平，进而缓解因慢性劳损引起... [详细]

腰部慢性劳损患者应避免剧烈运动，以免加重疼痛和不适感。剧烈运动可能导致肌肉疲劳、乳酸堆积，进而加重腰椎间盘突出的症状，引起腰部疼痛、活动受限等不适。此外，还应注意避免长时间保持同一姿势，如久坐或久站，以减少腰部负担。对于腰部慢性劳损患者而言，适当的非剧烈运动如太极可促进血液循环，缓解症状；而剧烈运动则可能加剧炎症反应... [详细]

据上所述，普遍反映如腰部酸困疼痛活动受限等。提议至医院门诊骨科查验如核磁共振正侧位片等，明确发病原因病情在医师引导下医治处理。注重休息防止劳累，适当活动锻炼身体，增强营养添加抵抗力，及时给予活血化瘀止疼对症，针灸理疗磁热疗等辅助，按时复查医治处理。

你好,这种情况要睡硬板床腰部垫以薄垫维持腰部正常的生理弯曲度促进血液循环减轻疼痛.可先考虑采用保守治疗,包括卧床休息,持续牵引,理疗,推拿,按摩,硬膜外封闭,同时配合口服壮骨关节丸治疗.对已确诊的腰椎间盘突出症,经严格非手术治疗无效,或马尾神经受压者,可考虑开窗髓核摘除术,显微内镜下髓核摘除术,椎间盘置换术

从你描述的现象初步考虑，大概是腰肌劳损造成的上述病症。这个现象提议你平常肯定要多注重休息，防止过分激烈的运动，防止吃辛辣刺激的食品，利用护具保护腰部，同时能够外用膏药或者喷剂医治，适当的给予理疗医治。全身上下组织舒筋活血止疼药品。

腰肌劳损包括慢性损伤。因此且通常疼痛多为钝痛,时轻时重,常重复发作,休息后减缓,过分劳累后加剧,在适当的运动或转变体位,减轻,弯腰事情困难,假如被迫弯曲,腰痛加剧,常喜欢用双手锤的腰,为了缩小疼痛,少量病患髋关和火腿后上部胀疼。

你好。根据你说的情况，应该是长期弯腰工作和久坐造成的，是腰部肌肉软组织受损的表现。对于你现在的情况，要生活规律，适当参加体育锻炼，多做腰背部的伸展运动，可以采取腰部牵引，按摩，针灸等方法治疗。要清淡饮食，多吃蔬菜和水果，多喝水。

从你描述的病症上看，能够考虑与部分损伤没有完整恢复相关系，也大概与创伤性关节炎相关系。也能够全身组织活血化瘀的药品医治。部分能够热敷，烤电，推拿等物理医治。也能够喷红药气雾剂，或者抹红花油推拿，或者是利用红药贴膏等。需要时到正规三甲以上医院门诊骨科查验一下，对症处理。

腰部慢性劳损可以通过一般治疗、物理治疗、药物治疗等方式来改善病情。1、一般治疗腰部慢性劳损可能跟长时间做劳累的体力活有关，也有可能是长时间保持相同的动作，导致局部的肌肉处于紧绷的状态，容易出现疼痛的症状。患者需要多注意休息，避免做劳累的体力活，也应避免进行剧烈的运动，同时也需要适当进行按摩，促进局部的血液循环。2、物... [详细]

慢性的腰肌劳损关键以长时间重复发作性的腰部疼痛为关键的临床出现，主如果对没有器质性转变的慢性腰背痛的总称。是由什么引发的呢？它能够是由急性的损伤，慢性的劳损造成部分无菌性的炎症、粘连、挛缩引发的疼痛。疾病的病变主要在腰背肌的纤维、筋膜、韧带。