您的叙述这个可能与外伤有关系。如果长期的剧烈的运动导致一些局部的变化，功能性的变化也会引起一些无菌性坏死。一般是由于局部的一些血液循环不好而加重导致的。所以这个就要注意掌握合适的运动方法，尽可能的不要剧烈的跑步了。看是否可以通过活血的药物治疗。

足舟骨无菌性坏死只要积极的配合医生进行手术治疗是可以痊愈的。所以不用担心会治不好，根据您的情况治疗可使用抗生素,其中青霉素类最有效,但使用青霉素类药物前一定要做皮试,以免出现过敏现象。足舟骨无菌性坏死经过制动、治疗可以逆转，仍然不能痊愈可以手术治疗。

建议饮食加强营养适当食用钙质丰富食物，注意休息避免剧烈活动劳累负重，局部热敷理疗，应用通络生骨胶囊等中成药治疗，定期医院骨外科复查。

去医院检查一下骨头吧，可以拍一个X光片进行检查。早期可将腕关节固定在背伸20度—30度位，固定时间，以定期X线或核素骨显象检查