这个现象首先、要注重保暖，同样在注重保暖的时候，我们也能够给予适当的热敷。第3、尽可能的去防止深蹲。第2、提议病患尽可能的少去爬楼大概是爬山，多走平路。第4、在平常生活中提议病患能够适当的步行，不引发膝关节的疼痛大概是加剧为度。

一般情况下，膝关节少量积液最常见的原因是骨性关节炎，也就是骨质增生或退行性病变。建议进行拍片或磁共振检查，就可以明确具体的情况的。建议查明原因后进行针对性的治疗。一般首先注意避免过度的关节运动，适当多休息，避免受凉等，可以适当应用舒筋活血药物。