你的这个情况主要是出现了考试焦虑，需要尽早的进行调节，可以通过很多方式来放松改善，比如说与人交际，培养一些兴趣爱好，劳逸结合。你也可以练习一下深呼吸的训练，比如说当你感到焦虑紧张的时候，你进行一下深呼吸放松或者是肌肉放松训练，都可以很好的放松下来。

通常来说，患有慢性焦虑症的患者都会出现呕吐，头晕，神经质，恶心，胸闷的现象，这个现象和患有神经衰竭患者的现象是差不多的。而患有慢性焦虑症的话会表现出惊恐的现象，比较容易引发四肢发麻，脸色苍白的现象。有时候甚至会出现精神崩溃。

急性焦虑症发作时，可以采取认知行为疗法、放松训练、深呼吸练习、正念冥想、心理疏导等方法来缓解。如果症状持续或加剧，建议患者及时就医。1.认知行为疗法认知行为疗法通常由专业心理医生引导患者识别并改变错误或不合理的思维模式，一般需要数周至数月的时间完成。此方法帮助患者认识到其想法可能导致焦虑，并学习替代性、更健康的思考方... [详细]

首先这是一种心理疾病。个人建议治疗上，首先学会去接纳他，尝试和这种情绪待在一起。

慢性焦虑症.经常会出现不安、紧张、焦虑，存在过分的担心现象，老是担心会有不好的事情出现，坐卧难安。也会出现睡觉深度多梦、睡觉质量比较差，的是食欲降低的现象。提议您能够带她去医院门诊选择一个具体的查验看看具表现象放松心情配合医生医治希望以上的回答能够帮助到您的。

一般来讲，得了慢性焦虑症的病患都会出现呕吐，头晕，神经质，恶心，胸闷的情况，这种情况和得了神经衰竭病患的现象是差不多的。因此患有慢性焦虑症会出现出惊恐的现象，比较简单激发四肢发麻，脸色苍白的现象。偶尔候甚至会出现精力崩溃。

慢性焦虑症.经常会出现不安、紧张、焦虑，存在过分的担心现象，老是担心会有不好的事情出现，坐卧难安。也会出现睡觉深度多梦、睡觉质量比较差，的是食欲降低的现象。提议您能够带她去医院门诊选择一个具体的查验看看具表现象放松心情配合医生医治希望以上的回答能够帮助到您的。

老年人急性焦虑症的典型表现包括心悸、胸闷、气促、眩晕、震颤等症状，如果这些症状持续存在，建议及时就医。1.心悸心悸通常由交感神经系统过度激活导致的心率加快所致。急性焦虑症中，中枢神经系统的警觉性增高，刺激了交感神经，使心脏收缩力增强，从而出现心悸。心悸常发生在胸部中央，但也可能扩散至全身。2.胸闷胸闷可能是由于急性焦... [详细]

急性焦虑发作属于焦虑症中比较严重的一种，所以治疗的过程比较漫长，精神病类药物一般服用的过程，治疗的效果比较慢，大约一般需要一个月以上才能见效，病情稳定，大约也是一年之后，病情稳定之后可以逐渐减量，直至停药。

依据您描述的现象看，您这个现象能够把帕罗西汀吃到两颗。同时最佳能配合情绪医治和个人调整，每当出现惊恐发作的时候，肯定要找个其它事情去做，来转移注重力，比如说你能够听听轻音乐，看看搞笑的视频，也能够找他人聊聊天，不要去关注，越关注会越害怕焦虑。

依据您的描述，呼吸性碱中毒产生的原因，使因为肺通气过分，使血浆当中的H2CO3该溶质物质的量浓度大概Paco2原发性的缩小，从因此造成pH降低，能够分为突着急性和慢性。这个状况可出现于激烈活动大概是精力性的过分通气，别的能够出现手脚脸部，特殊是口中麻痹，而且有针刺样的觉得，出现胸闷，胸疼，头昏，恐惧，甚至于四肢抽搐，... [详细]

急性焦虑症表现为突然发生的强烈恐惧感，伴有植物神经功能障碍；慢性焦虑症则为长期存在、持续存在的担忧与紧张状态。急性焦虑症通常由应激事件触发，导致交感神经系统过度激活，引起肾上腺素等激素水平升高，进而产生强烈的生理反应。慢性焦虑症可能与遗传、大脑化学物质失衡以及个性特征有关，会导致持续的情绪不安和对未来的持久担忧。急性... [详细]

焦虑症实际上有很多的症状，胸闷是其中比较常见的一种。很多人由于焦虑情绪发作后，感到胸口闷胀、呼吸困难，实际上是很常见的，也就是由于情绪的过度焦虑，而造成了一种过度换气的状态，实际上是身体的一种本能的反应。实际上比较简单的方法，就是从引起焦虑的事件、因素，迅速脱离出来等。

急性焦虑症可以采取药物治疗、认知行为疗法、放松训练等方法进行治疗。1.药物治疗抗抑郁药如舍曲林、氟西汀等可以缓解急性焦虑症状。这些药物通过调节神经递质平衡来改善情绪。这类药物能够增加大脑中的5-羟色胺水平，从而减少焦虑感。适合于那些因脑内神经递质失衡导致的严重焦虑状态。对于有明显心理压力或生活事件引发的急性焦虑，可能... [详细]

您好，建议可以接受专业的治疗。自己调理效果不好。可以采用中药治疗，中药是从内部调理的，从根本上治疗，加上针灸，刺激脑部穴位，调理人体十二经脉，加上心理疏导治疗这样效果会很显著