顽固性失眠是一种严重的睡眠障碍，也是一种常见的精神心理疾病。顽固性失眠是指睡眠时间严重不足和睡眠质量明显下降，并且反复出现失眠，时间超过半年，经过两种以上不同种类的镇静催眠药物系统治疗，仍然存在失眠症状。有研究发现，顽固性失眠在人群中的发生率大约为6％，并且男性发病率明显高于女性，可能与男性较多使用酒精、咖啡、等精神... [详细]

顽固性失眠是否能治愈，需要根据引起的原因进行判断。如果是精神压力过大、环境因素导致的，一般能治愈。如果是心脾两虚、阴虚火旺等原因引起的，通常不能治愈。1、能治愈如果平时工作压力过大，导致精神过度紧张，并且经常熬夜，可能会出现顽固性失眠的现象。该现象通常可以通过日常调理的方式进行改善，建议患者可以适当进行慢跑、游泳等体... [详细]

顽固性失眠的方法包括一般治疗、心理治疗、药物治疗等。1、一般治疗顽固性失眠可能是由于精神压力过大、情绪过于激动等原因引起，可以通过改善睡眠环境、缓解精神压力等方式进行治疗。2、心理治疗在日常生活中，可以通过心理疏导的方式来缓解精神压力，也可以通过针灸、按摩等方式改善睡眠质量。3、药物治疗如果上述方式治疗效果欠佳，可以... [详细]

顽固性失眠可以通过饮食调理、生活调理、心理调理、药物调理、物理调理等方式进行缓解。1、饮食调理患者可以在睡前适量饮用温牛奶，有助于改善睡眠质量。另外，患者还可以适量食用莲子、百合、小米等具有辅助安神作用的食物，也可以改善失眠症状。2、生活调理患者平时应养成良好的作息习惯，避免熬夜，同时还可以适当进行有氧运动，如慢跑、... [详细]

失眠的分类中，顽固性失眠是一种常见病，而且与继发性失眠相比，它的治疗难度与更大。顽固性失眠往往由于心理因素引起，临床主要表现为入睡困难及维持睡眠困难，日间疲倦感，夜晚越想尽快入睡越难以入睡，加重心理冲突，产生紧张焦虑、情绪不稳、过度担心，自觉痛苦更导致失眠，形成恶性循环。

您好，失眠患者可经常食用红枣、薏米、饮食玉米、小米等补气血的东西做的粥或者糖水。因为总失眠会让这个人气血不足，发虚。宜清淡，少食海味佳肴，加食些杂粮。饮食调整只能祈祷辅助作用，改善失眠还应创造一个舒适安静的睡眠环境。建议睡前避免服用可乐,咖啡,巧克力,酒,茶,规律饮食,不要暴饮暴食,按时吃饭.饮食宜清淡,少食辛辣,煎... [详细]

顽固性失眠的治疗可以考虑运动疗法、松弛疗法、冥想、针灸治疗等非药物治疗方法，也可以遵医嘱使用苯二氮卓类药物。如果症状持续或加剧，应寻求专业医疗帮助。1.运动疗法建议患者每天规律地进行适度强度的有氧运动，如快走、慢跑等，持续30-60分钟。因为适当的运动能够促进大脑内啡肽的分泌，有助于改善睡眠质量。2.松弛疗法可以通过... [详细]

顽固性失眠可以通过运动疗法、松弛疗法、针灸治疗、安眠药、中药调理等方法进行治疗。如果症状持续或加剧，建议患者及时就医。1.运动疗法建议患者每天规律地进行适度强度的有氧运动，如快走、慢跑等，通常可安排在下午或傍晚进行。因为白天适当运动有助于消耗能量，提高身体疲劳感，促进夜间睡眠质量改善。2.松弛疗法松弛疗法通过引导患者... [详细]

顽固性失眠通常难以自愈，需要专业医疗干预。顽固性失眠是指长期存在且无法通过一般方法改善的失眠症状，此时患者的睡眠质量受到显著影响，白天感到疲乏不堪。这可能是由多种因素引起的，包括但不限于生活压力、环境改变、精神疾病或其他潜在健康问题。针对顽固性失眠的治疗方法需考虑个体化评估和管理。顽固性失眠可能与心理因素、药物副作用... [详细]

顽固性失眠可以通过运动疗法、松弛疗法、针灸治疗、安眠药、中药调理等方法进行治疗。如果症状持续或加剧，建议患者及时就医。1.运动疗法建议患者每天规律地进行适度的身体活动，如散步、慢跑等，有助于改善睡眠质量。因为规律的体育锻炼能够促进身体新陈代谢，提高身体免疫力，同时也有助于缓解压力和焦虑情绪，从而改善睡眠质量。2.松弛... [详细]

顽固性失眠可以通过中药调理、针灸疗法、认知行为疗法、放松训练、运动疗法等方法来改善。如果症状持续或加剧，建议患者及时就医以获得专业的诊断和治疗。1.中药调理中医师会根据患者体质、舌象及脉象，开具具有安神助眠功效的方剂，如黄连阿胶汤、天王补心丹等。此方法通过调整脏腑功能来改善睡眠质量，对于因情志不畅所致的顽固性失眠有较... [详细]

你好，根据你的描述，你是失眠症,由精神紧张,思虑过度,苦恼忧虑,心事重重,想入非非等引起长时间的失眠会导致神经衰弱和抑郁症，睡前不宜兴奋.睡眠是大脑神经细胞由兴奋转为抑制的保护性反应.如果睡前过于兴奋,势必影响抑制过程,表现为入睡困难或者睡后多梦,使大脑得不到充分休息.因此,睡前半小时不能剧烈活动,不宜大声嬉闹,看电... [详细]

很多种因素可以引起失眠，所以治疗失眠要查明原因，对症治疗。原因一，情绪波动。生气、换环境、心里压力大等；原因二，疾病。神经、心脏、颈椎、大脑、胃病等；治疗要以调养为主，药物为辅。具体方法：一是坚持每天晨起慢跑锻炼15分钟，增强体质；二是调整思维方法，多数失眠与情绪关系密切，因此一切顺其自然，保持心态平和最重要；三是睡... [详细]

失眠的分类中，顽固性失眠是一种常见病，而且与继发性失眠相比，它的治疗难度与更大。顽固性失眠往往由于心理因素引起，临床主要表现为入睡困难及维持睡眠困难，日间疲倦感，夜晚越想尽快入睡越难以入睡，加重心理冲突，产生紧张焦虑、情绪不稳、过度担心，自觉痛苦更导致失眠，形成恶性循环。

睡眠限制疗法主要适用于那些夜间常常醒来或睡眠断断续续的严重慢性失眠病人。这类病人首先要对自己平时的睡眠进行评估，获得每晚睡眠的平均小时数，然后，把自己在床上的时间限制在这个数值。例如，估计平均每晚睡4小时，就规定自己每天2时上床，6时起床。数天后，当每晚在床上的大部分时间为睡眠时间时，开始增加床上时间，改为1时半上床... [详细]