建议您睡前可喝杯牛奶，听听音乐，洗个温水澡或用温水泡脚及对足底进行按摩，都可以帮助睡眠；同时避免激烈活动或想一些兴奋的事情，睡前及少饮水，晚饭不宜过饱；心情不好是可以去环境优美的地方散步或做一些有氧运动。记住保持心情愉快是改善睡眠的关键。

病情分析：你好，根据你的描述，失眠跟精神压力过大有关。指导意见：建议不要总是药物维持，平时不要把烦心事压在心里，多与朋友交流。多去户外做做运动，条件允许的话，去看中医，根据你的体质，喝中药调养身体，是可以治好失眠的，不要有太大压力，祝你早日康复。

顽固性失眠并没有什么特效药，患者可以在医生的指导下服用艾司唑仑片、阿普唑仑片等药物进行治疗。艾司唑仑片、阿普唑仑片是两种常见的西药，艾司唑仑片主要的成分是艾司唑仑，具有抗焦虑、抗癫痫、抗惊厥的作用，可以治疗失眠、焦虑、紧张、恐惧等症状。阿普唑仑片主要的成分是阿普唑仑，具有抗焦虑、抗抑郁、镇静催眠的作用，可以治疗焦虑症... [详细]

顽固性失眠可以口服如片、佐匹克隆、右佐匹克隆、艾司唑仑、阿普唑仑、奥氮平、米氮平等。这类药物有依赖性，不主张长期服用。同时配合中成药如朱砂安神丸、安神定志丸、柏子仁丸、安神补脑液等。同时患者还可以调理习惯，睡觉前可以泡脚，喝一杯温热的牛奶，同时还可以进行针灸理疗来促进睡眠。

做梦是正常的生理现象，多梦与深睡眠期时间短，睡眠深度不够、睡眠质量不高有密切关系。睡前半小时到1小时之间，不宜思考问题或看书，看过于紧张的电视，避免服用兴奋饮料（如咖啡,浓茶等）,不吸烟,等，应作适当的体力活动（如散步），做体操等适当放松，避免紧张的脑力活动。也可以吃一些食物来预防失眠如：牛奶、水果（苹果、香蕉、梨等... [详细]

病情分析：导致失眠的原因主要有环境原因、个体因素、躯体原因、精神因素、情绪因素等。指导意见：改善失眠症状，避免失眠应少喝妨碍睡眠的咖啡和茶，避免情绪刺激。可以口服安神补脑液、枣仁安神胶囊治疗,入睡困难建议口服佐匹克隆。

顽固性失眠可以通过日常调理、心理治疗、药物治疗等方式进行改善。1、日常调理可以通过改变生活方式进行缓解，建议患者保持良好的睡眠习惯，避免熬夜。另外，可以适当参加户外锻炼，比如散步、慢跑等，有利于改善不良情绪。2、心理治疗患者还可以去正规医院通过认知行为疗法进行心理疏导，有利于缓解焦虑、紧张等不良情绪。3、药物治疗如果... [详细]

中医治疗顽固性失眠常用的中药基础方一般有酸枣仁汤、归脾汤、交泰丸等。1、酸枣仁汤：主要用于治疗肝血亏虚、虚热内扰，导致虚实、多梦、心虚出汗、口干、舌干、舌苔红少。中医认为顽固性失眠多属于虚症，通常要用补虚安神的药物。2、归脾汤：主要用于治疗心脾虚证引起的失眠多梦。通常有失眠、疲劳、心悸、头晕、脸色发黄、食欲不振、大便... [详细]

顽固性失眠，要尽早接受系统的治疗，包括自我调整和药物治疗等。首先，要调整好自己的心态，树立信心，不要太过紧张，顽固性失眠是可以治愈的。其次，恢复正常的生活方式，不要熬夜，戒烟戒酒，晚餐不要吃得太饱，也不要喝咖啡和浓茶。另外，白天适当参加体育锻炼，也利于晚上睡眠。最后，既可以服用、劳拉西泮、右佐匹克隆、扎来普隆等镇静催... [详细]

你好,考虑神经衰弱,植物神经调节紊乱导致,建议睡前避免服用可乐,咖啡,巧克力,酒,茶,规律饮食,不要暴饮暴食,按时吃饭.饮食宜清淡,少食辛辣,煎炒,油炸,烈酒等不消化和刺激性食物,多食水果,蔬菜和纤维性食物,并注意改善睡眠环境有利于减轻大脑兴奋状态.平时心情多放轻松会慢慢好起来的

病情分析：这种情况可见于压力大、神经衰弱、肾虚、气血亏虚、颈椎病、美尼尔氏综合症等疾病导致。指导意见：建议到神经内科就诊做一下血常规、颈椎片、脑CT等检查，明确病因再进行药物治疗。

失眠是睡眠障碍的一种大众说法。睡眠障碍具体包括入睡困难、睡眠浅、易醒、频醒、早醒、多梦、醒后不易入睡、嗜睡、醒后感到疲乏或缺乏清醒感等。如果存在睡眠障碍，整体的睡眠质量都不会高。治病必求于本，中医学理论认为，要获得健康,必须保持人体内生态环境平衡。睡眠障碍之所以出现，本质上就是压力(肝郁)引起的人体内部五脏功能紊乱，... [详细]

顽固性失眠可以通过运动疗法、松弛疗法、针灸治疗、安眠药、植物神经调节剂等方法来改善。如果症状持续或加剧，建议患者及时就医。1.运动疗法建议患者每天规律地进行适度强度的有氧运动，如快走、慢跑等，持续30-60分钟。因为适当的运动能够促进大脑内啡肽的分泌，有助于改善睡眠质量。2.松弛疗法松弛疗法通过一系列放松练习来缓解紧... [详细]

顽固性失眠可以考虑使用佐匹克隆、扎来普隆、阿戈美拉汀、氯硝西泮、等药物来改善症状。由于失眠可能与多种原因相关，建议在使用这些药物前咨询医生，以排除其他潜在的健康问题。1.佐匹克隆佐匹克隆适用于治疗短期睡眠障碍及长期失眠症。该药物通过增强脑干的γ-氨基丁酸受体活性而发挥镇静催眠的作用。肝功能不全者应慎用本品，另外妊娠期... [详细]

继续播放可采取运动疗法、松弛疗法、针灸治疗、中药调理等方法来缓解顽固性失眠。如果症状持续或加剧，建议患者及时就医。1.运动疗法建议患者每天规律地进行适度强度的有氧运动，如快走、慢跑等，持续30-60分钟。因为适当的运动能够促进大脑内啡肽的分泌，有助于改善睡眠质量。2.松弛疗法可以通过深呼吸练习、渐进性肌肉放松等方式来... [详细]