睡眠限制疗法主要适用于那些夜间常常醒来或睡眠断断续续的严重慢性失眠病人。这类病人首先要对自己平时的睡眠进行评估，获得每晚睡眠的平均小时数，然后，把自己在床上的时间限制在这个数值。例如，估计平均每晚睡4小时，就规定自己每天2时上床，6时起床。数天后，当每晚在床上的大部分时间为睡眠时间时，开始增加床上时间，改为1时半上床... [详细]

顽固性失眠的治疗方法包括中药调理、针灸治疗、松弛疗法、苯二氮卓类药物、褪黑激素补充剂等方法。如果症状持续或加剧，建议患者及时就医以获得专业评估和治疗。1.中药调理中医师会根据患者体质、舌象及脉象，开具个体化处方，通常包括镇静安神的草药，如黄连、龙骨等。服用周期一般为数周至数月。草药通过调节脏腑功能，平抑心火，有助于改... [详细]

顽固性失眠可能需要专业医生的评估和治疗，建议就医以获得适当的药物治疗。如果需要使用中药，龙骨、磁石、朱砂、合欢皮和夜交藤等药物可能有助于改善失眠症状。1.龙骨龙骨具有镇静安神的功效，对于由心神不宁引起的失眠有效。阴虚阳亢者慎用。2.磁石磁石能平肝潜阳、聪耳明目、引火归元，对于肝阳上亢所致的失眠有治疗效果。磁石入丸散服... [详细]

老人顽固性失眠可以通过饮食调理、中药调理、认知行为疗法、松弛训练、针灸治疗等方法来改善。如果症状持续或加剧，建议患者及时就医。1.饮食调理饮食调理包括调整晚餐时间、减少摄入刺激性食物及饮品如咖啡因和酒精，并增加富含色氨酸和镁的食物摄入。色氨酸有助于制造血清素，而镁可促进其合成；适当提高血清素水平有助于改善睡眠质量。合... [详细]

顽固性失眠可以通过运动疗法、松弛疗法、针灸治疗、中药调理、认知行为疗法等方法来改善。如果症状持续或加剧，建议患者及时就医以获得专业治疗。1.运动疗法建议患者每天规律地进行适度的身体活动，如散步、慢跑等，有助于促进身体新陈代谢，改善睡眠质量。因为运动能够消耗体内的能量，使人感到疲倦，从而更容易进入深度睡眠状态。2.松弛... [详细]

顽固性失眠可能需要在医生指导下使用佐匹克隆、、阿普唑仑、氯硝西泮或等药物来改善症状。由于失眠原因多样，建议患者及时就医以确定合适的治疗方案。1.佐匹克隆佐匹克隆是一种镇静催眠类的非苯二氮卓类安眠药。该药物能够抑制大脑皮层的功能活动，从而起到促进睡眠的作用。服用佐匹克隆后可能会出现嗜睡、头痛等不良反应，因此需要严格遵照... [详细]

顽固性失眠可以通过中药调理、针灸治疗、认知行为疗法、苯二氮卓类药物、褪黑素受体激动剂等方法来改善。如果症状持续或加剧，建议患者及时就医以获得专业治疗。1.中药调理中医师会根据患者体质、舌苔脉象等情况开具方剂，通常包括黄连阿胶汤、天王补心丹等，每日服用。这些方剂具有安神定志的作用，有助于改善睡眠质量。2.针灸治疗针灸治... [详细]

对于多年顽固性失眠，应该综合施治。建议1、参加户外有氧运动，亲近大自然，增强体质同时缓解精神压力。还可以调节植物神经，达到身心愉悦。2、在平常的时候保持积极乐观的良好心态，善于排解不良情绪。3、睡前精神放松，避免看一些刺激性视频，也不要想不开心的事情。尤其不要刻意去追求睡眠，不想失眠的事情。4、养成良好的作息习惯。5... [详细]

病患诊断为顽固性睡眠深度，能够在医生的引导下，合理的利用营养神经的药品选择医治，也能够经过情绪疏导的方法选择改善，有助于减缓此病症。

首先你说小剂量的再普乐适合你那么你就小剂量服用就可以了，第二，你人在南京，只要是正规的，三甲医院或精神科医院都可以。三你可以尝试用，常规类治疗抑郁症的药物，帕罗西丁。

失眠的分类中，顽固性失眠属于一类常见病，而且与继发性失眠相比，它的治疗难度会更大。顽固性失眠往往由于心理因素引起，临床大多表现为入睡困难及维持睡眠困难，日间疲倦感，夜晚越想尽快入睡越难以入睡，加重心理冲突，产生紧张焦虑、情绪不稳、过度担心，自觉痛苦更导致失眠，形成恶性循环。

患者出现顽固性失眠多是由于植物神经紊乱所导致的，可以口服谷维素和刺五甲片来进行调理睡眠，平时晚上可以适当的进食牛奶，饼干之类的食物，是有助于增加睡眠质量的，睡前避免喝咖啡，茶水，可乐等含有刺激性的饮料，这些都是不利于睡眠的。

顽固性失眠是可以治疗的，但是需要我们积极的配合，要想很好的改善睡眠治疗，要从生活中做起，是可以选择长期服用安定片的，但是用药一定要按照医生的指导进行，因为有的药物是有很多的副作用的，胡乱的使用可能会对身体造成严重的危害，要慎重小心。

主要是调整自己的心态，如果没有良好的心态，治疗的效果也不会好。适当放松心情，睡前避免饮用刺激性饮料，不吸烟，注意改善睡眠环境，都有利于睡眠。带她到医院检查治疗，在医生的指导下服用一些药物缓解。注意服药要定时定量，不要盲目的服药。

引起失眠多梦的原因很多，有心肾不交，心血不足，心脾两虚，血虚，气虚，肝郁气滞，心肝火旺，血瘀，忧思伤脾等等。建议找中医辨证用中药治疗。也可以选服养血安神片，解郁安神颗粒，舒眠胶囊，安神补心片，脑心舒口服液，安神补脑液等治疗。