在妊娠后期，不规则假宫缩是正常的。你属于怀孕中期。你不应该有不规则的假宫缩。你应该去医院进行胎儿心脏监护，以判断你是否感觉到自己或有宫缩。如有宫缩，必要时进行胎儿保护治疗，以避免早产。必要的时候一定要去正规的三甲医院检查，确保宝宝的安全。

假性宫缩次数一个小时宫缩的次数不超过十次，假性宫缩一小时发生宫缩次数不超过十次，均可判定为假性宫缩。原理上，只要一小时不超过十次宫缩的次数，就可以确定是假性宫缩，孕妇不必过于担心。不过，如果宫缩虽未超过十次每小时，却伴有肚子疼的问题，那么，这种情况就可以确定是宫缩，需要及时到医院治疗。

假性宫缩是指子宫肌层尚未成熟的未孕状态的子宫出现无规律的收缩。假性宫缩通常是由未孕状态下子宫肌肉对刺激（如体内激素变化）产生的反应。这些收缩有助于准备子宫迎接未来的怀孕，但并不意味着真正的分娩即将发生。假性宫缩可能伴随轻微腹痛或不适感，但不伴有宫颈扩张或阴道出血等临产征兆。为确认是否为假性宫缩，医生可能会建议进行超声... [详细]

根据你所描述的孕周和宫缩情况来看，如果没有宫缩过频也是不需要过于担心的。建议还是尽量多注意休息，避免过于劳累为好，饮食方面也要避免生冷辛辣刺激性食物，然后再观察来看看情况为好。如果假性宫缩过于频繁，需要及时去医院抑制宫缩，以防早产，祝你孕期顺利。

孕早期假性宫缩的感觉是腹部阵发性的疼痛。部分孕妇可能会出现腰骶部胀痛，部分还可能会伴有阴道少量出血。孕早期如果孕妇出现假性宫缩需要及时去医院就诊，避免发生流产的可能。孕妇要定期进行产前检查，按时服用叶酸，避免发生胎儿畸形的可能。孕早期需要多休息，避免过度劳累以及熬夜。

怀孕31周，如果出现不必发紧发硬，考虑可能是假宫缩，但是如果疼痛剧烈持续的时间长，那么就有可能会出现早产，此时是需要人工干预积极保胎的。建议您最好是住院休息，积极保胎，一般情况下医生会根据您自身的具体情况，配合应用抑制子宫收缩的药物，保胎治疗。孕妇也要放松心情，避免焦虑紧张，观察胎动，监测胎心。

二胎一般也会出现假性宫缩的现象。假性宫缩是指由于子宫肌层敏感性增强而出现的不规律宫缩，其特点是宫缩频率不一致、持续时间短、间歇时间长且无规律，宫缩强度未逐渐增强。如果女性在怀孕二胎时，由于情绪过于激动、过于劳累等原因，可能会诱发假性宫缩，通常属于正常的生理现象，一般不需要进行特殊处理。建议孕妇在平时要注意休息，避免过... [详细]

一般假性的宫缩不会导致早产的情况，但是容易导致孕妇出现不适的症状的，所以看一下宫缩出现的频率也可以在医生的指导下积极休息和保胎即可的，注意少食生冷刺激性食物不要有熬夜的习惯的，多注意加强营养。

假性宫缩压在20~80之间为正常值，时间一般在20分钟之内。区别真宫缩和假宫缩在于，真宫缩一般是规律性的，会有疼痛，且持续时间可能会长一些，间隔周期会短一些，可能会引起早产甚至流产，需要注意情况。

跟据医学的说法，每个孕妇们在怀孕期间都会遇上的状态这就是迁延宫缩。其特点是出现的时间无规律，程度也时强时弱。临产前，由于子宫下段受胎头下降所致的牵拉刺激，假性宫缩的情况会越来越频繁。在妊娠36～38周，子宫肌层处于不敏感的状态，较少发生子宫收缩的情况。在此过渡期后，子宫的不应期终止。

假性宫宿因人而已，有的人出现的早，有的人出现得就比较晚，有的女性在假性宫缩后一周左右就会有规律宫缩，然后导致临产正式发作。所以仅凭假宫缩来判断宝宝何时出生是不准确的。一般在孕38周后就会出现假宫缩，但是是不规律的，一般有规律性的，时间由长变短就要考虑临产的到来，及时去医院进行待产。

27周假性宫缩正常的。引起宫缩的原因很多，各种刺激和劳累以及有些食物（如山楂等），因各人体质而感觉不同。孕中期每个孕妇都有不规律宫缩，只是有人敏感，有人不敏感没有感觉到。频繁宫缩的原因：劳累。各种刺激。翻身，走路等动作。危害：过于频繁导致胎儿供血减少流产所谓频繁应该是经常出现，或者稍微活动就常出。

女性在怀孕期间如果有假性宫缩，女性会有发紧发硬的感觉。假性宫缩没有规律性，周期性，持续的时间也是有长有短的。假性宫缩不会使女性感到痛苦，因为假性宫缩不会是女性的子宫颈张开。假性宫缩在怀孕晚期是比较频繁的。而规律性的宫缩会使女性疼痛难忍，促使宫颈口开全，有利于女性的生产。在怀孕期间女性要时刻注意自己的身体变化，如果有异... [详细]

缓解假性宫缩可以通过规律呼吸法来进行，孕妇要躺在床上闭目养神，进行深呼吸，这样之后再进行口部的复习来放松腹部，再用鼻子进行呼吸，屏住呼吸一段时间再长呼气，这个方法可以有效的缓解宫缩。如果出现了这种现象，一定不要随便的用药，这样会对胎儿造成一定的伤害。