你好，你的这种情况如果是膝关节半月板有问题的话一般的情况是应该休息的时间长点的。最好是休息三个月左右比较的好但是还应注意具体的看看你的病情的建议你注意进行局部的热敷和理疗看看的生活护理:注意防止出现着凉的情况用点活血的中药进行对症的治疗看看的，希望我的回答对你有帮助。

发生韧带扭伤后，首先要休息，局部给予制动。在韧带扭伤24小时之内，可以进行冷敷处理，给予冰敷处理，以促进损伤的血管痉挛和收缩，减少出血及减轻局部的肿胀程度。24小时以后，可以进行热敷处理，局部可以进行理疗仪烤电，或者外敷活血化瘀的膏药，比如可以外敷金黄膏。还可以进行针刺、艾灸等治疗，以加速局部血液循环，减轻局部出血，... [详细]

这种情况属于一种慢性软组织损伤，可以通过针灸，理疗，封闭，小针刀等等治疗，平时注意避免剧烈运动

根据你的描述，考虑是扭伤的症状，一般情况下建议继续休息，需要长期保养，你消肿止痛酊，艾灸还是可能会皮肤刺激的。

根据你描述的这个症状要注意，可能还是剧烈运动损伤。所以你应该继续听取医生的建议。暂时要注意石膏固定也是很重要的，这个至少需要一个月以上。

出现肿和扭伤有关系，另外也可见于肌肉韧带损伤导致，可以使用云南白药喷雾剂治疗，注意休息，少活动，也可以到医院外科就诊检查治疗。

创伤性关节炎的治疗比较困难，平时一定要注意休息，避免劳累及受凉，避免长时间行走及负重，应用活血止痛药物治疗，可以给予局部封闭治疗。

关节痛是肌肉骨骼系统比较普遍的病症，能够单独存在，也可所以关节炎的出现之一。因而，当关节痛第一次产生时，最佳去医院门诊看医生。

扭伤建议找中医骨伤科医生辨证用中药或手法按摩，顺筋，揉搓等治疗，疗效甚佳。

韧带扭伤后膝盖后面疼痛且无法伸直可以采取冷敷、弹性绷带、非甾体抗炎药、关节保护训练等治疗措施。如果症状没有改善或者疼痛加剧，应尽快就医以避免进一步的损伤。1.冷敷在受伤48小时内，取适量冰块置于干净布料中，轻轻敷于患处5-10分钟，每日数次。冷敷有助于减少局部血管扩张引起的肿胀和疼痛。对于急性期的轻微损伤有较好的效果... [详细]

目前是软组织损伤的病情表现。软组织损伤包括刀枪、摔伤、殴打、挫伤、穿刺伤、擦伤、运动损伤等，伤处多有疼痛、肿胀、出血或骨折、脱臼等，一般形成有联合损伤，不建议按摩处理，建议外用云南白药气雾剂防止症状加重，同时保持休息帮助修复，建议骨科进一步mri检查。

出现半月板损伤可以根据病情采取关节镜治疗，可以到医院外科检查治疗，具体锻炼要通过检查才能确定，可以适量进行抬腿练习，可以回点腕腿，也可以到医院外科就诊做一下检查，根据病情采取康复治疗。

膑骨挫伤就是髌骨表面受压受损还没骨折，加之韧带有扭伤，受伤24小时内当时应该冷敷，24小时后热敷，还应该限制肢体运动，静养，可以按医嘱口服一些活血化瘀的药物，必要时应该到医院去做髌骨ct检查并对症支持治疗。一般3~4周会恢复。恢复期应注意肢体功能锻炼，循序渐进，注意饮食营养加强补钙。

你好；这种情况主要是活血化瘀的作用。可以改善循环的。

麝香壮骨膏对于韧带扭伤的治疗效果通常较为显著。该药膏富含抗炎镇痛成分，能有效缓解由腰部扭伤引发的疼痛，需确保使用的是正常剂量。过量使用可能会带来不良影响。麝香固骨软膏同样具有止痛消炎的功效，适用于风湿痛、关节痛、腰痛、神经痛、肌肉痛以及扭伤的治疗。使用时，直接将软膏贴于患处，确保涂抹均匀并覆盖在干燥的皮肤上。