踝关节扭伤早期治疗很重要，应该制动，甚至石膏固定3周，否则很容易出现你正种情况，反复扭伤，容易出现关节退变，不要穿高跟鞋了，活动多了疼痛就歇一歇，抹点药

针对你目前的情况，首先考虑还是外伤引起的局部关节肌肉或肌腱损伤甚至韧带损伤可能，可能会导致局部疼痛或者关节活动受限，一般骨头没那么脆弱，但症状严重的话也不能完全排除骨头关节损伤可能。脚扭伤以后还继续走路，这就说明自己也没重视。建议好好休息，避免劳累吧，这段时间尽量就不要负重活动了，关节也要限制活动，如果自己忍不住，那... [详细]

你好；这种情况单纯做针灸应该不能恢复的。建议外用活血化瘀的中药外洗热敷治疗。

一次性治好的方法我没见过。适当休息++药物外敷是治疗扭伤的首选治疗方法。