你好：你这种情况不看医生想要自己好是很不容易的，建议你找网络咨询师，这样会帮助你，还不会让别人知道。咨询师可以会给你系统的方法。

你好，根据你的描述，你这个情况需要警惕焦虑抑郁。建议可以去医院心身科就诊，必要时用药治疗补充询问：你好，你有做事提不起兴趣？情绪低落？睡眠不佳？

多参加户外运动，走进大自然，让自己的生活张弛有度，不要过于紧张

感觉精神恍惚浑身无力一般情况下，是由于精气血亏虚神明失养导致。往往是由于过度疲惫不堪熬夜辛辣煎炸的东西吃多了思虑过度等因素耗损了身体的精气血导致，是由于饮食营养供应不足导致精气血化生无源而导致精气血亏虚，是由于强烈的精神刺激导致气血逆乱调节失常而发病。

首先这种情况要排除一下患者有没有其他的精神系统疾病。抑郁症最根本的表现是情绪低落的。

你好，这情况建议去正规医院神经科检查一下看看比较好。明确诊断进行治疗。

心理压力过大导致的失眠属于情绪性失眠，最主要是从心理方面调整，对于你老公的事情，不要给自己太大压力，既来之，则安之，你只有摆正好心态，才能以最好的状态和你老公一起解决问题；如果你通过自己的心理暗示还是不能改善自己的紧张、害怕的心理因素，可以睡前用八定水安神皂洁面沐浴，按摩放松神经，安神舒缓助眠，从本源上调整你的负面心... [详细]

精神恍惚可以考虑心理咨询、认知行为疗法、支持性心理治疗、松弛训练、运动疗法等方法来缓解。如果症状持续或加剧，建议寻求专业心理医生的帮助。1.心理咨询通过定期安排会面，在安全、保密的环境中由专业人员引导患者表达内心感受并探索解决问题的方法。此方法有助于减轻压力、改善情绪状态，对因心理因素导致的精神恍惚有积极作用。2.认... [详细]

您现在的情况还是需要慢慢调养的，建议您在平时的生活中要消除精神上的焦虑、紧张，合理安排作息，还要坚持适量的锻炼，增强体质。祝您早日康复！

精神恍惚是指个体从意识范围缩小到完全丧失之间的一种状态，通常伴随着意识障碍和认知功能受损。精神恍惚可能由多种原因引起，如脑部损伤、神经递质失衡等。这些因素可能导致大脑功能异常，进而引发意识障碍和认知功能下降。典型症状包括思维迟钝、注意力难以集中、情绪波动大以及行为异常等。此外，患者还可能出现睡眠障碍、疲劳等症状。诊断... [详细]

你好，考虑是神经衰弱，建议口服脑心舒口服液治疗看看

您好；考虑是植物神经功能紊乱，建议口服安神补脑液，平时注意休息，必要时看看中医