浅眠指有下列表现半夜难以入睡，一直醒着没睡着，上班时，连打瞌睡，站着睡着了。建议自我调整：养成按时睡觉的习惯，使人体的生物钟处在一个相对稳定和谐的状态，调节自己的情绪，部分情绪的波动也可以引起睡眠的障碍，调整自己的饮食，晚上临睡前不要用咖啡浓茶等提神的饮食物，以往很多人建议晚上可以适当的服用热牛奶。

你好，睡前5个小时避免摄入咖啡因比如喝咖啡、茶等睡前不要吸烟、喝酒。卧室要通风良好、温度舒适(20度左右)。卧室光线要暗,不要开着灯睡觉。床垫、枕头要舒适。睡前放松半小时至1小时。可以听音乐、洗热水澡、看小说、看电视。睡前不要太兴奋、紧张。养成早睡早起的喜欢白天要适当的进行体育锻炼，多晒太阳，饮食要清淡，五点钟以后尽... [详细]

这种情况常见的原因是肾阳虚和心神不宁所致。建议你口服桂附地黄丸和安神养脑液进行调理。

睡觉浅眠可能是由生理性原因、环境因素、心理因素、神经衰弱、气血不足等原因引起的。1、生理性原因睡觉浅眠可能是由生理性原因引起的。如患者睡前喝了浓茶、咖啡等刺激性饮品，或睡前剧烈运动等，可能会导致大脑处于兴奋状态，从而出现睡觉浅眠的情况。建议患者在睡前避免喝刺激性饮品，同时还可以通过泡脚、按摩等方式促进血液循环，有助于... [详细]

你好，根据你描述的情况，考虑可能是神经衰弱的症状，建议找中医调理，效果不错

女性好友营养不佳会有低血糖的现象，不论做什么事情都没有劲头，严重的话随时都可能晕倒，严重影响正常的生活，而且还可能伴随其他疾病的产生，食欲不好所以导致恶性循环，让自己的身体越来越差，所以应该好好控制自己的饮食。

这种情况可能是脑供血不足，胃炎，消化不良，确诊可以盐酸培他司汀，养血清脑颗粒，气滞胃痛颗粒，吗丁啉对症治疗。

浅眠睡觉易醒对多考虑神经衰弱，服用谷维素，维生素B2和安神补脑液

浅眠可能跟其它症状混淆，详细如下：失眠，指无法入睡或无法保持睡眠状态，导致睡眠不足。又称入睡和维持睡眠障碍(DlMS)，祖国医学又称其为“不寐”、“不得眠”、“不得卧”、“目不瞑”，是以经常不能获得正常睡眠为特征的一种病证，为各种原因引起入睡困难、睡眠深度或频度过短(浅睡性失眠)、早醒及睡眠时间不足或质量差等。缺乏深... [详细]

建议从饮食入手，加强营养，增强孩子的免疫力，调节孩子的精神状态与睡眠。

新生儿浅眠太浅动一下就醒了可以采取睡眠环境优化、婴儿抚触、婴儿被动操、非营养性吮吸、维生素D补充等方法进行治疗。如果症状持续或加剧，建议及时就医。1.睡眠环境优化睡眠环境优化包括调整房间温度、减少噪音干扰以及光线管理，创造一个有利于婴儿入睡的环境。适宜的温度、安静的环境有助于促进婴儿放松并进入深度睡眠状态，从而改善浅... [详细]

睡觉浅眠可能与压力性睡眠障碍、焦虑症、抑郁症、神经衰弱或过度脑力劳动有关，这些因素可能导致睡眠质量下降。建议尝试放松技巧、睡前冥想等方法来改善睡眠，必要时可寻求专业心理辅导或药物治疗。1.压力性睡眠障碍压力性睡眠障碍是由于长期的心理压力导致大脑皮层持续处于兴奋状态而影响睡眠深度。患者可遵医嘱使用苯二氮卓类药物进行催眠... [详细]

你好，这样的情况，多是与神经衰弱有关，是需要引起注意的，可以服用一段时间的安神补脑液和谷维素调理一下，平时要养成规律的生活和饮食习惯，多锻炼身体，不要熬夜，提高身体条件。

你男友是脚踏两只船，既不失去你，还要拥有另外一个女人，对你是应付了事，感情不专一。对于这样的男人，到不如早早的离开。没有为他依恋的必要了，不然婚后再这样，你会更后悔更麻烦的。

如果长期晚上浅眠的话对身体的影响还是很大的，而且还会影响第二天的工作。这种情况一般都是因为精神压力过大，或者工作压力过大造成的，这个时候可以吃一些安神的药物来调理一下，以及饮食也可以调理。同时也可以采用中药来调理睡眠。