短时间的心情低落能够见于正常人，由于人都有七情六欲，有心情低落的时候，但假如连续的心情低落大于七天以上要考虑有无抑郁形态。

抑郁症会有情绪低落的症状，但是情绪低落不一定就是抑郁症，不要一个人老是闷在家里，尽量的要让自己从这种低落的情绪里边走出来，可以通过旅游的方式，也可以参加一些集体活动，多和别人沟通，缓解自己的低落情绪，尽量不要让自己发展成比较严重的抑郁症。

改变情绪低落方法：1.可以选择培养一些独特的兴趣爱好，这样可以很好的分散精神的注意力，可以改善情绪低落的方法，让一个人的精神变得亢奋和愉悦起来。2.还可以选择信任的家人和朋友进行沟通和交流，可以更好的发泄出内心的不安状况，可以改善情绪低落的病情。

女友情绪低落可以考虑认知行为疗法、支持性心理治疗、运动疗法等方法来缓解。如果症状没有改善或者加重，应尽快寻求专业帮助。1.认知行为疗法认知行为疗法通常由训练有素的心理健康专业人员提供，在一系列会议中帮助个体识别并改变消极思维模式。此方法有助于解决情绪低落的问题，因为它教人们如何识别不健康的思考方式，并用更积极的想法来... [详细]

患者最突出的症状是持久的情绪低落,表现为表情阴郁,无精打采,困倦,易流泪和哭泣.患者常用“郁郁寡欢”,“凄凉”,“沉闷”,“空虚”,“孤独”,“与他人好像隔了一堵墙”之类的词来描述自己的心情.患者经常感到心情压抑,郁闷,常因小事大发脾气.在很长一段时期内,多数时间情绪是低落的,即使其间有过几天或1～2周的情绪好转,但... [详细]

你的女儿只有5岁，情绪不好，那肯定是在学校里面和小伙伴们发生了什么不愉快的事情。这种情况不是来问医生，而是你需要实地去考察一下，问问才子自己同时要到学校去了解一下。这样就能够找出孩子情绪不好的原因，找到了原因之后就能够解决问题。

另外补充一点：我这种情况能喝酸奶吗？

您好，中年女性出现周期性的情绪低落，这种情况要考虑一下更年期的可能，可到医院看妇产科医生做下检查，如为更年期导致可服用药物来治疗一下。平时应该多听音乐，让优美的乐曲来化解精神的疲惫。轻快、舒畅的音乐不仅能给人美的熏陶和享受，而且还能使人的精神得到有效放松。开怀大笑是消除精神压力的最佳方法，你就忘掉忧虑，笑口常开。你还... [详细]

您好,从您所说的资料来看,您有抑郁症的倾向,这是一种心理疾病,心病得心医,最好的治疗方式是心理咨询与治疗,药物治标不治本,有副作用与依赖性,我们建议您进行系统的心理咨询与治疗,以免影响您的生活

首先我们可以进行一些自我调节，比如出去散散心，跟自己最亲的人或者朋友谈谈心。外出游玩等来放松自己。再者就是通过自己感兴趣的运动来转移注意力。平静心情。如果自己无法调节，并对自己的生活造成困扰，就要看心理医生，寻求专业帮助了。

月经期间烦躁不安，感觉身体虚脱无力，有可能是和情绪低落有关系，也有可能是激素分泌不正常，有点自身内分泌失调。要保持心情舒畅，情绪稳定，不要熬夜，保证睡眠，多吃一些新鲜的蔬菜以及水果，适当出去旅游，也可以去大型的公立医院中医科号脉，用中药调理一段时间。

你好，这既是心理障碍的，一定要去医院咨询治疗

可能是压力大焦虑造成的失眠，睡不好就会精神不好，建议你最好定时运动，保证睡眠时间

建议对日常生活当中很多事情不要太过于斤斤计较、耿耿于怀。换个心态，可能心情就会好。举个例子，比如你不在场，别人给你留了一个苹果，回去后你看到苹果，就想到自己不在，周围的朋友都想到给自己留下一个苹果，这个时候心情是愉悦、开心的。

近期情绪出现低落，对周围事物不感兴趣，冷漠，自卑自责，应该是遇到让感到棘手苦恼的事情了，处理不好感到压抑。建议放松下来，不要过于敏感自责，人不是万能的，谁都会有做不好的时候，只要及时吸取教训，不再出现类似的问题就行，不要压抑自己，轻松起来。