你好，根据你的描述，考虑你处于焦虑抑郁状态，不是焦虑症或者抑郁症，出现这种情况主要与你遇到的事件有关。要坦然面对，下班时间转移注意力可以和好友逛街或参与体育活动，按时休息，可以服用安神补脑颗粒，舒眠胶囊等，如效果不佳，建议去精神心理科就诊。

你亲属岳母现阶段的一些情绪症状一般至少是抑郁、喜怒无常，有时是极端的倾向，有的表现出抑郁的情绪，往往是焦虑的情况，这可以通过一些药物或心理医生的指导来治愈，并始终积极应对。可以喝温热的牛奶，可以帮助减少紧张、暴躁和焦虑的情绪，也可以吃金施尔康，补充多种维生素矿物质，能改善更年期的负面情绪，帮助良好睡眠。

建议注意休息，调整心态，参加文娱活动，多与人交往，必要时可就诊心理医生。

一直是情绪出现低落易导致皮肤病皮肤是人体最大的器官，是人体和外界的屏障，除此之外，皮肤还是一个表达愤怒、恐惧、忧伤、羞愧的情绪器官。长时间的不良心情、紧张、忧伤导致使大脑皮层功能紊乱，促发神经、内分泌失调，导致如神经性皮炎、银屑病、斑秃等，这些皮肤病也被称为身心皮肤病。

现在才16岁的年纪，正是活泼好动的岁数，现在出现这种状态，可能有什么心事或者生活学习功课压力大，好好审视一下自己目前的生活状态，勇敢的去面对，这样长期下去不好，要不然就去医院做个甲状腺功能检测，看看是不是甲状腺功能低下的因素。

你这是神经性的，你到医院检查一下，排除疾病，这样你也放心。

根据你描述的情况考虑是免疫力下降引起的，建议平时饮食上多吃高蛋白维生素丰富的食物，加强锻炼，提高身体素质。天气变化的时候要及时增减衣服，防止受凉。因为心情不好的时候，体内代谢会降低，免疫力会下降，病毒就会趁虚而入，自然容易感冒，建议平时保持良好的心态，日常加强体育锻炼，提高机体抵抗力。

总因为一些小事情情绪低落，可能是生理性因素引起的，也可能是病理性因素，比如抑郁症、焦虑症、双相情感障碍、精神分裂症等原因导致的。1、生理性因素如果患者平时生活中压力比较大，可能会导致情绪低落，甚至还会出现失眠多梦、身体乏力等现象。建议患者多与家人朋友沟通交流，也可以适当到户外活动，能够有效缓解不良情绪。2、抑郁症如果... [详细]

情绪低落，半夜经常哭可能是生理性因素所致，也有可能是抑郁症、植物神经功能紊乱等病理性因素所致。此时患者需注意观察，如果有其他不适症状，应该及时去医院进行诊断，并在医生的指导下进行治疗。一、生理性因素：如果近期压力过大、劳累过度等，可能会导致患者情绪低落，并且半夜经常哭，通常在休息后症状会得到缓解，一般不需要担心。二、... [详细]

情绪低落可以试试复方柴胡安神颗粒在治疗大法上采用了“和法”，以调和肝脾，舒畅气机为首务，同时注意了涤痰除烦之法的巧妙应用。处方中融入了调和营卫、增强免疫，交通心肾，水火互济等功效，从而使由肝郁气滞，情绪引发的体内生态环境恢复正常而达到治病求本之目的。复方柴胡安神颗粒由十五味中药组成：桂枝，白勺，牡蛎，龙骨，柴胡，半夏... [详细]

开导情绪低落的人可以尝试支持性倾听、认知行为疗法、心理动力学治疗、正念冥想等方法。如果情绪低落的情况持续或加剧，建议寻求专业心理咨询师的帮助。1.支持性倾听支持性倾听是指给予情绪低落者充分的时间表达自己的感受，并且不打断、不评判地听取他们的诉说。通过倾听可以帮助情绪低落者感受到被理解和支持，从而减轻内心的负担和压力。... [详细]

情绪低落一般可以通过运动、听音乐、倾诉、旅游、药物治疗等方式进行缓解。1、运动患者可以通过运动的方式进行缓解，如慢跑、游泳等，可以促进大脑多巴胺的分泌，从而缓解情绪低落的情况。2、听音乐患者可以通过听音乐的方式缓解，比如钢琴曲、古典音乐等，可以使大脑保持愉悦，从而缓解情绪低落的情况。3、倾诉倾诉通常是将内心的想法或者... [详细]

情绪低落时可能会出现食欲不振的情况，从而导致体重下降。情绪低落时，体内激素水平会发生变化，如皮质醇、肾上腺素等应激激素会升高，这些激素具有抑制食欲的作用。此外，情绪低落还可能导致睡眠障碍，进一步影响食欲和新陈代谢。因此，此时机体处于一种节约能量的状态，以应对潜在的心理压力，这也会间接地表现为体重下降。但并非所有的情绪... [详细]

情绪低落的克服方式：1、可以在户外多运动一下，可以放松心情，也可以开阔心胸。2、不要总是喝咖啡或者浓茶这种提精神的饮料，可以多吃一些含蛋白质比较丰富的食物。3、可以多听一些轻缓的音乐，也可以适量的做一些运动，帮助我们放松下来。4、也可以看书，适当娱乐。

建议您平时还是要注意适当的放松身心，不要给自己太大的心理压力，学会自我调节，多出出参加一下社交活动会比较好一些。希望我所提供的描述和对你有所帮助，谢谢！