你好，需要放松心情，睡前半小时到1小时之间，不宜思考问题或看书

有什么压力吗主要是日有所思，夜有所梦，结合梦境，更多结合生活调节心态。1

你好：很有可能你梦境中的事是你长期潜意识中压抑的东西，建议具体咨询解梦。

压力大，做恶梦，虚汗，你已经看到了症状的原因，就是压力大，压力大可能导致神经衰弱，植物神经紊乱，噩梦也是内心状态的表现。建议找到压力大的原因，可能是外在的，但是主要是内心对外在事件的反应。

你好心神不宁建议柏子养心丸试试

这是过度思虑引起的.可用安神补脑液治疗。

你好；比较适合中医科治疗。可以服用健脑补肾丸治疗。

不用过于担心梦是大脑健康发育的。建议在平时可以多注意休息保持良好的心态，同时一定要多锻炼，对身体都是有很好的帮助的。另外在睡觉之前一定要保持情绪稳定，其次在睡觉之前一定要避免做一些剧烈运动。

平时多注意减轻大脑兴奋状态精神放轻松点，白天加强锻炼，在身体比较疲乏的情况下一般会比较好，睡前做体操适当放松，避免服用兴奋饮料，注意改善睡眠环境等。睡前不要过饱或者饥饿，忌辛辣刺激食物，被褥盖的适量，不要太薄或者太厚。如果白天工作量太大疲乏导致梦境增多，建议多休息。

引起失眠多梦的原因很多，有心肾不交，心血不足，心脾两虚，血虚，气虚，肝郁气滞，心肝火旺，血瘀，忧思伤脾等等。建议找中医辨证用中药治疗。也可以服养血安神片，解郁安神颗粒等治疗。

建议你注意减轻大脑兴奋状态,睡前做体操适当放松,避免服用兴奋饮料（如咖啡,浓茶等）,不吸烟,刷牙,洗牙,保持口腔清洁,并注意改善睡眠环境等有利于减轻大脑兴奋状态精神放轻松点.口服七叶神安片脑灵素等试试.白天一定不要睡觉,把睡眠留在晚上睡.白天加强锻炼,在身体比较疲乏的情况下一般会比较好睡一点.首先改善睡眠.主要影响睡... [详细]

首先晚上做梦是人正常的生理和心理现象你从生活入手心情轻松些不把这些当成负担你一旦放松了睡眠也就好了带着心理负担睡眠和生活，自然会出现有压力的感觉。问问他人，偶儿睡眠不好，或者做梦，这都是很正常的事情呀。祝福你

做梦是正常的你查查梦的常识，多科学认识。

梦是人正常的生理和心理现象。一般如果你不在意，就会什么影响都没有。各种睡眠中的感觉都和你自己的心理暗示有关系往往注意这些感觉，在自我强化下就会形成规律。你多坦然，放开各种感觉，从生活上减轻压力。希望早日好起来