目前发现自己在晚上睡觉时候经常做梦，而且导致自己出现典型的一些睡眠质量下降，这在临床上考虑和脾胃不和或者肾虚是有关系的，都会导致你出现失眠多梦的临床症状的。要帮助自己改善失眠多梦的相关的症状，建议在晚上睡觉之前可以口服液镇静安神药物，你可以口服复方酸枣仁或者口服褪黑素片等。

每晚都做梦可能是正常现象，也可能是不正常的情况。1、正常现象正常人的睡眠有两种状态，一种是快速眼动期睡眠，一种是非快速眼动期睡眠。通常在晚上的睡眠过程中，大部分的时间都是属于非快速眼动期睡眠，这时大脑会进入休息状态，身体也会进入快速的修复阶段，因此会出现做梦的情况。这属于正常的生理现象，一般不需要特殊治疗，建议在平时... [详细]

让自己少做梦，可以通过一般治疗、药物治疗、物理治疗等方式进行改善。多考虑是长期过度劳累造成的，也不排除与精神压力过大、神经衰弱等原因有关。1、长期过度劳累如果个人长期处于过度劳累的状态，可能会导致个人大脑兴奋，从而出现睡眠质量下降，长期得不到有效的改善，可能会出现失眠、多梦等症状。可以适当调整个人的生活习惯，注意劳逸... [详细]

老做梦可以尝试饮食调理、运动疗法、中药调理、认知行为疗法、针灸治疗等方法来改善。如果症状持续或加剧，建议及时就医以获得专业指导。1.饮食调理饮食调理包括调整饮食结构，减少刺激性食物摄入，增加富含维生素B、镁的食物摄入量。某些食物有助于促进睡眠质量，改善梦境频繁现象。此外，避免睡前摄取咖啡因及酒精也有助于缓解此问题。2... [详细]

老做梦可以尝试饮食调理、运动疗法、中药调理、认知行为疗法、针灸治疗等方法来改善。如果症状持续或加剧，建议及时就医以获得专业指导。1.饮食调理饮食调理包括调整饮食结构，减少刺激性食物摄入，增加富含维生素B、镁的食物摄入量。某些食物有助于促进睡眠质量，改善梦境频繁现象。此外，避免睡前摄取咖啡因及酒精也有助于缓解此问题。2... [详细]

还行

正常人大多数在上床后三十分钟以内便可入睡且持续四到十个小时,而失眠的人上床后很长时间也不能入睡，即使入睡也很难维持睡眠，且有醒后不能恢复疲乏、白天精神不振、学习与工作受到影响等表现。失眠常由心理、生理因素造成，最多见的为工作压力过大、社会竞争激烈、人际关系和家庭问题的处理不当、学习紧张及考试前的紧张、情绪焦虑抑郁的问... [详细]

只要想办法放松心情，比如逛公园商场旅游看电影什么的，即使做梦也不会影响睡眠的。

每个人都会做梦的，你应该科学看待。你可能是学习压力大太造成的心理暗示，找找学校的心理老师做下心理辅导吧。祝福你！提问者对于答案的评价：askRVC4：感谢！

你好根据你叙述考虑是气血不足引起的

考虑是神经衰弱引起的恶梦多，可以吃谷维生素，天王补心丹和归脾丸治疗。

考虑是神经衰弱引起的症状，我建议吃谷维素，五味子，安神补脑液调节，注意劳逸结合生活规律避免熬夜。这些情况首先建议你先去医院神经科检查确诊一下，如果是神经衰弱导致的，可以先用点营养神经的药物。