建议你注意减轻大脑兴奋状态,睡前做体操适当放松,避免服用兴奋饮料（如咖啡,浓茶等）,不吸烟,刷牙,洗牙,保持口腔清洁,并注意改善睡眠环境等有利于减轻大脑兴奋状态精神放轻松点.口服七叶神安片脑灵素等试试.白天一定不要睡觉,把睡眠留在晚上睡.白天加强锻炼,在身体比较疲乏的情况下一般会比较好睡一点.首先改善睡眠.

建议你注意减轻大脑兴奋状态,睡前做体操适当放松,避免服用兴奋饮料（如咖啡,浓茶等）,不吸烟,刷牙,洗牙,保持口腔清洁,并注意改善睡眠环境等有利于减轻大脑兴奋状态精神放轻松点.口服七叶神安片脑灵素等试试.白天一定不要睡觉,把睡眠留在晚上睡.白天加强锻炼,在身体比较疲乏的情况下一般会比较好睡一点.

你好，做梦只是一个自然的现象，并不能说明什么，不要对此这纠结，平时要养成规律的生活和饮食习惯，适当的多锻炼身体，提高体质，不要熬夜，可以减少做梦。

你压力大不大呢梦来源于生活的点点滴滴如果生活压力大，考虑的多，顾虑多，心态消极，就会导致梦多，或者噩梦，反复的梦，这多是心理层面的原因。另外从心理学看，做梦是正常的，人人都做梦，这不是病，科学看待梦，并结合生活调节心态，自然也就不影响什么。张医生祝早日走出困惑3

大白天做梦，我认为这可能与你最近白天内心有着较强的紧张、劳累等因素有着非常密切的关联性。如果是这样，那这种大白天做梦的状态当然就不是很好的现象。因此，当前你需要考虑的是帮助自己寻求情绪管理与控制方面的专业心理咨询，来帮助你能有效地消除导致你产生较强负面情绪的心理因素，增强你的抵抗紧张的心理素质，并在生活中多注意避免过... [详细]

考虑是抑郁症，你要及时看心理医生。

建议你晚上睡觉前用热水泡脚.并且服用谷维素和维生素B1,这两种药物是营养神经的,没有副作用,也没有依赖性,症状消失后可以停药.上床后可以听一听轻音乐,看看书,坚持一段时间后,上述症状会逐渐改善.希望我的回答可以帮助你~

睡午觉做梦一般没有好坏之分。睡午觉做梦，可能是由于白天工作压力大，导致精神过度紧张，或者是睡前食用了刺激性的食物，导致神经处于兴奋的状态，从而出现睡午觉做梦的情况。另外，也可能是由于个人睡眠姿势不正确，导致心脏和脑部供血不足，从而出现睡午觉做梦的现象。一般没有好坏之分，患者可以通过调整作息时间，避免熬夜，适当运动，睡... [详细]

多梦与深睡眠期时间短，睡眠深度不够、睡眠质量不高有密切关系，多梦并不是做梦次数的增多，而是对梦的记忆次数的增加。“整夜做梦”确实是自我感觉，绝不是的功能状态导致梦感不同，不能准确地反应客观事实。比如感觉很累，其实身体和大脑休息是充分的，洗漱之后会感觉精力充沛，这种情况不必太在意但是如果您因为多梦而出现失眠的情况，那就... [详细]

作梦是一种正常的生理现象，属于快波眼睛的一种表现，一般情况并不会有什么问题的，如果并没有影响到睡眠的质量就不需要进行处理的，必要时可以用一些安神的中药调理。单纯吃水果对于作梦的作用可能不大的。

怀孕期间做梦是正常的现象。怀孕时，体内激素水平变化会导致大脑皮层兴奋性增高，从而引起多梦的情况发生。此外，精神紧张、焦虑等因素也可能会导致孕妇在孕期出现多梦的症状。如果孕妇还伴有失眠、头痛等症状，则可能是睡眠障碍或妊娠期高血压等原因引起的，需及时就医诊治。对于孕期做梦频繁的状况，建议采取放松训练法缓解压力，并保持良好... [详细]

长期不做梦不正常。长期不做梦可能与睡眠障碍、生物节律紊乱等因素相关，这些因素可能导致进入快速眼动期（REM）睡眠的时间减少，进而减少做梦的可能性。长期不做梦还可能是由于药物副作用、脑部损伤或某些神经递质失衡等引起的。此时，应考虑是否存在潜在疾病，并及时就医以确定原因。长期不做梦可能影响记忆巩固和情绪调节，建议关注睡眠... [详细]

不做梦可以通过睡眠训练、松弛疗法、腹式呼吸法等方法来改善。如果这些措施无效或者梦境内容具有侵扰性，建议寻求专业心理医生的帮助。1.睡眠训练睡眠训练通常由专业人员指导，在一定周期内通过逐步调整睡眠环境和习惯来改善睡眠质量。此措施有助于建立规律的睡眠模式，减少不必要的思维活动，从而减少梦境干扰睡眠的现象。2.松弛疗法松弛... [详细]

睡觉总是做梦可以考虑运动疗法、放松训练、认知行为疗法、中药调理等方法来改善。如果症状持续或加剧，建议患者及时就医。1.运动疗法通过规律的身体活动来改善睡眠质量，建议患者每天至少进行30分钟的有氧运动。因为规律的运动有助于消耗体内过多的能量，使人感到疲倦并促进入眠状态。2.放松训练采用一系列放松技巧如深呼吸、冥想等，在... [详细]

睡眠在相当大的程度上是一种习惯，因而保持良好的生理习惯，遵循睡眠的自然规律，是预防睡眠障碍的最好办法。应在有经验的大夫指导下用药。同时能做到：①养成良好的作息习惯，睡前思想放松。②睡前不要过饥过饱。③卧室里光线要柔和、温度不易过高。④坚持每天睡前用热水洗脚。⑤饮食上可多吃些葵花子、大枣，蜂蜜、小米，牛奶等，晚上可饮小... [详细]