如果没有骨折、休息+口服活血止痛类药物+外用跌打类药物治疗即可。

一、先检查下X片。二、现在刚伤，不外用外用药物，可以用云南白药气雾剂，再注意休息，抬高患足等。

你好建议去医院做X光片检查

你好！这个情况建议你多休息！做下理疗！同时配合针灸及推拿治疗！

擦一点红花油或者活络油就行了

如果无骨折的，则不要受凉和劳累，对症处理，解痉止痛药物治疗吧。

如果疼痛厉害可以局部封闭治疗。

拍过X片了吗？有无骨折，如果是扭伤能治愈，注意患肢制动

这可能是有关节炎引起的。建议用万通筋骨片，尼美舒利治疗。

您好,通过您的描述,口服三七伤治疗就可以的.注意多休息,避免熬夜,多补充维生素,避免一下辛辣食物,做到心情舒畅.

轻度扭伤可自行恢复，无需特殊处理；重度扭伤需要立即冷敷以减少肿胀，并尽快就医进行进一步评估和治疗。轻度扭伤时，由于损伤范围较小，机体能够通过自我修复机制来恢复受损组织。此时不需要特殊的医学干预，只需要适当休息和保护患处即可。重度扭伤则可能导致更广泛的软组织损伤，包括韧带撕裂等，这些损伤可能需要专业的医疗干预才能有效治... [详细]

从这个情况来看的话。多考虑为缺钙的可能性大。建议积极进行检查确定具体的情况为好。

损伤肿痛:病因病机为外力作用,损伤筋肌骨骼,导致经络阻碍,气血凝滞.肌体因打击,压砸,碰撞或颠扑,负重,扭转等外力作用,致使受伤部位的组织内部大量毛细血管破裂,血液迅速渗出,破坏了正常微循环的平衡,形成局部淤血.症状为局部肿胀,疼痛,瘀斑,肢体活动受限等.损伤后受伤部位淤血肿胀,经络不通,气血阻滞.可用中医膏药外敷,... [详细]

脚踝距腓前韧带损伤是很常见的问题，不要过多的揉搓损伤部位，只可以按压。每天晚上热水泡脚，然后把脚抬高帮助血液倒流循环。还要配合功能锻炼，加强功能，避免重复损伤。

建议用按摩治疗,外用中药按骨散外敷于患处