你好，肥胖症是指体内脂肪积聚过多，体重超过按身长计算的平均标准体重20％者。是常见的营养性疾病之一，其发病率由于诊断标准不一而变异较大，国内报告为2.4％～3.92％，而西安对青少年的调查则高达8.39％。肥胖症分两大类，无明显病因者称单纯性肥胖症，儿童大多数属此类；有明显病因者称继发性肥胖症，常由内分泌代谢紊乱、脑... [详细]

减肥属于以减少人体过度的脂肪、体重为目的的行为方式。是指某类体重超标的肥胖人群用各种方法如：跳舞、瑜伽等，变回曲线体型。设法纠正肥胖者异常反应造成的不当行为，即用行为科学分析肥胖者摄食行为的特征和运动类型，以此为基础，合理修正导致肥胖的行动。建议运动减肥，饮食清淡，吃一些黄瓜，西红市也可以减肥。减肥要循序渐进，不要着... [详细]

严格遵守和养成”早吃好，午吃饱，晚吃少”的饮食习惯，其中“晚吃少”是减肥的关键！这里有三点必须注意：一是必须吃早饭。不吃早饭的人，容易发胖。二是中午一定要吃饱。三是晚上一定要做到尽量尽量少吃！

顽固性肥胖可以通过饮食疗法调整、运动疗法增加代谢、药物治疗辅助、心理行为疗法干预等方法来减轻。如果体重管理困难，建议寻求营养师、运动教练或医生的帮助。1.饮食疗法调整通过减少热量摄入、优化食物结构来实现减肥目标。日常生活中适当控制高糖、高脂类食物的摄入量。因为此类食物会导致体内脂肪堆积，不利于体重管理。调整饮食结构有... [详细]

顽固性肥胖可以通过饮食疗法、运动疗法、中药调理、代谢手术、针灸疗法等方法来治疗。1.饮食疗法饮食疗法通过调整膳食结构来控制热量摄入，如减少高脂、高糖食物，增加蔬果比例。此方法适合那些希望在日常生活中改善饮食习惯以达到健康体重的人群。2.运动疗法运动疗法旨在提高身体新陈代谢率，促进脂肪燃烧，可通过有氧运动如跑步、游泳等... [详细]

顽固性肥胖注意应该合理饮食，科学安排一日三餐，吃多点一些水果蔬菜才能起到很好的功效，还有就是在生活中也应该增强体育锻炼，饭后可以散步，推进消化，尽可能少造成脂肪堆积。可以经过吸脂的办法来吸掉病人身上隐蔽位置的脂肪，同期肯定要有一颗坚持的心，不能前功尽弃。

顽固性肥胖须要去医院门诊查验一下，明确是不是存在一些疾病，例如库欣综合征等。在消除了疾病造成的状况下，能够制定科学的减肥计划，从饮食、活动下去管理，争取到达有用的减肥其实效果。

低血压，一般和气血不足状态有关，头痛是影响脑供血状态，需要服用补血药物慢慢调理身体。多运动。

顽固性肥胖减肥方式就是积极的做一些体育锻炼，能够选快走和慢跑大概是骑单车运动来运动减肥，同时还要改掉不良的饮食习惯。尽可能不要吃一些油炸和高脂肪的食品，以防止脂肪聚集，作用减肥的其实效果，缩小对主食的摄取量，多吃一些新鲜的水果和菌类。

顽固性肥胖是指患者减肥效果不佳，甚至出现体重增加的情况。患者可以通过调整饮食结构、适当运动、药物治疗、中医理疗、手术治疗等方式进行改善。1、调整饮食结构患者应减少高脂肪、高糖分食物的摄入，比如肥肉、巧克力、蛋糕等，可以适当吃新鲜的水果和蔬菜，比如苹果、西红柿等，能够增加饱腹感，也不会导致脂肪堆积，有助于减肥。2、适当... [详细]

顽固性肥胖可以通过饮食疗法调整、运动疗法增加代谢、药物治疗辅助、心理行为疗法干预等方法来减下来。如果症状持续或加剧，建议患者及时就医。1.饮食疗法调整通过减少热量摄入、优化食物结构来实现减肥目标。日常生活中适当控制高糖、高脂类食物的摄入量。因为此类食物会导致体内脂肪堆积，不利于体重下降。此外，还可以选择低卡路里的食物... [详细]

顽固性肥胖可以通过饮食疗法调整、运动疗法增加代谢、药物治疗辅助、心理行为疗法干预等方法来治疗。如果症状持续或加剧，建议患者及时就医。1.饮食疗法调整通过减少热量摄入、优化食物结构来实现减重目标。日常生活中可适当食用低脂、高纤维的食物如燕麦、红薯等。这类食品有助于延长饱腹感，促进胃肠道蠕动，进而减少其他高热量食物的摄入... [详细]

顽固性肥胖可以通过饮食疗法调整、运动疗法增加代谢、药物治疗辅助、心理行为疗法干预等方法来治疗。如果症状持续或加剧，建议患者及时就医。1.饮食疗法调整通过减少热量摄入、优化食物结构来实现减重目标。日常生活中可适当食用低脂、高纤维的食物如燕麦、红薯等。因为这类食物有助于增强饱腹感并促进胃肠道蠕动，进而帮助控制食欲及改善消... [详细]

产后要想保持体形美,就要劳逸结合,合理安排膳食,保持膳食平衡,生活有规律,适当加以锻炼,保持健康的心情,既可喂养好你的宝宝,又可以使你的生活丰富健康.还可以配合针灸.

根据你的描述你上述情况可以选择运动锻炼配合节制饮食减肥,时间长些可以达到减肥的目的建议你可以选择仰卧起坐等锻炼调节,积极增加耗氧量,时间长些,配合节制饮食调节,坚持时间长些就能达到减肥的效果了,自己观察看看吧