你提出的问题。通常现象下要看活动后的恢复有能力。大概与激烈活动后部分肌肉韧带劳损相关系，也大概有肌肉韧带拉伤相关系。通常现象下可能在1~2周以上的。提议生活中注重保养，缩小患肢活动，防止激烈运动，部分能够热敷，推拿等物理医治，也能够喷红药气雾剂或者抹红花油推拿。

如果是肌肉拉伤过些天手的疼痛会减轻,到时要常常活动活动拇指,多按摩按摩,促进血液循环。逐步进行功能锻炼,但应避免重复受伤的动作.七天后可逐渐增加肌肉的力量和柔韧性练习.在作伸展练习时以不增加伤部疼痛为度.大约10～15天后,症状基本消除。

右手臂肌肉拉伤可能表现为疼痛、触痛、肿胀、活动受限和肌肉痉挛，建议及时就医以获得适当的治疗。1.疼痛当患者受到外力作用导致肌肉纤维过度牵拉时，会引起局部组织损伤和炎症反应，从而产生疼痛感。疼痛通常位于受伤的右侧手臂，可能伴有刺痛或钝痛。2.触痛触痛是由于肌肉组织受损后引发的炎症反应和神经反射性疼痛所致。触碰患处会刺激... [详细]

手臂肌肉拉伤肿了可以考虑冷敷、弹性绷带、非甾体抗炎药、肌肉松弛剂等方法来消肿。如果症状持续或加剧，建议患者及时就医。1.冷敷冷敷通常使用冰袋或冰块包裹在干净布料中，局部外敷于患处5-10分钟，每日数次。冷敷有助于减少组织代谢率、减慢血液循环，从而降低发红、发热及水肿现象，缓解疼痛。2.弹性绷带弹性绷带通过均匀加压的方... [详细]

手臂肌肉拉伤发生后，应停止所有体育活动，并严格进行卧床休息。在肌肉拉伤的早期，用冰袋或冷水敷在手臂上，有助于减轻肿胀和疼痛。在手臂肌肉拉伤的第二天，敷上热敷并在手臂上敷上热毛巾或热水袋，这有助于促进血液循环，从而有助于康复。

手臂肌肉拉伤是肌肉拉伤的一种，肌肉在运动中急剧收缩或过度牵拉引起的损伤。肌肉拉伤是肌肉在运动中急剧收缩或过度牵拉引起的损伤。这在做引体向上和仰卧起坐练习时容易发生。肌肉拉伤后，拉伤部位剧痛，用手可摸到肌肉紧张形成的索条状硬块，触疼明显，局部肿胀或皮下出血，活动明显受到限制。

手臂肌肉拉伤系暴力外伤所致，引起肌肉纤维的部分断裂，严重的话会导致完全断裂，大部分的拉伤都属于部分断裂。一般拉伤后早期应该局部冷敷，减轻出血肿胀，5天后可改用热敷或局部烤电理疗，促进组织肿胀消退及修复，并严格保持在肌肉松弛位制动2周，可以石膏或支具固定，之后去除逐渐开始功能锻炼，做适当的肌肉牵拉，6周内禁止剧烈活动及... [详细]

在体育运动中，由于准备活动不当，某部肌肉的生理机能尚未达到适应运动所需的状态。训练水平不肌肉拉伤后冷敷够，肌肉的弹性和力量较差。疲惫不堪或过度负荷，使肌肉的机能下降，力量减弱，协调性降低。错误的技术动作或运动时注意力不集中，动作过猛或粗暴。气温过低湿度太大，场地或器械的质量不良等都可以引起肌肉拉伤肌纤维轻度拉伤及肌痉... [详细]

手臂肌肉拉伤，可以遵医嘱服用活血化瘀的药物。主要以局部治疗为主。肌肉拉伤早期，可以局部冷敷，加压包扎减轻局部水肿，超过72小时再热敷，促进水肿吸吸收，可以外用云南白药气雾剂止痛或者外用扶他林软膏。肌肉拉伤，修复比较慢。肌肉拉伤是肌肉在运动中急剧收缩或过度牵拉引起的损伤。可有受伤部位剧痛，触诊可以触到肌肉紧张形成的索条... [详细]

建议注意休息，避免剧烈运动，局部按摩理疗，应用活血消炎药物观察看看

据上所述，临床工作中，多见于机体肌肉剧烈运动损伤慢性炎症刺激引起疼痛活动受限等不适。建议至医院骨科检查，如核磁共振彩超等，明确病情针对性治疗处理生活中注意休息避免劳累，适当运动锻炼身体，加强营养增加抵抗力，可以使用活血化瘀止疼对症，局部热敷按摩缓解观察。按时复查治疗处理。

手臂肌肉拉伤平时注意不要做剧烈的运动。要注意休息。平时可以吃些消炎药或者是活血化瘀的药。不要吃辣的食物。要多吃清淡一点的。手臂不慎拉伤后疼痛半年余，经过治疗，现在有所好转。需要考虑筋伤为主，如果是肩部疼痛，需要考虑肩袖损伤，而这需要保养及治疗。

顺产手臂肌肉拉伤一般需要1到2个月的时间去恢复。若是肌肉拉伤程度比较严重，恢复时间还会进一步延长。如果肌肉拉伤程度较轻，积极进行治疗干预，能够缩短病程。患者能够服用一些改善微循环的药物，或者使用具有活血舒筋通络作用的中成药物，对于肌肉拉伤的恢复，会有一定的好处。

手臂肌肉拉伤是需要看具体的程度的，若果轻度的话，是可以好好休息的，平时不要剧烈的活动，慢慢的就可以恢复了，若果重度的话，是需要考虑手术治疗的，从你说的情况来看是轻度的，是需要制动休息的，没有特效的办法，恢复是需要个过程的。注意保持良好的休息和良好的心态。

这种拉伤是需要静养的，在手背拉伤后一定要注意不能再多活动了，需要制动静养，尽量使拉伤部位舒展开来，48小时内冷敷拉伤的胳膊，48小时后用热毛巾包住拉伤肌肉，用于消肿及散痛，平时不要活动，卧床休息几天能够恢复。