这个主要考虑存在一定的腱鞘炎，所以出现了现在的病症表现，建议你可以考虑做一下小针刀松解术的治疗。

你好，根据你所描述的，你这种情况可以考虑做一些康复锻炼的。一般来说大概是需要在两三个月后，现在两个月的时候去复查，拍一下片子，如果检查两个月恢复不错，那么你可以做一些做康复训练。三个月内必须屈伸活动正常，超过三个月就很难恢复正常。

根据你的描述，可能是由于过度的劳累引起的，比如你工作过度疲劳，没有注意休息而导致的一些关节退化都有可能会加重，那么就要注意休息好，尽量的减少过度疲劳也会好转。所以这个我认为还是适当的活动，你过度的活动可能会加重关节的损伤。

久坐后哪里关节僵硬发直活动后好转？考虑是关节炎，风湿导致的，建议参考以上原因，查明病因，遵医嘱治疗。

早起手指关节僵硬疼痛可能由于免疫性疾病等因素导致。主要是类风湿性关节炎，还有手指骨关节炎，骨关节炎软骨损伤，韧带组织无菌性炎症常引起早起手指关节疼痛。还有可能腱鞘炎等因素导致，常有腱鞘炎患者早晨指关节疼痛，不能屈伸。建议患者局部泡热水治疗，改变病情抗风湿药治疗。

肩关节僵硬要段练一个月到三个月以上的时间不等，因为每个人的病情情况不一样，治疗的方法也是不太一样的。当身体内的氧气供应不良，或者是关节组织出现老化的时候，会导致关节僵硬，在锻炼的时候要适量，不要做一些剧烈运动，锻炼还可以增加自己的抵抗力。

手指关节僵硬疼痛，可以适当的吃一些活血化瘀的药物，也可以去医院做一个详细的检查，然后再根据检查的情况来进行治疗，在日常生活中可以采用局部热敷的方法来缓解手指关节疼痛的情况导致的，平时也要注意多吃一些含钙物质高的食物。

人手前端的五个分支关节炎有大概是风湿类风湿引发，四周组织的肿胀，有一些炎症也会引发人手前端的五个分支关节僵硬。依据您的现象手指僵硬的时候肯定要到医院门诊查验救治，依据病发原因给出相关的医治方式，不要耽误病情。提议晨起落后行温水浴，或用热水浸泡僵硬的关节，因此后运动关节，夜晚睡觉戴弹力手套保暖，减少晨僵。

膝关节僵硬，多是膝关节半月板损伤，大概是膝关节退行性骨关节病，那么还是须要骨科医生面诊下，结合查体初步判定，能够考虑完善膝关节的X片大概磁共振检测判定原因。防止过分的活动，假如是有风湿性的疾病引发的，要积极的选择对症支持医治才行。

手指骨折关节僵硬一般需要锻炼三个月到六个月左右的时间可以恢复，具体需要根据患者的病情严重程度以及个人体质进行判断。手指骨折后如果局部出现肿胀、疼痛等症状，可能会导致关节活动受限，从而出现关节僵硬的情况。如果患者病情比较轻微，属于轻度关节僵硬，并且患者的个人体质较好，一般经过积极锻炼后，在三个月左右的时间可以恢复。如果... [详细]

提议你首先拍一个x线光片。假如愈合良好，目前能够部分理疗。明确一下愈合的现象。适当的功能锻炼。

关节僵硬是指关节出现不一样水平的功能阻碍。肯定要油腻，不要吃辛辣刺激和寒凉的食品，也不要过于走动，多注重卧床休息，不要过分劳累。出现关节僵硬重要的病症还是风湿类，风湿性关节炎，与平时的生活作息，生活习惯，生活情况都是有很大的关系的。肯定要油腻，不要吃辛辣刺激和寒凉的食品，也不要过于走动，多注重卧床休息，不要过分劳累。... [详细]

手腕运动训练前，最好转动手腕放松。然后把手放在大腿上，面朝上或面朝下，根据你的舒适度深呼吸30秒到1分钟。1.保持坐姿，挺直你的背部，向前伸展你的手臂到和肩膀一样高，手掌向下。注意休息，不要做剧烈活动。

手指骨折关节僵硬可以进行关节屈伸锻炼。骨折和关节僵硬不能强拉硬拽进行锻炼，在专业医生的指导下，应进行合理的功能锻炼，以避免关节周围韧带和软组织因用力拉伤或再损伤而引起的关节疼痛。运动前，在温水中浸泡约三十分钟，放松关节周围的韧带和肌肉，然后进行关节屈曲和伸展运动。