体内湿气重，一是由于环境因素，如潮湿寒凉的环境容易使体内聚集湿气，二是由于脾虚，运化水湿不利，引起体内湿气重，三是喜食寒凉，油腻食物。头皮屑过多应避免吃煎炸，油腻，辣，酒精及咖啡因等食物，戒食过甜食品。头皮有湿气，头皮屑多可以多注意头部的清洁。

在一般情况下，小孩子头屑多，可以用啤酒将头发弄湿，过15分钟左右后，用水洗净，最后用洗发液洗头。如果情况严重的话，可以通过服用药物来进行治疗，孩子头皮屑多的原因可能是，皮肤疾病、缺乏头发保养知识，如果生活习惯不良，也会引发这种情况，平时注意头发的护理，洗过头发，做好不要使用吹风机。

头皮上头皮屑多可以使用一些去屑的洗发水，头屑多，最好不要用手去抓挠，因为用手去抓挠的话很容易划破头皮，造成细菌感染。如果说头皮痒有头屑可以勤洗头，经常多用梳子梳头，按摩头皮。平时在生活当中应该要以清淡为主，不能吃油腻辛辣刺激的食物。作息时间也要有规律，不要熬夜，少抽烟喝酒。

头皮屑过多是毛囊皮脂腺分泌增多同时继发糠秕孢子菌感染引起的有关。配合酮康唑洗剂洗头，口服维生素B6和维生素B2。注意卫生，勤洗头，建议忌辛辣刺激高脂油腻，清淡饮食，注意局部清洁卫生，另外要注意清淡饮食为主忌食辛辣刺激性食物和过于油腻的食物，注意避免超负荷的劳累。

皮屑是头部皮肤新陈代谢旺盛，是人体头部表皮细胞新陈代谢的产物，是头皮生态平衡遭到破坏引起的容易产生头皮屑，建议可口服复合维他命B或维他命B6、B2等。避免吃煎炸，油腻和辛辣口味的食物。要有充足的睡眠时间，不要熬夜，多吃一些碱性食物。

头皮屑多可能是以下原因引起的：1、遗传，有家族遗传史的患者头皮屑明显增多，说明头皮屑与遗传有关。2、皮脂腺分泌的增加或缺乏以及洗发水等化学物质的刺激也会诱发或加重头皮屑。3、饮食因素，辛辣食物、油炸油腻食物、高脂高糖饮食会诱发或加重头皮屑。4、精神因素，精神压力、压力和熬夜也会诱发或加重头皮屑。5、头皮细菌或真菌感染... [详细]

头皮屑的话大部分是由于皮肤的问题，还有一些是肺燥引起的，建议您先去看下皮肤科，看是否有什么问题的。然后你换个洗发水，可以在洗的最后一次放点醋洗下后再用清水洗去，然后平时不头皮屑过多应避免吃煎炸，油腻，辣，酒精及咖啡因等食物，戒食过甜食品。因为头发属碱性，甜品属酸性，会影响体内的酸碱平衡，加速头皮的产生。

头皮屑实际上是人体头部细胞代谢的物质。它是白色的，黑色的头发非常显眼。有许多原因，如脂溢性皮炎、头癣、银屑病、特应性皮炎、洗发水未洗干净等。，所有这些都会导致头皮屑增加。因此，应根据具体情况进行相应的治疗，以减少头皮屑的发生。在饮食中，你应该多吃蔬菜和水果，也应该多喝水。此外，你还应该注意头部和皮肤的卫生。

再好洗发水也治不了根，养成良好作息习惯，注意饮食，头皮屑过多应避免吃煎炸、油腻、辣、酒精及咖啡因等食物，戒食过甜食品。因为头发属碱性，甜品属酸性，会影响体内的酸碱平衡，加速头皮的产生。勿将洗发水直接倒在头上。必要时可加用内服药物进行辅助治疗，如维生素B6，甲状腺素片。用中药菊花和桃叶各适量煎汤洗头也有疗效。

通常以为和头皮部位的真菌细菌感染相关系，出现常是头皮上有糠状的已脱落的表皮角质层，提议能够采取内服药品医治，如用维生素A、复合维生素等。

1、避免吃煎炸、油腻、辣、酒精及咖啡因等食物，因会刺激增加头油及头皮的形成，应戒掉。2、戒食过甜食品。因为头发属碱性，甜品属酸性，会影响体内的酸碱平衡，加速头皮的产生。3、勿将洗发水直接倒在头上。因未起泡的洗发水会对头皮造成刺激，形成头皮或加剧头皮出现

这种情况可见于头皮有真菌导致，一般多见于头皮糠疹、脂溢性皮炎引起，可以使用酮康唑洗剂治疗，平时注意卫生。

这种情况跟不规律的生活是有一定的关系的。但是这不是最主要的原因的，主要还是由于脂溢性的皮炎导致的，可以用复方酮康唑洗剂外用治疗的。

头皮屑多还有红色疙瘩的治疗方式需要根据严重程度决定。头皮出现大量红疙瘩，并且伴有瘙痒和大量头皮屑的症状，可能是由于毛囊发炎引起。患者在轻度时需要涂抹红霉素软膏即可消除瘙痒感，从而红疙瘩也会逐渐减退。如果在中度和重度则需要使用点水擦拭头皮，并使用洗剂清洗头皮内部消除毛囊内的细菌和病毒，以达到治愈毛囊炎的病症。

根据你提供的信息，考虑到目前的情况是与怀孕期间的强代谢有关，头皮屑过多不能排除为真菌感染、头发油腻、严重的头皮皮疹、疼痛。脂溢性脱发是由油性皮肤引起的。这种脱发也与遗传有关。建议孕期多喝水，少吃油腻食物，定期洗澡，定期洗头，注意个人卫生。保持头部清洁。在怀孕期间，最好不要单独使用药物，这会影响宝宝的生长发育。