你好，这种情况我觉得主要是和伤后没有充分的治疗及注意休息有关系的。现在的话可以应用非甾体及舒筋活血类药物治疗，给于局部热敷及微波治疗，注意休息，减少活动及负重，避免局部受凉及过度劳累，适当的抬高患肢等应该是可以缓解症状的。

膝盖扭伤，如果对膏药或扶他林过敏，建议配合中医的针灸按摩理疗，或红外线理疗，可以促进恢复。同时口服维生素D的必要性不大，可以康复跌打丸，伤科跌打片等。祝心情快乐提问者对于答案的评价：ask300357：很感谢您医生！祝您也心情愉快！

氨基葡萄糖口服，或芬必得口服，祖师麻片口服。热敷，红外线理疗预防：1、避免在潮湿处睡卧，膝关节不过于劳累或负荷过重。2、坚持做双侧股四头肌的静力训练，即取卧或坐姿，双下肢伸直，用力绷紧大腿前方肌肉群，持续10～20秒，放松5～10秒；重复20～30遍；每日4～5次。

膝盖扭伤后应立即停止活动，并采取冷敷措施以减少肿胀。冷敷可以收缩毛细血管，减少血流量，降低组织代谢率，从而减轻肿胀和疼痛。如果患者在行走时感到剧烈疼痛或无法承受体重，则可能是韧带完全撕裂、骨折等严重损伤。此时需要紧急医疗干预，避免进一步加重损伤。膝关节是人体承重较大的关节之一，在日常生活中要尽量做好防护工作，以免发生... [详细]

膝盖扭伤了可以采取冷敷、弹性绷带、非甾体抗炎药、关节保护等治疗措施。如果症状持续或加剧，建议患者及时就医。1.冷敷在受伤48小时内，可采取间歇性冷敷的方式缓解肿胀，每次15-20分钟。冷敷有助于减少局部血管扩张和血流量，从而减轻炎症反应及肿胀现象。2.弹性绷带使用弹性绷带对患处进行加压包扎，一般需要持续包扎2-3天。... [详细]

可能是膝关节韧带损伤，可以外敷膏药，口服消炎镇痛药治疗，近期不要做剧烈运动，一般很快就会恢复，

膝关节扭伤，如果只是一般的软组织筋扭伤，1-2周可以恢复。但是膝关节扭伤以后可能引起膝关节的半月板损伤，注意观察局部疼痛和肿胀程度。如果只是膝关节周围疼痛，主要还是韧带损伤，可以喷洒一些肿痛气雾剂，另外就是选择膏药，例如氟比洛芬巴布膏。

一般膝盖扭伤的恢复期是一个月。如果只是膝关节韧带损伤或软组织挫伤，韧带连续性完好，需要石膏固定一个月才能恢复。如果有韧带骨折，如副韧带断裂、交叉韧带断裂或半月板损伤，就需要手术。首先，通过手术重建韧带的完整性，手术后，支架应固定一个月左右，之后可以移除支架进行功能锻炼。

患者膝盖扭伤出现红肿的症状，建议首先采用冷敷的方法，次日再进行热敷，并且外用一些治疗跌打损伤的药物，一般会有好转，患者不要走动，之后可以适当的按摩或者理疗，多注意休息，防止病情加重。你现在的情况下，平时一定要注意生活规律，避免抽烟饮酒，不要吃生凉刺激性食物。

你最好放松心态，调整心情，不要有什么思想负担，要是有条件的话，最好石膏外固定。一般固定是两周左右。在此期间一定要进行患肢功能锻炼，避免肌肉出现萎缩和神经脉血栓形成。平时多吃一些水果和蔬菜。同时要保持心情愉悦。

膝关节的结构里面有韧带、半月板，所以出现膝关节的扭伤，一定要到正规医院找专业医生诊治，假如膝关节扭伤仅仅是软组织的问题，没有半月板和肌腱的损伤和断裂，往往通过局部制动、理疗等保守治疗，可以达到很好的疗效。

膝盖扭伤后恢复时间因人而异，通常在4-6周。恢复速度主要取决于损伤的严重性和是否伴有其他并发症。膝盖扭伤后，软组织损伤程度不同，恢复时间也不同，需要根据损伤的具体部位和严重程度来确定。如果只是轻微的膝盖扭伤，没有韧带撕裂或骨折，通常可以通过休息和物理治疗来恢复，一般4-6周即可康复。如果损伤严重，如韧带撕裂或骨折，可... [详细]

膝盖韧带损伤多久能好，取决于膝盖韧带损伤的水平，以及韧带损伤的部位。假如简单的膝盖韧带的拉伤，或者是劳损性的损伤，通过系统的恢复，或者是正规的生活方法的转变，或者须要3到4周，便能够获得完整的减缓。别的饮食上能够多吃些含有蛋白质和维生素类的食品；生活上要注重休息、防止过分的劳累。别的饮食上可以多吃些含有蛋白质和维生素... [详细]

依据您所描述的，膝盖扭伤以后恢复的状况跟个人的病情水平相关。通常须要两周左右的时候。能够全身组织些活血化瘀止痛的药品选择医治。aaaa你目前的状况下，平常肯定要注重生活规律，防止抽烟喝酒，不要吃生凉刺激性食品。

一般韧带拉伤一般须要1到2个月。那么两个月以后须要逐步的添加负重运动；同时恢复时期需要选择部分的理疗热敷；同时配以全身组织活血化瘀药品，以及消炎镇痛类的药品，那么防止部分着凉、受寒。