可能是膝关节和半月板损伤，到医院骨科检查一下！！

排除骨折后，可考虑是局部挫伤。首先应休息合理饮食，增加营养，补充维生素。注意局部保暖.避免寒湿.早期冷敷.后期热敷.外涂伤痛酊.红花油等.服用芬必得.双氯芬酸.三七伤.氯唑沙宗.维生素Ｅ.Ｃ.云南白药等.具体应遵循临床医师的指导。这样的情况可以先用冷敷治疗。注意休息，避免劳累，如果未见减轻的话，及时到医院做磁共振检查... [详细]

膝盖扭伤可以采取冷敷、弹性绷带、非甾体抗炎药、关节保护训练等治疗措施进行治疗。如果症状持续或加剧，建议患者及时就医。1.冷敷在受伤48小时内，取适量冰块置于干净布料中，轻轻敷于患处5-10分钟，每日数次。冷敷有助于减少局部血管扩张引起的肿胀和炎症反应。对于急性期的轻微软组织损伤有较好的效果。2.弹性绷带选择合适长度的... [详细]

根据患者的症状，应该是长时间跑步后膝关节受损引起的关节炎。如果是膝关节扭伤，局部会有明显的疼痛和压痛。患者应该到正规的公立医院进行检查，可以采取膝关节热敷，封闭等方法进行治疗，要注意休息，适当的抬高下肢，多吃新鲜的蔬菜和水果。

膝关节扭伤之后，如果出现膝关节剧烈的疼痛肿胀这些情况，应该去附近医院门诊进行x片或者磁共振等检查，看有没有骨折或者是半月板韧带等损伤的现象，然后根据检查结果做相应的治疗。经过治疗之后，要做好护理干活，注意休息，配合一些功能锻炼，促进恢复。

建议查查磁共振等，看半月板，韧带的情况吧。

几天啦？注意休息，外用药物，口服解痉止痛的药物等。

你好，这种情况需要7-10天的时间慢慢恢复。建议你可以口服些活血药物治疗。如：三七伤片和舒筋活血片治疗。局部热敷一下，然后用红花油涂抹，适当按摩。

可能只是扭伤之后导致的软组织挫伤而已，没有什么太大的问题的，休息几天就可以了

据上所述，生活中多见于机体，意外性关节肌肉韧带损伤，建议至医院骨科检查，如核磁共振正侧位片等，明确病情，轻微损伤保守治疗为主，必要时手术处理修复。注意休息避免劳累，固定患部减少活动，加强营养增加抵抗力，可以使用活血活血止痛对症，针灸理疗磁热疗等辅助，按时复查，早期恢复健康。

你好，可用多品种、富有各种营养的饮食就可以了。要注意使食物易于消化和吸收，慎用不良刺激的辛辣品（辣椒、生葱、芥末、胡椒）等。在全身症状明显的时候，应给予介于正常饮食和半流质饮食之间所谓软饭菜，供给的食物必须少含渣滓，便于咀嚼和消化，烹调时须切碎煮软，不宜油煎、油炸。受伤部位淤血肿胀,经络不通,气血阻滞,此期治疗以活血... [详细]

膝盖扭伤可能是由外伤导致的软组织损伤、韧带撕裂、半月板损伤、骨折、关节滑膜炎等病因引起的，需根据具体因素进行针对性治疗。建议患者及时就医，以免延误病情。1.外伤导致的软组织损伤外伤导致的软组织损伤会引起局部毛细血管破裂出血和组织水肿，从而引起疼痛、肿胀等症状。对于此类患者，可以使用弹性绷带加压包扎患处，以促进血液循环... [详细]

你好这样的情况建议去医院的理疗科使用电脑中频透热治疗仪进行治疗效果会很好，平时要注意姿势，避免下蹲时间过久、避免负重和长时间站立

可以做下MRI或关节镜的检查，看是否还有异常情况，再做处理。

你好，建议及时复位，舒筋活血，复位后卧床休息几天就可以啦。