腿脚抽筋可以采取热敷、拉伸运动、肌肉放松剂、维生素D补充、钙质补充等治疗措施。1.热敷热敷可以促进血液循环，缓解腿部肌肉紧张。可以通过热水袋、暖宝宝等加温设备对患处进行局部加温。对于因受寒引起的腿脚抽筋有一定效果。2.拉伸运动拉伸运动有助于增加关节活动范围和肌肉柔韧性，减少痉挛发生。日常可适当进行如瑜伽、太极拳等活动... [详细]

腿一阵阵抽动抽搐认为是跟缺钙有关的，缺钙还可以导致腰酸，背痛，倦怠没什么力气，骨质疏松症等，可在大夫指导下采用成人迪巧进行治疗。要丰富膳食种类加强营养，多食虾皮，牛奶，鸡蛋，瘦肉等钙含量高的食物，多晒晒太阳，可以促进钙的吸收的。

导致出现腿脚抽筋是最大的可能性就是因为缺钙或者是过度劳累导致的，建议患者一定要在正规的医院去进行一个专业的治疗，平时也要多吃一些钙片来补充身体的钙，可以到外面多走一走，多晒太阳也能够间接补钙。多吃新鲜水果和蔬菜，补充体内的维生素，饮食一定要清淡，不要吃辛辣刺激的食物。

引起因素包括内源性和外源性两类，内源性因素主要是缺钙。平时突然遇到的腿抽筋主要由外源性因素诱发，包括寒冷刺激等。突发腿抽筋，首先腿抽筋后应立即让抽筋的腿站立起来，抽筋的现象就会消退。如果还继续痉挛，可以朝其作用力相反的方向搬脚趾，坚持1～2分钟以上，即可收效。注意保暖，适当补钙。

抽筋即肌肉痉挛。腿常抽筋大多是缺钙，受风寒，局部神经血管受压引起。平时可适量补钙，多晒太阳，注意局部保暖，也要注意体位的变化，如坐姿睡姿，避免神经血管受压，你也可做局部肌肉的热敷，按摩，加强局部的血液循环，如果还无改善，你就应到医院检查治疗。

预防腿脚抽筋，平时应注意以下几点：①驱寒保暖。②注意睡眠姿势。⑧走路或运动时间不可过长。④适当参加体育锻炼⑼⑤必要时补充一些维生素E。⑥适当补钙，含乳酸和氨基酸的奶制品、瘦肉等食品，能促进钙盐溶解，帮助吸收。人们常见的腿抽筋其实是小腿肌肉痉挛，表现为小腿肌肉如腓肠肌突然变得很硬，疼痛难忍，可持续几秒到数十秒钟之久。

考虑可能与缺钙和劳累和缺钾受寒都是有关系的。建议注意休息。适当补充钙。晚上用暖手器热水袋热敷，注意保温保暖一般都能好转的。

从您陈述的这个您朋友常常出现这种腿一阵阵抽动抽搐的情况来看，考虑有应该是属于缺钙导致的这种情况。建议您的这个情况，最好是让您朋友积极的去当地正规医院检查一下比较好一些，如果是缺钙引起来的话，可以考虑口服一些钙片配合维生素d进行治疗。

你好！通过对您描述的病情进行分析，像是腰椎间盘突出所致，建议你做个腰椎ＣＴ或核磁共振成像看看。

腿脚抽筋是指腿部肌肉痉挛，可能是受凉、缺钙、肌肉劳损、下肢静脉曲张、腰椎间盘突出症等原因引起的，患者需要根据不同的原因选择针对性的治疗。1、受凉如果患者长期处于寒冷的环境中，并且不注意自身保暖，可能会导致腿部受凉，引起腿部肌肉痉挛的情况。建议患者可以通过局部热敷的方式，促进血液循环，缓解不适症状。同时，患者也可以适当... [详细]

腿常抽筋大多是缺钙,受凉,局部神经血管受压引起.平时可适量补钙,多晒太阳,注意局部保暖,也要注意体位的变化,如坐姿睡姿,避免神经血管受压,你也可做局部肌肉的热敷,按摩,加强局部的血液循环,如果还无改善,你就应到医院检查治疗.

腿脚抽筋的解决方法主要有牵引、按摩、补钙、药物治疗、针灸等，需要根据引起的原因进行治疗。1、牵引如果是腰椎间盘突出症引起的，可能会导致神经受到压迫，容易出现腿脚抽筋、疼痛等症状。患者可以遵医嘱通过牵引的方式进行治疗，从而使疾病得到改善，必要时也可以通过手术治疗。2、按摩如果是腿部肌肉痉挛引起的，可能会导致局部的肌肉处... [详细]

腿脚抽筋可以采取热敷疗法、拉伸运动、维生素D补充、镁离子补充、肌肉放松剂等方法进行治疗。如果症状持续或加剧，建议患者及时就医。1.热敷疗法使用热水袋、暖贴或温湿毛巾对受影响区域进行局部加温，每次15-20分钟。提高血液循环速度，减少肌肉紧张状态下的僵硬感，缓解因寒冷刺激引起的腿部抽筋现象。2.拉伸运动选择适宜的拉伸动... [详细]

一般有腿部一阵阵抽动抽搐的现象，考虑是缺钙原因导致的没什么力气缺乏，氯化钾或者镁的同时也容易产生。建议你及时到正规医院做微量元素的检查，根据检查情况，选用合适的药物调理，日常生活中应该多食补钙的食物。比如牛奶，排骨等食物。

经常锻炼身体，防止肌肉过度疲劳。运动前做好充分的预备活动，伸展开腿部、腰部、背部、颈部和两臂的肌肉。增加运动量不可过急，应该遵守每星期增加10%的原则。经常喝水，不要等到口渴的时候再喝。大量出汗时应该补充营养强化型的运动饮料。