①要注意补充钙和维生素D，可吃钙片，也可吃含钙丰富的食物如虾皮、牛奶、豆制品等。②要加强体育锻炼，锻炼时要充分做好准备活动，让身体都活动开，这时下肢的血液循环顺畅，再参加各种激烈运动或比赛，就能避免腿抽筋。③要注意保暖，不让局部肌肉受寒。三腿抽筋的应急处理平时一旦发生腿抽筋，可以马上用手抓住抽筋一侧的大脚拇趾，再慢慢... [详细]

引起腿脚痉挛抽搐的病因主要有三大类，第1类，外界环境比较寒冷，刺激到了腿部而造成的。第2类腿部肌肉过度劳累或者是睡眠休息不足，休息过多，都会导致我们腿部局部酸性代谢产物造成堆积，从而会引起腿部痉挛。第3类，血钙水平过低，我们的肌肉应激性会增加，从而发生颈部痉挛。

腿脚抽筋可能是由缺钙、镁缺乏、维生素D缺乏、甲状腺功能亢进症、糖尿病周围神经病变等引起的，需根据具体因素进行针对性治疗。建议患者及时就医，明确诊断。1.缺钙缺钙会导致肌肉兴奋性增加，引起肌肉痉挛和收缩，从而导致腿脚抽筋。补钙是缓解缺钙引起的腿脚抽筋的有效方法，如口服葡萄糖酸钙片、碳酸钙D3咀嚼片等。2.镁缺乏镁离子参... [详细]

腿脚抽筋可以采取热敷、拉伸运动、肌肉放松剂、维生素D补充、钙质补充等方法来缓解。如果抽筋频繁或疼痛剧烈，建议及时就医以排除其他潜在的健康问题。1.热敷热敷可以促进血液循环，缓解腿部肌肉紧张和痉挛。患者可使用热水袋、暖宝宝等物品对疼痛部位进行局部加温。此方法适合因受凉引起的腿脚抽筋症状。2.拉伸运动拉伸运动有助于提高肌... [详细]

这个如果是腿抽筋儿的话，这个考虑应该是缺钙的症状，这个你可以去附近正规医院去做个检查看一下，缺钙的话，可以用点补钙的药物进行改善，这个症状应该就能慢慢恢复。老年人腿抽筋，你的情况很有可能是因为缺钙引起的症状，我建议首先就要注意休息加强营养，多吃鸡蛋和猪肝等含钙高的食物，可以补钙，又可以促进钙吸收，适量参加锻炼。

腿抽筋认为是跟缺钙有关的，缺钙还可以导致腰酸，背痛，倦怠力气不足，骨质疏松症等，可在医院的医生指导下使用成人迪巧进行治疗。要丰富膳食种类加强营养，多吃虾皮，牛奶，鸡蛋，瘦肉等钙含量高的食物，多晒晒太阳，可以促进钙的吸收的。

引起腿脚抽筋的常见原因大体有以下几种：①外界环境的寒冷刺激，如冬季夜里室温较低，睡眠时盖的被子过薄或腿脚露到被外。②疲劳、睡眠、休息不足或休息过多导致局部酸性代谢产物堆积，均可引起肌肉痉挛。如走路或运动时间过长，使下肢过度疲劳或休息睡眠不足，都可使乳酸堆积。睡眠休息过多过长，血液循环减慢，使二氧化碳堆积等。③都会使血... [详细]

考虑你缺钙属于肌肉痉挛你到医院检查下血钙然后补钙

腿脚抽筋可以通过热敷、拉伸运动、补钙、维生素D补充剂、肌肉放松剂等治疗措施缓解。如果症状持续或加剧，建议患者及时就医。1.热敷使用热水袋、暖宝宝贴片或其他温暖物品覆盖受影响区域5-10分钟。局部温度上升有助于促进血液循环，减少肌肉紧张和僵硬，从而预防腿脚抽筋。2.拉伸运动选择针对性的腿部及足部舒展动作，在睡前或休息时... [详细]

腿脚抽筋可能是由缺钙、镁缺乏、维生素D缺乏、甲状腺功能亢进症、糖尿病周围神经病变等引起的，需根据具体因素进行针对性治疗。建议患者及时就医，明确诊断。1.缺钙当人体缺钙时会导致肌肉兴奋性增加，从而引起痉挛、抽搐的现象。可通过口服葡萄糖酸钙片、碳酸钙D3咀嚼片等药物进行补钙治疗。2.镁缺乏镁是细胞内重要的阳离子之一，在体... [详细]

脚趾抽筋在临床上主要有五大原因，第一、缺钙。缺钙是引起抽搐的主要原因之一，老人骨钙质流失明显，吸收能力又差，第二、动脉硬化，血液循环受阻不畅，也会引起的足趾抽筋，第三、运动过度、体弱、疲劳，最容易出现。第四、寒冷刺激，老人最怕冬天的寒冷，腿部肌肉强烈收缩或血管突然痉挛，就会引起足趾抽筋，第五、夏天某些疾病也可能影响腿... [详细]

考虑是缺钙、维生素D不足引起的足部泵血；另一种是由神经血管疾病引起的，神经血管疾病导致由神经支配的肌肉障碍，血管疾病导致身体的血液供应障碍，导致腿和脚痉挛。建议先吃钙片和维生素D。1个月后，看看是否有任何缓解。如果没有缓解，建议及时去医院检查治疗，做神经检查和血管检查。

目前的症状考虑为腓肠肌痉挛，与劳累，缺钙等都有关系，常用的非普拉宗片，结合盖天力，可以有效缓解

当小腿出现抽筋时，尽可能把抽筋的脚保持绷直，五个脚指头向上，然后身体前倾，用双手去拉伸抽筋脚的脚大拇指，这样用力拉筋，保持一两分钟，抽筋的病症就会消失。或用双手用力推拿小腿肚子，也能见效。或在抽筋部分用毛巾热敷，以.减缓疼痛病症。

老年人小腿抽筋和缺钙相关系，随着岁数的增加，对钙的消化吸收有能力比较差，因此要多晒太阳，促进钙的消化吸收。多吃一些含钙高的食品，牛奶，豆浆，排骨汤，骨头汤，虾皮等，睡前泡脚，拍拍肌肉也有助于减缓抽筋。同时全身组织钙剂迪巧钙片。最后缺钙的作用，提议您还是要查一下骨密度。