你说的这种情况考虑与肌肉劳损、肌纤维织炎等有关。平时要保持良好的姿势，可行热敷，推拿按摩理疗及外贴膏药等治疗。

身体的肌肉僵硬一般都是因为长期不锻炼导致的，背部的锻炼，如果不选择器械的话，可以俯卧撑，屈臂撑等锻炼方式，还可以做一些轻柔放松身心的活动，比如太极拳等，在健身房可以选择直杆下拉、硬拉等运动，训练时要注意动作的标准，不然会降低训练的效果，还要长期坚持。

这种情况应该是局部的肌筋膜炎或是肌肉劳损，主要和最近的过度劳累及受凉，剧烈运动等有关系的。治疗的话可以应用塞来昔布及大活络胶囊治疗，给于局部热敷及微波治疗，注意休息，减少活动及持重，避免过度劳累及局部受凉，适当按摩等应该是可以缓解症状的。。

背部出现僵硬的病症，普遍都是因为背部软组织血液循环，产生了阻碍大概背部的筋膜出现了慢性炎症，产生炎症的粘连，从因此造成背部僵硬的病症。

你好，一是颈椎病腰肌劳损，二是风湿类风湿，到医院详细的检查一下再说提问者对于答案的评价：ask958U7：谢谢

您好，根据您的描述，可能是颈肩部肌肉劳损，办公室职业的人群都比较多见。通常是由于姿势问题导致颈部肌肉痉挛、炎症等引起。此病重在预防，平时注意坐姿，适当放松和调节，注意活动颈椎；症状严重的可以做一些理疗，如推拿、按摩、拔火罐等。一般不需要药物治疗。

颈肩背部僵硬疼痛，可以通过一般治疗、物理治疗、药物治疗等方式进行改善。1、一般治疗可以通过多卧床休息的方式进行改善，也可以通过按摩的方式进行处理，从而促进局部的血液循环，在一定程度上也可以达到缓解疾病的目的。2、物理治疗可以通过热毛巾热敷的方式进行处理，也可以通过红外线烤电的方式进行改善，从而促进局部的血液循环。3、... [详细]

背部僵硬疼痛可能是由腰椎间盘突出、肌筋膜炎、强直性脊柱炎、骨质疏松症、腰肌劳损等疾病引起的，需根据具体因素进行针对性治疗。建议患者及时就医，明确诊断。1.腰椎间盘突出当髓核组织从破裂的纤维环中脱出并压迫神经根时，会导致腰部和下肢出现放射性痛、麻木等症状。突出的腰椎间盘可能会导致局部肌肉紧张和痉挛，从而引起背部僵硬和疼... [详细]

久坐后背部僵硬可以通过热敷、拉伸运动、背部肌肉锻炼、功能性训练等方法来改善。如果症状持续或加剧，建议及时就医。1.热敷使用热水袋、暖贴或温湿毛巾外敷于疼痛部位，每次15-30分钟。此方法能够促进局部血液循环，缓解因久坐引起的背部肌肉紧张和僵硬。2.拉伸运动选择适宜的拉伸动作，如猫牛式、婴儿式等，在休息时进行；时间依个... [详细]

早上背部僵硬和疼痛可能是睡眠姿势不当、床垫不合适、腰椎间盘突出、强直性脊柱炎、骨质疏松症等病因引起的，需根据具体因素进行针对性治疗。建议患者及时就医，明确诊断。1.睡眠姿势不当睡眠时长时间保持一个姿势，会导致肌肉过度紧张，从而引起背部僵硬和疼痛。调整睡眠姿势可以缓解背部不适，建议使用合适的枕头支撑颈部，避免长时间仰卧... [详细]

颈背部僵硬疼痛可以采取热敷疗法、肌肉放松剂、非甾体抗炎药、神经阻滞、颈椎牵引等治疗措施。如果症状持续或加剧，建议患者及时就医。1.热敷疗法使用热水袋、暖贴或温湿毛巾对颈部及肩背区域进行温度调节，每次15-30分钟。提高局部血液循环，缓解肌肉紧张，减轻僵硬感与不适。适用于轻度至中度的颈背痛。2.肌肉放松剂口服或外用非处... [详细]

背部僵硬可能是由腰椎间盘突出、强直性脊柱炎、肌筋膜炎、骨质疏松症、腰肌劳损等病因引起的，需根据具体因素进行针对性治疗。建议患者及时就医，明确诊断。1.腰椎间盘突出当髓核组织从破裂的纤维环中脱出并压迫神经根时，会导致腰部疼痛和活动受限。这会引起局部肌肉紧张、痉挛，从而导致背部僵硬。患者可在医生指导下使用非甾体抗炎药如布... [详细]

下背部僵硬和疼痛可能是由腰椎间盘突出、腰肌劳损、腰背肌筋膜炎、骨质疏松症、腰椎管狭窄症等病因引起的，需根据具体因素进行针对性治疗。建议患者及时就医，明确诊断。1.腰椎间盘突出当髓核组织从破裂的纤维环中突出并压迫神经根时，会导致下背部出现持续性钝痛、刺痛感。因为突出的椎间盘可能会刺激周围的软组织和神经。患者可以在医生指... [详细]

背部僵硬的治疗方法包括热敷疗法、推拿按摩、针灸治疗、功能性锻炼和非甾体抗炎药等。如果症状没有改善或者加重，应尽快就医以排除潜在的病理情况。1.热敷疗法使用热水袋、暖贴或温湿毛巾覆盖于疼痛区域，每次15-30分钟，每日多次。热敷能够促进血液循环，缓解肌肉紧张和僵硬；对于因寒凉引起的背部僵硬尤为有效。2.推拿按摩由专业人... [详细]

早上背部僵硬和疼痛可能是睡眠姿势不当、床垫不合适、腰椎间盘突出、强直性脊柱炎、骨质疏松症等病因引起的，需根据具体因素进行针对性治疗。建议患者及时就医，明确诊断。1.睡眠姿势不当睡眠时长时间保持一个姿势会导致肌肉过度紧张，从而引起背部僵硬和疼痛。调整睡眠姿势可以缓解背部不适。例如，使用枕头支撑膝盖以减轻腰部压力。2.床... [详细]