骨质增生导致的腰部不适的话，可以做一下微创治疗，利用激光针刀松解术不开刀、无痛苦、治疗时间短、治疗效果好、费用较低；能就是从根本上解除病灶点的粘连等产生的疼痛顽症。平时不要经常性的弯着腰，长时间的坐着或者站着的话，要注意适当的活动，能起到一定的缓解作用。平时要注意腰部的保暖，防止磕碰扭伤加重不适。

如果是长期加班导致腰部僵硬，不能弯腰的话，考虑是一个腰部的软组织损伤，可以去三甲医院的推拿科或者针灸科进行一个康复理疗，在平时也要注意锻炼一下，坐办公室15分钟就要起来活动一下，不能长期保持一个姿势太久，可以做做太极、养生操等保健体操。

你好，根据你的描述和症状，多考虑是腰肌劳损的情况。实为腰部肌肉及其附着点筋膜或骨膜的慢性损伤性炎症，是腰痛的常见原因之一，主要症状是腰或腰骶部胀痛、酸痛，反复发作，疼痛可随气候变化或劳累程度而变化，如日间劳累加重，休息后可减轻时轻时重。治疗主要用消炎止痛药、注射皮质类固醇及口服非甾体抗炎药，局部外用肌松药及镇痛药治疗... [详细]

久站腰部僵硬疼痛可能是腰肌劳损、腰椎间盘突出症、腰椎骨质增生等原因引起的，建议患者及时就医治疗。1、腰肌劳损长期久站会导致腰部肌肉出现损伤，引起腰部疼痛、酸胀等症状。建议患者可以通过热敷的方式进行改善。2、腰椎间盘突出症长期久站会导致腰椎间盘突出症的情况加重，从而引起腰部疼痛、下肢放射痛等症状。建议患者遵医嘱使用布洛... [详细]

腰部僵硬可以通过飞燕式、仰卧保健法、五点式支撑法、游泳、引体向上等方法进行锻炼。1、飞燕式取俯卧位，头部及双上肢用力上抬，双下肢用力上抬，使双上肢和双下肢呈现向后伸展的状态，持续10秒钟后再放松，连续做15-30次，可缓解腰部不适。2、仰卧保健法腰部僵硬患者可以采用取仰卧位来缓解，首先双脚、双肘和头部五点，然后将五点... [详细]

腰部僵硬疼痛可能是由腰肌劳损、腰椎间盘突出、腰椎管狭窄症、腰椎滑脱或腰椎骨质疏松症引起的，需根据具体因素进行针对性治疗。建议患者及时就医，明确诊断。1.腰肌劳损长时间保持一个姿势或者过度劳累会导致肌肉纤维出现拉伤、痉挛等现象，进而引起腰部僵硬和疼痛。患者可通过按摩、热敷等方式缓解不适症状。2.腰椎间盘突出腰椎间盘突出... [详细]

腰部僵硬不能弯腰可能是腰椎间盘突出症导致的。腰椎间盘突出症是由于椎间盘退变引起的，当突出的椎间盘压迫到周围的神经根时，会引起腰部剧烈疼痛，从而导致腰部僵硬和活动受限，因此无法弯腰。此外，还应考虑是否伴有下肢麻木、无力等症状。因为腰椎间盘突出可能会引起坐骨神经受压，进而引发上述症状。建议患者及时就医，以便进行针对性治疗... [详细]

腰肌筋膜炎是指腰部肌肉和筋膜的无菌性炎症反应，当机体受到风寒侵袭、疲劳、外伤或睡眠位置不当等外界不良因素刺激时，可以诱发腰肌筋膜炎的的急性发作，腰部的肌肉、韧带、关节囊的急性或慢性的损伤、劳损等是本病的基本病因.由于在急性期没有得到彻底的治疗而转入慢性；或者由于病人受到反复的劳损、风寒等不良刺激，可以反复出现持续或者... [详细]

腰部僵硬首先要去医院系统检查以明确诊断，排除相关疾病的影响。可以采用针灸、微波、拔罐的方式，针对腰部夹脊穴、膀胱经穴，辅助脉冲电治疗，可以达到缓解止痛的效果。如果是由于寒湿等原因造成的腰硬，可以选择独活寄生汤加减。如腰部疼痛或者僵硬比较明显，适当的时候可以使用中成药，比如金天格胶囊、通络开痹片、痹祺胶囊等进行口服。

腰部僵硬需要根据引起的原因对症治疗缓解，多考虑是不良坐姿、受凉引起的，也可能是腰肌劳损、腰椎间盘突出症、腰椎管狭窄等原因导致的。1、不良坐姿如果平时不注意坐姿，经常跷二郎腿，可能会导致腰部的肌肉处于紧张的状态，从而出现腰部僵硬、酸胀等症状。建议患者可以通过局部热敷的方式进行改善，也可以通过调整坐姿的方式进行缓解。2、... [详细]

腰部僵硬需要根据引起的原因对症治疗，多考虑是不良坐姿、受凉等原因引起的，也可能与腰肌劳损、腰椎间盘突出症、腰椎管狭窄等原因有关。1、不良坐姿如果患者长期伏案工作，可能会导致腰部肌肉处于紧张状态，从而出现腰部僵硬、酸胀等不适症状。建议患者保持良好的坐姿，也可以通过局部按摩的方式进行改善。2、受凉如果患者长期处于寒冷的环... [详细]

你好,这种情况要睡硬板床腰部垫以薄垫维持腰部正常的生理弯曲度促进血液循环减轻疼痛.可先考虑采用保守治疗,包括卧床休息,持续牵引,理疗,推拿,按摩,硬膜外封闭,同时配合口服壮骨关节丸治疗.对已确诊的腰椎间盘突出症,经严格非手术治疗无效,或马尾神经受压者,可考虑开窗髓核摘除术,显微内镜下髓核摘除术,椎间盘置换术.希望我的... [详细]

腰部僵硬可以通过腹肌训练、背部肌肉拉伸、瑜伽练习、平衡球训练等方法来缓解。如果症状持续或加剧，建议患者及时就医。1.腹肌训练腹肌训练主要包括仰卧起坐、卷腹等动作，在专业人士指导下定期完成可以帮助增强核心稳定性。腹肌是支撑脊柱的重要组成部分，强化其功能有助于缓解腰部压力，改善僵硬感。2.背部肌肉拉伸患者可采取俯身前屈的... [详细]

腰部僵硬可以通过热敷疗法、功能性锻炼、肌肉放松训练、非甾体抗炎药、肌肉松弛剂等治疗措施进行治疗。如果症状持续或加剧，建议患者及时就医。1.热敷疗法使用热水袋、暖贴或温毛巾直接放置于腰部区域，每次15-20分钟，每日多次。热敷能增加局部血液循环，缓解肌肉紧张和僵硬，减轻腰部不适感。2.功能性锻炼选择适宜的腰部运动如猫背... [详细]

缓解腰部僵硬要做腰椎拍片或MRI，还不排除腰椎椎间盘或者骨质增生的问题导致坐骨神经痛可能，另外是否睡的弹簧床垫，如果是，建议你一定要睡硬板床。日常应合理饮食，注意休息，避免不良刺激，补充维生素，e等，配合局部热敷，按摩，理疗等措施，疼痛应用芬必得，消炎痛，具体应遵循临床医师的指导，可以去医院检查一下，适当休息，定时改... [详细]