产后肥胖是许多人关心的问题。原因如下:分娩后过分注重营养:饮食不合理，应调整均衡饮食；产后不活动:根据一些地区的习俗，关闭门窗不利于产后恢复。产后运动，如产后瑜伽和产后康复，加上产后康复食疗，可以有效促进身体维护；母乳喂养:母乳喂养可以促进身体形状的恢复。不母乳喂养的人容易肥胖，所以建议母乳喂养。

产后肥胖可以减肥的，怀孕时的一日三餐，哺乳期的营养补充，很容易就让妈妈们的体重连续涨停，产后减肥方法有很多种，主要包括饮食减肥、运动减肥、药物减肥、物理减肥等方法。饮食减肥是通过科学调整饮食结构而达到减肥目的；运动减肥是通过合理适当锻炼达到减肥；药物减肥一般产后不太主张。

减肥方法有多种，其中控制饮食是核心方式。建议您在减肥的过场中要严格控释饮食，每天要少吃多餐，多吃水果以补充每天所需的维生素，还要控制每天的饮水量，最重要的还要适量运动巩固减肥成果。一定要等孩子断奶以后才可以吃减肥药。要不然对孩子的健康有影响。做月子的时候注意一下自己的饮食这时候才是最容易胖的时候。

产后肥胖可以通过饮食控制、适量运动、中药调理、产后康复训练等方法来快速减肥。如果症状持续或加剧，建议患者及时就医。1.饮食控制通过减少热量摄入、增加膳食纤维等方式调整饮食结构，必要时可咨询营养师制定个性化饮食计划。合理的饮食有助于控制体重增长，预防进一步发胖；对于产后妈妈而言，还可以提供必要的营养支持，促进身体恢复。... [详细]

运动吧，不要吃药，对身体不好

中药调理是治疗产后肥胖的一种方法，饮食调理|运动疗法|中药调理|心理支持等综合措施可用于改善症状。如果体重管理困难或伴随其他并发症，建议产妇及时就医咨询。1.饮食调理产后肥胖患者可适当食用红豆薏米粥、冬瓜排骨汤等清淡低脂食物，有助于促进水分排出。上述食物具有利尿消肿的作用，有利于改善水肿型肥胖的症状。2.运动疗法产后... [详细]

那是因为在坐月子的时候营养过剩，产后缺乏锻炼，导致腹部脂肪沉积过多，容易失去体形，再加上怀孕期间体内激素增加，新陈代谢缓慢，导致产后肥胖。产后肥胖是一种由妊娠引起的下丘脑功能紊乱，体脂代谢异常，体脂突然增加，导致体重增加和体脂增加。

产后肥胖的人可以通过中医调理的方法来进行减肥，中医调理主要是抑制了亢进的食欲、胃肠消化吸收来帮助达到减肥的目的，使用中医减肥能够刺激患者迟钝的自主神经，使其功能活跃，增加能量消耗，促进体内脂肪分解。

生完孩子以后如果出现有160斤的体重的话，首先一定要考虑一下，平常在生活中多做一点瑜伽吃食物的时候，尽量不要吃太多油腻的食物，晚上睡觉之前也可以多去跑点步，要全身的身体运动起来，这样就可以达到一个减肥的效果，尽量不要吃太过于肥的肉类食物。

根据你提供信息，你考虑是因为怀孕过程中饮食营养过剩，从而导致体重增长，属于怀孕正常情况。目前已经产后两个月，需要减肥。建议是首先改变怀孕时候的饮食，控制饮食热量摄入，严格控制每天肉类食物，同时增加五谷杂粮和蔬菜瓜果。并且保证每天充足有氧运动，建议你可以跳减肥健身操。

根据你提供信息，其实你表姐应该是因为肥胖，而导致气虚血弱，建议针对这类情况，首先需要采取补血补气膳食，比如可以用当归、红枣、枸杞以及黄芪煮白鸽，或者炖红参汤饮用，同时宜每天保证适当运动，推荐你表姐可以跳减肥操，长期可以改善气虚症状，而且有助于减肥

产后肥胖的原因也是非常多的，是可以进行瘦身的，怀孕期间发胖，属于正常现象，不一定有湿气重，如果是引起了舌苔白厚腻，那就考虑是有湿气重，平时可以吃一些红豆汤的，对利湿具有一定效果的。在减肥的过程中要注意不能吃任何刺激性的食物。

一般来说是不建议吃减肥药的，建议合理饮食、科学锻炼。有必要制定减肥目标，写日记，多喝水，有毅力和毅力，控制卡路里和脂肪，饮食清淡，经常吃蔬菜和水果，平衡饮食，负卡路里平衡，建立良好的生活方式。在三级医院做吸脂手术最快的方法是立即取得效果。如果不是母乳喂养可以服用，一般的减肥药都有副作用，腹泻，晚上睡觉，不能睡觉等辅助... [详细]

你好，建议合理膳食，均衡营养，加强锻炼，多吃蔬菜水果，少食高热量，高脂肪的食物。

最好不要用药物减肥，我是深有体会的，用过很多种，都有一定的副作用，有的减肥药是能使你减肥，可是它多多少少会对你身体有一定的破坏，像口干、长豆、头晕、全身没劲、失眠等，我都有遇过，很难受的，我再也不想用减肥药来减肥了，而且现在市面上有很多都是违禁的药物