不要吃减肥药对健康不好有副作用，可以吃些新鲜的水果和蔬菜，只要每天供应早餐和午餐，从晚餐后两小时到下一顿饭，以及从晚餐后两小时到就寝时间，都以过马路的速度慢跑或快走30分钟，晚餐尽量少吃，其他两顿饭不要吃得太多，如果坚持下去可以达到减肥效果。

您好，您的BMI（体重指数）指数为26.6，已经属于超重了。根据世界卫生组织规定，健康减肥应该遵循每周减1-2斤的匀速减肥原则，减肥速度越快，反弹越厉害的。您目前的身高体重有多少呢？减肥的话，您可以适当控制脂肪摄入，增加体育锻炼，配合服用舒尔佳，效果会更加显著的。舒尔佳是胃肠道脂肪酶抑制剂，可以减少摄入脂肪的吸收，实... [详细]

你好！可以做一下腰腹运动。膝盖弯曲，双脚平放在地板上臀同宽面朝上躺下。保持下巴放松胸部和眼睛直视前方，呼气当你慢慢地卷曲上背部离开地面，拉腹部深入到脊椎和持有到大腿背部与双手。与肩胛骨提离地板和中背部压下来，把身体向上一寸接近腿。腰背部10公分。然后进入交叉卷曲转动肩膀朝左腿和移动双手将左大腿的外侧。重复点动动作为2... [详细]

产后肥胖肚子肥肉多，可以通过运动、饮食调理、中医理疗、中药调理、手术治疗等方式进行减肥，但需要在医生指导下进行，以免对身体造成不良影响。1、运动运动是减肥的常用方法，产后可以做一些有氧运动，如慢跑、游泳、跳绳等，可以加快脂肪的燃烧，有助于减肥。但需要注意的是，运动时要注意适当地进行运动，避免造成损伤。2、饮食调理产后... [详细]

你好，主要的最好的减肥方法是母乳喂养，均衡饮食，切记大吃大喝，油腻行食物少吃，容易增加脂肪

有副作用，然后药物服用不当均可出现副作用，哺乳期建议不要盲目服用减肥药，防止影响孩子健康。

建议营养减肥减肥药都有副作用在这里就用以下的文字给你回答.祝你减肥成功那是因为现代饮食中天然食物成份越来越少、人们的运动量也越来越少、再加上很多人用违背自然的不健康减肥方法使人的代谢率越减越低。人类社会的发展速度已远远超过了人的进化速度，现代人需要培养符合现代人的饮食营养观。健康减肥不只是体力劳动，健康减肥需要智慧与... [详细]

在没有服药禁忌的前提下可以服用盐酸胶囊（曲美），不能服用盐酸二甲双胍肠溶片，易致低血糖。建议不要依赖药物，最健康的减肥方式是运动加适当的饮食控制。

对于哺乳期妈妈的减肥情况，是要注意均衡的饮食，不要吃过于油腻的食物，另外是要注意，少吃多次多进行，锻炼身体

你好！每天饭后半个小时，做5分钟肚子按摩运动，按摩肚子不仅可增强胃消化功能，促进肠蠕动，还有效避免便秘的发生，从而减少腹部赘肉囤积。按摩步骤其实也很简单，首先双手掌心紧贴肚皮放于腰部两侧，然后用力从两侧往中间挤压、推拿，到达中间部位时在网两边抚平。来回做5分钟即可。如果觉得皮肤太干燥，你也可以擦一些瘦身精油、瘦身霜等... [详细]

产后肥胖是可以使用靓丽茶健康减肥的，靓丽茶纯中药无副作用，而且效果不错。加上一些运动，充足的营养，会使效果更加的好。网上有使用靓丽茶有效的产后肥胖的人。

你好;减肥最好不要服用减肥药物,是药三分毒,减肥;减肥小秘方：减肥的目的，首先保证身体健康。所以减肥不能迅速减掉太大体重，需要循序渐进才行。我谈得这个减肥方法，不需要忌口，你只要喜欢吃的，都可以吃，但是一定要吃七分饱，吃饭时，要细嚼慢咽。下一餐要等到感觉饿再进食，不饿就是到吃饭时间也不能吃，平时多吃些水果和蔬菜，减肥... [详细]

像这种情况减肥的话最好是运动减肥，可以长跑以出大汗为度，这样即可减肥又不影响健康。

您好，在哺乳期的妇女都会认为吃大量的食物喝大量的汤能过促进下奶，汤含有大量脂肪和蛋白质，确实有利于下奶但也会慢慢撑大您的胃口使人体发胖，建议产妇合理饮食，减肥最好的办法是做一些有氧运动，比如快走、游泳，每周3-5次。但在你结束哺乳之前不能做上述任何运动。妈妈们也可以试着练习瑜咖珈，这非常有助于锻炼肌肉的柔韧性和协调性。

剖腹产产后肥胖患者可以在排除禁忌证且无其他并发症的情况下考虑吸脂手术。肥胖本身并不是吸脂术的绝对禁忌证，但在剖腹产术后需要特别注意恢复过程中的风险。吸脂手术能够帮助去除腹部多余的脂肪，改善因肥胖引起的腹部赘肉问题。然而，由于剖腹产手术对身体的影响及恢复期限制，应确保身体已完全康复后再行吸脂手术，并严格遵守术后护理指导... [详细]