哺乳期的宝妈饮食宜采取高维生素，高膳食纤维，高蛋白的饮食，同时保证恰当的脂肪和糖分摄入，在哺乳的同时避免脂肪积聚而引起肥胖。蛋白粉主要含有的是植物性蛋白，主要原料为大豆，因此对于宝妈而言是可以食用蛋白粉，同时你出现排便不干净的症状，建议你可以食用燕麦以及益生菌片剂。

你好，根据你描述的情况可以用中药减肥，但如果现在正在哺乳期则不建议现在减肥，因婴儿现在正在生长发育较快阶段，如果母亲减肥势必要控制饮食的，这样可能会导致母亲泌乳减少的，建议所有的减肥都有两大项硬性要求，那就是管住嘴迈开腿，减肥贵在持之以恒，而且运动减肥是最健康的减肥方式，希望能帮到你。

我本人是资深减肥人士，很多瘦身方法都体验过，效果都不理想，前些日子，熟人介绍了一种叫天香百合的瘦身胶囊，这个产品是中药的，我用了三个疗程，没有发现任何副作用。产品是以纯植物为原料的，你可以放心的。该产品还具有养颜美容的作用呢。用这个产品有一个好处就是不用结合节食和运动，我就没有，还是一样减下来了，不过这个产品的瘦身速... [详细]

中药需要视乎你具体是什么中药，另外震动腰带是可以起到促进脂肪燃烧的作用，，但是具体效果其实并不会太明显，同时产后肥胖建议用妊娠膏，可以起到消除妊娠纹作用

可以做仰卧起坐，跑步等运动，平时注意饮食要合理，不能吃高脂，高能量食物。

建议您最好是看下当地的中医，服用些汤药同时进行下针灸的通络的治疗，对于减肥有一定的帮助的。提问者对于答案的评价：kuai98：谢谢

你好，产后减肥，最好不要口服减肥药物，是会出现反弹的，建议你多运动减肥较好。

你好！这是脂肪，任何减肥都会伤害身体

长年不工作导致越来越胖啦，听说胖了会容易得高血压之类的，故前不久买了一套APPLE抗饥饿减肥茶，到现在喝了一星期了，感觉效果还不错，继续努力中，，，为了我的健康继续努力中，，